Debido a mi trabajo, suelo ducharme por la noche, pero mucha gente me lo desaconseja para evitar un derrame cerebral. Por favor, avísenme sobre el mejor momento para ducharme para una buena salud. (Ngan, Ciudad Ho Chi Minh)
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La temperatura suele ser baja por la mañana temprano o por la noche. Si se baña a esta hora, el cuerpo se adapta automáticamente contrayendo o dilatando los vasos sanguíneos para retener o liberar calor. Cuando los vasos sanguíneos se contraen repentinamente, puede causar fácilmente un derrame cerebral debido a un infarto cerebral o un espasmo coronario repentino que conduce a un infarto agudo de miocardio. Esta afección es común en personas con antecedentes de aterosclerosis, hipertensión, diabetes, dislipidemia y otras enfermedades cardiovasculares.
Según la medicina tradicional, el accidente cerebrovascular se describe como un derrame cerebral, causado por males externos (generalmente el mal del viento) que se aprovechan de la energía vital debilitada del cuerpo para invadir los meridianos, causando el bloqueo de los meridianos y la circulación sanguínea, dando lugar al derrame cerebral.
Basándonos en el mecanismo de acción antes descrito, se puede observar que lavarse el cabello (ducharse) temprano o tarde por la noche tiene riesgos potenciales para la salud.
Según las recomendaciones, para prevenir los riesgos antes mencionados, se debe adquirir el hábito de bañarse temprano, especialmente en días calurosos cuando el cuerpo se cansa fácilmente y reduce la resistencia.
El mejor momento para ducharse es por la mañana o por la noche, antes de las 8 p. m. Si tiene antecedentes de accidente cerebrovascular o angina de pecho debido a un espasmo coronario, debe ducharse después de las 9 a. m. y antes de las 4 p. m., cuando el clima aún es cálido y soleado. No se duche después de las 11 p. m. A partir de las 7 p. m., si se lava el cabello, lávelo con agua tibia y séquelo bien antes de acostarse.
Al bañarse, evite verter agua sobre su cuerpo o cabeza de forma repentina porque hará que su cuerpo se enfríe repentinamente, lo que puede provocar fácilmente un derrame cerebral.
Doctora Nguyen Thi Diem Huong
Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la Ciudad de Ho Chi Minh - Instalación 3
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