Muerte súbita al correr: un médico muestra cómo prevenirla

En los últimos años, el número de jóvenes sanos que mueren repentinamente mientras hacen jogging o ejercicio ha ido en aumento.

Muchos casos desafortunados resultan en la muerte inmediata, lo que genera preocupación y plantea interrogantes sobre los posibles factores de riesgo de este incidente. Aquí, el Dr. James P. Daubert, cardiólogo deportivo de la Universidad de Duke (EE. UU.), explicará por qué y cómo prevenirlo para que te sientas seguro al correr.

La mayoría de los casos de muerte súbita cardíaca en deportistas jóvenes se deben a enfermedades cardíacas raras y no diagnosticadas - Ilustración: AI

¿Qué podría explicar muertes tan repentinas?

Las muertes súbitas en deportistas por lo demás sanos y en forma pueden deberse a un problema cardiovascular subyacente, combinado con una actividad física extenuante.

La mayoría de los casos de muerte súbita cardíaca en atletas jóvenes se deben a cardiopatías poco frecuentes y no diagnosticadas. Estas son cardiopatías genéticas subyacentes o mutaciones genéticas que incluyen:

• Los trastornos del músculo cardíaco, como el engrosamiento anormal del músculo cardíaco, a menudo son hereditarios.
• La segunda enfermedad cardíaca hereditaria es un problema cardíaco eléctrico, como un ritmo cardíaco anormal o afecciones raras como el síndrome de QT largo, el síndrome de Brugada y la taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.
• La miocarditis debilita el músculo cardíaco.
• Ciertas enfermedades cardíacas congénitas (defectos cardíacos presentes al nacer) pueden causar un paro cardíaco repentino, como anomalías congénitas de las arterias coronarias que bloquean el flujo sanguíneo al corazón, según el sitio de noticias de salud Health Xchange.

El médico dijo: Si se estimulan y se desencadenan, los cuatro casos anteriores pueden hacer que el corazón deje de latir repentinamente.

¿Qué se debe hacer para prevenir la muerte súbita al correr?

Hay una serie de cosas que puedes hacer para garantizar el menor riesgo posible de muerte súbita mientras corres.

Revisiones regulares. Realice un examen físico antes de empezar a correr y anualmente. Conozca sus antecedentes familiares, especialmente si tiene antecedentes familiares de cardiopatías o si un familiar falleció repentinamente antes de los 50 años, ya que las cardiopatías genéticas pueden ser un factor de riesgo.

Las personas con signos, síntomas o antecedentes familiares conocidos o potenciales de ciertas afecciones cardíacas deberían someterse a pruebas adicionales, afirma el Dr. Daubert. Estas pueden incluir un electrocardiograma, un ecocardiograma, una resonancia magnética o un monitor cardíaco. También podría ser necesaria una prueba de esfuerzo, según el sitio web de Duke Health de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke.

Reconocer síntomas preocupantes

En muchos casos, existen pocas o ninguna señal de advertencia de muerte súbita cardíaca en atletas jóvenes, explica el Dr. Daubert. Sin embargo, si experimenta dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, fatiga excesiva o mareos y desmayos, especialmente durante el ejercicio, debe someterse a una evaluación exhaustiva antes de correr, ya que estos síntomas podrían indicar un problema cardíaco.

Bebe suficiente agua porque la deshidratación puede estresar el corazón - Foto: AI

Practica adecuadamente

El ejercicio debe aumentarse gradualmente en duración e intensidad para permitir que el cuerpo se adapte. Realice un calentamiento y enfriamiento adecuados antes de hacer ejercicio. Beba abundante agua, ya que la deshidratación puede sobrecargar el corazón. No se exija demasiado, especialmente al comenzar un nuevo programa de ejercicios o después de un período de inactividad.

Prepárese para emergencias

Incluso con todas las precauciones adecuadas, en raras ocasiones, puede producirse un paro cardíaco repentino en atletas jóvenes. Considere realizar una capacitación en reanimación cardiopulmonar (RCP) y usar un desfibrilador para prepararse ante una emergencia.

Si es posible, debe haber disponible un desfibrilador automático en el lugar de la carrera y una persona capacitada para utilizarlo puede diagnosticar y tratar arritmias peligrosas.

Sepa cómo contactar rápidamente a los servicios de emergencia en caso de una emergencia médica .

Si sigue las pautas anteriores, podrá reducir significativamente el riesgo de muerte súbita mientras corre y disfrutar de una experiencia de carrera segura y saludable.

Fuente: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm