El clima en el norte está experimentando días terriblemente calurosos donde las temperaturas pueden alcanzar los 40 grados centígrados, afectando negativamente la salud y la vida de las personas.
En Hanoi , la temperatura exterior puede alcanzar más de 50 grados centígrados, lo que amenaza la salud de muchas personas, especialmente de aquellas que a menudo tienen que trabajar al aire libre.
Los residentes de Hanoi se cubren cuando salen al exterior en los últimos días (Foto: Manh Quan).
Tortura cada verano
Como transportista de tecnología, Nguyen Duc Vinh (24 años) debe enfrentarse al intenso calor a diario debido a su trabajo. Su trabajo de reparto le exige exponerse constantemente al sol, moviéndose de un punto a otro sin un solo minuto de descanso.
Había días en que su cuerpo se sentía exhausto, con la garganta reseca de sed, e incluso sufría calambres por deshidratación. Para sobrevivir, Vinh tenía que buscar refugio temporal bajo la sombra de los árboles o parar en supermercados para resguardarse del sol, tanto para refrescarse como para tomar té helado o comprar bebidas electrolíticas para reponer minerales.
“Cada vez que no tengo que pedir, me detengo en la acera a descansar y tomarme un vaso de agua para despertarme. Solo espero que pase pronto esta ola de calor”, suspiró.
Vinh se detuvo a descansar después de un largo viaje bajo el sol abrasador de Hanoi (Foto: Hai Yen).
Aunque no tiene que trabajar al aire libre continuamente como un transportista, Luong Quang Vinh (21 años, estudiante) también sufre el calor del verano a su manera.
Todos los días, tiene que recorrer en moto unos 40 minutos y casi 15 km para llegar a la escuela. Para Vinh, esto es una tortura, ya que en los últimos días, el intenso calor le ha provocado síntomas de agotamiento como fatiga, sed intensa y dificultad para concentrarse.
“Esta mañana, tardé más de una hora y media en llegar a la escuela debido a los atascos bajo el sol abrasador. Al llegar, me sentí mareado y sin energías para estudiar”, dijo Vinh.
La fatiga y los mareos constantes por tener que moverse bajo el sol abrasador no solo lo agotaban físicamente, sino que también afectaban su mente. Peor aún, Vinh empezó a notar manchas marrones en las manos, señal de hiperpigmentación inducida por el sol.
No sólo dolores de cabeza y mareos, el joven también experimentó un aumento de la pigmentación de la piel al moverse constantemente al aire libre.
A pesar de estar completamente equipado con protector solar, camisas de manga larga y sombreros con protección UV, Vinh no pudo escapar de los terribles efectos de los rayos UV. Sus manos, antes blancas, ahora estaban cubiertas de manchas oscuras causadas por la intensa luz solar.
Las manos de Vinh están cubiertas de manchas marrones debido a la exposición al sol caliente de los últimos días (Foto: BN).
Tras varios meses de verano agotados por largos viajes bajo un sol abrasador, el estudiante decidió mudarse más cerca de la escuela. No solo era una decisión para ahorrar tiempo y esfuerzo, sino también una forma de que Vinh protegiera su salud del mal tiempo.
Afecciones de salud comunes en climas cálidos
Al compartir con Dan Tri , el Dr. Nguyen Huy Hoang, miembro de la Asociación de Medicina de Oxígeno Subacuático e Hiperbárico, el calor extremo, especialmente durante períodos en que la temperatura alcanza los 40 grados Celsius o más, se está convirtiendo en un desafío importante para la salud pública.
Esta condición no sólo es incómoda, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, especialmente agotamiento por calor, golpe de calor (incluido el golpe de calor) y insolación.
El agotamiento por calor es una afección en la que el cuerpo pierde agua y electrolitos debido al calor, lo que causa fatiga, mareos, náuseas, sudoración profusa, palidez, calambres y un ligero aumento de la temperatura corporal (38-40 grados Celsius). Esta afección no es peligrosa y puede recuperarse con enfriamiento y rehidratación inmediatos, pero si no se trata, puede progresar a un golpe de calor.
La insolación es una condición que se caracteriza por una temperatura corporal elevada (superior a 40 °C), un fallo del sistema termorregulador, que causa confusión, convulsiones, coma, piel caliente y seca (o húmeda al hacer ejercicio) y ausencia de sudoración. Se trata de una emergencia muy urgente, con un alto riesgo de muerte si no se alivia de inmediato.
El derrame cerebral relacionado con el calor causa espesamiento de la sangre, trastornos de la presión arterial, debilidad/parálisis de un lado del cuerpo, dificultad para hablar, dolor de cabeza intenso y pérdida de consciencia. La víctima necesita atención de emergencia en este momento debido al riesgo de muerte o secuelas graves si no se trata con prontitud.
Para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor, el golpe de calor y la insolación, el Dr. Hoang recomienda que las personas tomen las siguientes medidas preventivas efectivas.
En primer lugar, mantener la cantidad de agua en el cuerpo es un factor importante. Se debe priorizar el consumo de agua filtrada o agua con electrolitos para compensar rápidamente la pérdida de agua y minerales, y limitar el consumo de alcohol y bebidas con cafeína, ya que pueden aumentar el riesgo de deshidratación.
Además, evite salir durante las horas más calurosas del día, especialmente de 10:00 a 16:00, y priorice el descanso en lugares frescos y bien ventilados para reducir el estrés térmico. En particular, nunca deje a los niños en el coche, ni siquiera por un corto periodo de tiempo.
Respecto a la vestimenta, se recomienda elegir ropa ligera, de colores claros y holgada para ayudar a disipar el calor, y utilizar sombreros de ala ancha, gafas de sol o paraguas para bloquear la luz solar directa.
Además, refrescar el ambiente también es una medida importante. Se pueden usar aires acondicionados, ventiladores, abrir las ventanas cuando hace frío o colgar toallas mojadas en casa para bajar la temperatura.
Además, es necesario ajustar la intensidad de la actividad física, evitando el ejercicio intenso al aire libre en días extremadamente calurosos.
Por último, tomar duchas frías regularmente y aplicar protector solar con un FPS de 30 o superior ayudará a proteger su piel de los dañinos rayos UV y ayudará a refrescar su cuerpo.
Según el Dr. Hoang, el calor prolongado puede afectar negativamente a la salud de grupos de alto riesgo, como ancianos, niños o personas con enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes u obesidad.
Si aparece cualquier signo inusual relacionado con el calor, especialmente alteración de la conciencia, hemiplejia o dificultad para hablar, la víctima debe ser llevada a sala de emergencias inmediatamente para recibir asistencia médica oportuna.
Al mismo tiempo, cada individuo y comunidad debe adoptar medidas proactivas para prevenir y proteger la salud contra las olas de calor prolongadas, garantizar la seguridad y minimizar los riesgos en condiciones climáticas extremas.
Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguoi-dan-mien-bac-kiet-suc-vi-nang-nong-bac-si-goi-y-cach-phong-tranh-20250805072410483.htm
![[Foto] Nghe An: La carretera provincial 543D está gravemente erosionada debido a las inundaciones.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/5/5759d3837c26428799f6d929fa274493)
Kommentar (0)