Nuevo día con noticias sobre salud: ¿Qué comer por la mañana es bueno para el hígado?

Ajustar tu dieta, especialmente el desayuno, ayudará a reducir la carga sobre el hígado, favorecerá la recuperación y prevendrá daños hepáticos. ¡Empieza el día con noticias sobre salud! Para leer más sobre este tema, visita este artículo.

Para empezar el día con noticias sobre salud , los lectores también pueden leer más artículos: Un simple arañazo de gato puede provocar inesperadamente una grave enfermedad cerebral; pequeños errores al dormir pueden causar insuficiencia renal aguda y cientos de otras enfermedades ; 5 cambios extraños en los hombres advierten de un desequilibrio hormonal...

Enzimas hepáticas elevadas: ¿Qué comer por la mañana para evitar sobrecargar el hígado?

Las enzimas hepáticas elevadas son un signo de daño o sobrecarga del hígado. Las causas pueden incluir hepatitis, hígado graso, consumo de alcohol, uso prolongado de medicamentos o un estilo de vida poco saludable.

Modificar la dieta, especialmente el desayuno, ayudará a reducir el estrés en el hígado, favorecerá su recuperación y prevendrá daños mayores. En particular, se ha demostrado que algunos alimentos contribuyen a la función hepática, reducen la inflamación y mejoran el metabolismo de las grasas.

Los huevos cocidos son uno de los mejores desayunos para personas con enzimas hepáticas elevadas.

FOTO: IA

La avena reduce la carga sobre el hígado. Es una fuente de betaglucano, una fibra soluble que mejora el metabolismo de los lípidos y reduce la grasa en el hígado. Se ha demostrado que el betaglucano reduce la inflamación y ayuda a regular las enzimas hepáticas ALT y AST.

Además, gracias a su alto contenido en fibra, la avena se digiere y absorbe más lentamente que los almidones refinados, como el pan, los pasteles o el arroz blanco. Por consiguiente, la avena no provoca un aumento repentino del azúcar en sangre, manteniendo estables los niveles de glucosa y reduciendo la carga sobre el hígado al metabolizarla. Un desayuno de avena cocida con un poco de fruta fresca es una opción ideal para personas con enzimas hepáticas elevadas.

Frutas bajas en azúcar. Algunas frutas, como las manzanas, el pomelo, los arándanos y los kiwis, son ricas en vitamina C, polifenoles y antioxidantes con efectos antiinflamatorios y protectores del hígado. En particular, los polifenoles presentes en las frutas ayudan a mejorar la función hepática en personas con hígado graso no alcohólico. Además, los arándanos también contienen antocianinas, compuestos que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir la enzima hepática ALT. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 10 de agosto .

Un simple arañazo de gato puede causar inesperadamente una grave enfermedad cerebral.

La concienciación y la actuación oportuna son cruciales para la prevención y el control eficaces de la enfermedad por arañazo de gato, especialmente en poblaciones vulnerables.

Los gatos son compañeros muy queridos por muchas personas. ¿Pero sabías que un pequeño arañazo puede transmitir una enfermedad peligrosa?

La enfermedad por arañazo de gato (EAG) es una infección zoonótica causada por la bacteria Bartonella henselae, que generalmente se transmite a través de un arañazo, mordedura o contacto con la saliva de un gato infectado.

La enfermedad por arañazo de gato es una infección zoonótica causada por la bacteria Bartonella henselae.

Ilustración: IA

Según el Dr. PN Renjen, neurólogo consultor sénior del Hospital Indraprastha Apollo (India), esta afección se manifiesta principalmente con inflamación de los ganglios linfáticos cercanos a la zona del arañazo de gato, fiebre y fatiga. Sin embargo, en algunos casos, puede provocar complicaciones neurológicas graves, como la encefalopatía, que se caracteriza por síntomas como confusión, convulsiones, fuertes dolores de cabeza y trastornos de la memoria.

Aunque la mayoría de los casos son leves y se resuelven espontáneamente, el Dr. Renjen hizo hincapié en que el daño neurológico, si bien es poco común, es motivo de preocupación. La encefalopatía, una posible complicación, se produce cuando la bacteria afecta al cerebro, lo que provoca alteraciones del estado mental y otros síntomas graves. El diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno son fundamentales para controlar eficazmente estas complicaciones. La siguiente parte de este artículo se publicará en la sección de salud el 10 de agosto.

Pequeños errores al dormir pueden causar inesperadamente insuficiencia renal aguda y cientos de otras enfermedades.

En un nuevo estudio publicado en la revista Health Data Science, los científicos realizaron un análisis exhaustivo para averiguar cómo afecta cada elemento del sueño a las enfermedades.

Investigadores de la Universidad de Pekín y la Universidad Médica Militar de China analizaron datos de 88.461 personas del Biobanco del Reino Unido. Los participantes utilizaron monitores del sueño que midieron:

• Duración del sueño (número de horas dormidas) y hora de acostarse (temprano o tarde).
• Ritmo del sueño (patrones de sueño-vigilia irregulares o regulares entre días).
• Según News Medical, los trastornos del sueño (la calidad del sueño y la frecuencia con la que se despierta) son un factor importante.

El sueño desempeña un papel importante en la salud general.

Foto: IA

Dormir mal incrementó el riesgo de padecer 172 enfermedades. Los resultados fueron sorprendentes: durante un periodo de seguimiento promedio de 6,8 años, dormir mal incrementó el riesgo de padecer 172 enfermedades. De estas, 42 enfermedades presentaron un riesgo duplicado, especialmente la cirrosis, cuyo riesgo aumentó 2,57 veces.

Y 92 enfermedades tienen un riesgo un 20% mayor, incluso la enfermedad de Parkinson tiene un riesgo un 37% mayor, la diabetes un 36% mayor y la insuficiencia renal aguda un riesgo de casi el 22% mayor.

Los horarios de sueño irregulares provocan insuficiencia renal aguda y otras 82 enfermedades. Cabe destacar que hasta 83 enfermedades son causadas por horarios de sueño irregulares, aumentando el riesgo de padecer enfermedades generales entre 1,5 y 2 veces.

Entre las enfermedades relacionadas con los horarios de sueño irregulares, destacan 5: insuficiencia renal aguda, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfermedad de Parkinson, diabetes y depresión.

Entre ellas, el riesgo de padecer la enfermedad de Parkinson aumentó 2,8 veces y el de diabetes, 1,6 veces. ¡Comencemos el día con noticias sobre salud ! Para más información, consulta este artículo.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm