Señales de advertencia de un alto nivel de grasa en el hígado

'La enfermedad del hígado graso es un problema hepático común. Esta condición puede causar inflamación del hígado, cirrosis e incluso cáncer de hígado. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!

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4 señales de hígado graso que no debes ignorar

La enfermedad del hígado graso es un problema hepático común que ocurre cuando se acumula exceso de grasa en las células del hígado. Esta condición puede causar inflamación del hígado, daño hepático, cirrosis e incluso cáncer de hígado.

Normalmente, la proporción de grasa representará aproximadamente el 5% del peso del hígado. Si esta proporción supera el 5%, se considera hígado graso Existen dos tipos principales de enfermedad del hígado graso: enfermedad del hígado graso alcohólico y no alcohólico.

Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de padecer hígado graso.

El hígado graso alcohólico aparecerá en personas que beben mucho alcohol. Por lo tanto, beber mucho alcohol puede ser una señal de alerta de hígado graso. Mientras tanto, la enfermedad del hígado graso no alcohólico presenta menos signos de advertencia. En muchos casos, los pacientes no saben que tienen hígado graso.

Para diagnosticar la enfermedad, su médico puede solicitar análisis de sangre, tomografías computarizadas, ecografías abdominales o una biopsia de hígado. Las señales de advertencia de que una persona tiene enfermedad del hígado graso no alcohólico incluyen:

Mucha grasa abdominal. Las personas con sobrepeso y obesidad tienen un riesgo mayor de tener hígado graso de lo normal. Tendrán una gran cantidad de grasa visceral, que es la grasa que se acumula alrededor de los órganos internos en el abdomen. Cuando el índice de masa corporal (IMC) supera 30 y la circunferencia de la cintura aumenta, el riesgo de padecer enfermedad del hígado graso también aumenta, especialmente en personas de mediana edad.

Niveles altos de colesterol. Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden ser una señal de advertencia de altos niveles de grasa en el hígado. De hecho, el colesterol medido en la sangre se produce principalmente en el hígado.

La función del hígado es producir colesterol y liberarlo en la sangre. Cuando comemos alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans, el hígado libera más grasa en la sangre, aumentando así los niveles de colesterol. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 31 de diciembre.

Los médicos demuestran que caminar según la edad es más saludable

Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio y proporciona numerosos beneficios para la salud de personas de todas las edades.

Roger E. Adams, PhD, nutricionista y propietario de eatrightfitness, explica que las pautas tienen como objetivo ayudar a las personas a lograr un peso saludable, mejorar su estado de ánimo y su salud mental y mejorar su calidad de vida.

Sin embargo, cada grupo de edad tiene diferentes necesidades y capacidades físicas, por lo que la cantidad ideal de caminata diaria será diferente.

Las personas más jóvenes suelen tener mayores niveles de energía y fuerza muscular, por lo que pueden aspirar cómodamente a realizar entre 30 y 60 minutos de caminata rápida cada día.

18-30 años: 30-60 minutos al día. Las personas más jóvenes suelen tener mayores niveles de energía y fuerza muscular, por lo que pueden aspirar cómodamente a realizar entre 30 y 60 minutos de caminata rápida cada día. Caminar en esta etapa de la vida es importante para controlar el peso, reducir el estrés y mantener un sistema cardiovascular saludable.

Las personas cuyos trabajos requieren estar mucho tiempo sentado deben tomar descansos frecuentes y caminar para evitar permanecer sentados durante largos períodos de tiempo.

31-50 años: 30-45 minutos al día. Las personas de este grupo de edad pueden beneficiarse de caminar entre 30 y 45 minutos al día. Caminar regularmente puede ayudar a controlar el peso, mantener el tono muscular, prevenir enfermedades crónicas y mantener la mente alerta, todos aspectos importantes a medida que envejecemos. La siguiente parte de este artículo estará disponible en la página de salud el 31 de diciembre.

¿Qué señales advierten que el cuerpo sufre una inflamación crónica?

La inflamación es la respuesta natural del sistema inmunitario a una infección o lesión. La inflamación prolongada puede provocar muchos efectos negativos para la salud.

Hay dos tipos de inflamación: aguda y crónica. La inflamación aguda aparece rápidamente y dura sólo unas horas o unos días. Mientras tanto, la inflamación crónica dura semanas o años y está asociada a enfermedades crónicas como la artritis reumatoide, la cirrosis y la colitis ulcerosa.

La fatiga crónica puede ser un signo de inflamación crónica.

Cualquier herida o infección en el cuerpo desencadenará una respuesta inmune y causará inflamación. Sin embargo, la respuesta inflamatoria disminuirá gradualmente. Si la inflamación no desaparece después de 3 meses, se denomina inflamación crónica. La inflamación crónica puede ocurrir local o sistémicamente.

Cuando tenemos inflamación, nos sentimos cansados, tenemos dolores de cabeza y tenemos poca concentración. Esto es cuando el cuerpo está luchando contra una lesión o infección. Si estos síntomas persisten y se repiten repetidamente, es probable que usted tenga inflamación crónica.

Otros síntomas comunes de inflamación crónica incluyen fiebre, sudores nocturnos, aumento o pérdida de peso inexplicable, problemas en la piel y dolor en las articulaciones o los músculos. Otro síntoma común son los problemas digestivos recurrentes, como estreñimiento, diarrea o reflujo ácido. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm