Un estudio revela que el yoga ayuda a prevenir la propagación y reaparición del cáncer

Practicar yoga ayuda a quemar calorías, tonificar los músculos, relajarse, mejorar la movilidad, reducir el dolor y ofrece muchos otros beneficios. Un estudio publicado recientemente también descubrió otro beneficio del yoga: tan solo dos sesiones a la semana pueden ayudar a reducir el riesgo de propagación y recurrencia del cáncer.

El estudio fue realizado por expertos del Centro Médico de la Universidad de Rochester, en el estado de Nueva York (EE. UU.), con 502 voluntarios. Todos eran supervivientes de cáncer, según el Daily Mail (Reino Unido).

Practicar yoga dos veces por semana puede ayudar a reducir el riesgo de propagación y recurrencia del cáncer - Foto: SHUTTERSTOCK

Los voluntarios se dividieron en dos grupos. Al primer grupo no se le pidió que hiciera ejercicio, mientras que el segundo practicó yoga dos veces por semana durante cuatro semanas. Cada sesión duró 75 minutos. Se realizaron análisis de sangre al inicio y al final del estudio para evaluar los niveles de inflamación.

Los resultados del análisis mostraron que, después de 4 semanas, el nivel de sustancias químicas inflamatorias en el grupo de yoga era significativamente menor que en el otro grupo. Por otro lado, la inflamación corporal es el agente tóxico que estimula el desarrollo, la propagación o la reaparición del cáncer.

Por lo tanto, los investigadores creen que practicar yoga ayudará a reducir la gravedad del cáncer, así como el riesgo de propagación y recurrencia. Este beneficio puede empezar a notarse tras tan solo 8 sesiones de yoga en 4 semanas. Los resultados de la investigación se anunciaron en la reciente conferencia de la Sociedad Americana de Oncología Clínica en Chicago (EE. UU.).

"Nuestros datos muestran que la práctica del yoga reduce significativamente la inflamación en los sobrevivientes de cáncer. Los médicos deberían considerar prescribir yoga a estos pacientes", concluyó el estudio.

El ejercicio también reduce el riesgo de muerte prematura en los sobrevivientes de cáncer. Incluso caminar 30 minutos al día o realizar tareas básicas como ir de compras, plantar árboles o cuidar el jardín puede aumentar la probabilidad de vivir más. - Foto: SHUTTERSTOCK

La ciencia conoce desde hace tiempo los efectos nocivos de las sustancias inflamatorias en el organismo. Estas sustancias provocan una respuesta inflamatoria. Esta respuesta es necesaria para que el sistema inmunitario envíe glóbulos blancos y libere sustancias químicas para destruir infecciones y curar lesiones. Sin embargo, la inflamación prolongada puede dañar las células y tejidos sanos del cuerpo y debilitar el sistema inmunitario.

Algunas investigaciones previas también demuestran que el ejercicio reduce el riesgo de muerte prematura en sobrevivientes de cáncer. Incluso caminar 30 minutos al día o realizar tareas básicas como ir de compras, plantar árboles o cuidar el jardín también aumenta la probabilidad de vivir más, según el Daily Mail.

Fuente: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-tap-yoga-giup-ngan-ung-thu-lay-lan-va-tai-phat-185230611235659292.htm