Beneficios inmediatos de dejar de fumar cigarrillos y tabaco

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Según el Hospital K, el humo del cigarrillo contiene más de 7000 sustancias químicas diferentes. De estas, al menos 250 son tóxicas, como el cianuro de hidrógeno, el monóxido de carbono y el amoníaco. De estas 250 sustancias tóxicas, se sabe que al menos 69 causan cáncer.

El humo del tabaco daña casi todos los órganos y sistemas del cuerpo y reduce la salud general de una persona.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Tanto el humo del cigarrillo como el humo de la pipa contienen sustancias nocivas.

Fumar causa varios tipos de cáncer, entre ellos: cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer de garganta, cáncer oral, cáncer de laringe, cáncer de riñón, cáncer de vejiga, cáncer de hígado, cáncer de páncreas, cáncer de estómago, cáncer de cuello uterino, cáncer de colon, cáncer rectal y leucemia aguda.

Fumar también causa enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, aneurismas aórticos, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, diabetes, osteoporosis, artritis reumatoide y empeora los síntomas del asma en adultos. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de tuberculosis y otras infecciones.

Los efectos nocivos del tabaco de pipa son similares a los de los cigarrillos.

El tabaquismo pasivo también causa cáncer.

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer clasifica el tabaquismo pasivo como carcinógeno. Los no fumadores que conviven con fumadores tienen entre un 20 % y un 30 % más de riesgo de cáncer de pulmón, entre un 25 % y un 30 % más de riesgo de enfermedad cardiovascular y entre un 20 % y un 30 % más de riesgo de accidente cerebrovascular.

Los niños expuestos al humo del cigarrillo tienen un mayor riesgo de padecer apnea del sueño, infecciones de oído, resfriados y bronquitis. El tabaquismo pasivo también aumenta la frecuencia y la gravedad del asma, retrasa el desarrollo pulmonar en los niños y puede causar tos, sibilancias y dificultad para respirar.

Los beneficios inmediatos de dejar de fumar.

Después de unos minutos, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que a menudo son anormalmente altas cuando se fuma, comenzarán a volver a la normalidad.

Después de unas horas, la concentración de monóxido de carbono (CO) en la sangre comienza a disminuir, lo que mejora la capacidad de transporte de oxígeno.

Después de algunas semanas, quienes dejen de fumar experimentarán una mejor circulación, una reducción de la flema y una disminución de la tos y las sibilancias.

Después de unos años, las personas que dejan de fumar tendrán un riesgo reducido de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas en comparación con quienes continúan fumando.

Los beneficios a largo plazo de dejar de fumar.

Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer y otras enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares y la EPOC, que a menudo son causadas por el tabaquismo.

Las personas que dejan de fumar antes de los 40 años reducen en un 90% su riesgo de muerte prematura por enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Si dejan de fumar entre los 45 y los 54 años, pueden reducir su riesgo de muerte prematura en dos tercios. A cualquier edad, quienes dejan de fumar mejoran su esperanza de vida en comparación con quienes continúan fumando. En comparación con quienes continúan fumando, quienes dejan de fumar entre los 25 y los 34 años viven 10 años más.

Si las personas dejan de fumar entre los 35 y los 44 años, vivirán 9 años más. Si lo hacen entre los 45 y los 54 años, vivirán 6 años más. Y si dejan de fumar entre los 55 y los 64 años, vivirán 5 años más que quienes siguen fumando.

Si bien nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, los beneficios son mayores cuando se deja de fumar a una edad más temprana.

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