Debido a mi trabajo, suelo ducharme por la noche, pero mucha gente me lo desaconseja para evitar un derrame cerebral. Por favor, avísenme sobre el mejor momento para ducharme para una buena salud. (Ngan, Ciudad Ho Chi Minh)
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La temperatura suele ser baja por la mañana temprano o por la noche. Si se baña a esta hora, el cuerpo se adapta automáticamente contrayendo o dilatando los vasos sanguíneos para retener o liberar calor. Cuando los vasos sanguíneos se contraen repentinamente, puede causar fácilmente un derrame cerebral por infarto cerebral o un espasmo coronario repentino que deriva en un infarto agudo de miocardio. Esta afección es común en personas con antecedentes de aterosclerosis, hipertensión, diabetes, dislipidemia y otras enfermedades cardiovasculares.
Según la medicina tradicional, el accidente cerebrovascular se describe como un síndrome de apoplejía, causado por males externos (generalmente el mal del viento) que se aprovechan de la energía vital debilitada del cuerpo y la energía protectora invade inadvertidamente los meridianos, causando el bloqueo de los meridianos y haciendo que la sangre y el qi no fluyan, causando apoplejía.
Basándonos en el mecanismo de acción antes descrito, se puede observar que lavarse el cabello (ducharse) temprano o tarde por la noche tiene riesgos potenciales para la salud.
Según las recomendaciones, para prevenir los riesgos antes mencionados, se debe adquirir el hábito de bañarse temprano, especialmente en días calurosos, cuando el cuerpo se cansa fácilmente y tiene una resistencia reducida.
El mejor momento para ducharse es por la mañana o por la noche, antes de las 8 p. m. Si tiene antecedentes de accidente cerebrovascular o angina de pecho por espasmo coronario, debe ducharse después de las 9 a. m. y antes de las 4 p. m., cuando el clima aún es cálido y soleado. No se duche después de las 11 p. m. A partir de las 7 p. m., si se lava el cabello, lávelo con agua tibia y séquelo bien antes de acostarse.
Al bañarse, evite verter agua sobre su cuerpo o cabeza de forma repentina porque hará que su cuerpo se enfríe repentinamente, lo que puede causar fácilmente un derrame cerebral.
Doctora Nguyen Thi Diem Huong
Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la Ciudad de Ho Chi Minh - Instalación 3
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