Errores comunes al medir la presión arterial en casa

El control de la presión arterial en casa se ha convertido en una parte esencial del control de la salud, especialmente para personas con presión arterial alta o problemas cardíacos.

Sin embargo, aunque medir la presión arterial es sencillo, hay algunas cosas que tener en cuenta para obtener resultados precisos.

El destacado experto médico , Dr. Sudhir Kumar, neurólogo consultor en Apollo Hospitals (India), con 30 años de experiencia, compartió instrucciones paso a paso sobre cómo medir con precisión la presión arterial en casa.

Aunque medir la presión arterial es sencillo, hay algunas cosas que tener en cuenta para obtener resultados precisos.

Estos pasos incluyen:

• Utilice un monitor de presión arterial calibrado.
• Mida la presión arterial en una habitación tranquila después de estar sentado durante 5 minutos con el brazo y la espalda apoyados.
• Mida la presión arterial dos veces al día: la primera por la mañana antes de comer o tomar medicamentos, y la segunda por la noche, preferiblemente a la misma hora todos los días. Tome dos mediciones con un intervalo de 1 a 2 minutos entre cada medición.
• Registre los resultados de las mediciones para informar al médico.

Errores a evitar al medir la presión arterial en casa

Si bien medir la presión arterial en casa es conveniente, es importante tener en cuenta los errores comunes que pueden generar resultados inexactos:

Mida su presión arterial inmediatamente después de despertarse. El Dr. Kumar enfatiza que no debe medirse la presión arterial inmediatamente después de despertarse. La Dra. Palleti Siva Karthik Reddy, médica del Hospital Koshys (India), también desaconseja medirse la presión arterial inmediatamente después de despertarse. Esto se debe a que el ritmo circadiano natural del cuerpo puede provocar un aumento repentino de la presión arterial y la frecuencia cardíaca inmediatamente después de despertarse.

El Dr. Reddy aconseja: Mida su presión arterial al menos 30 minutos a una hora después de despertarse para garantizar resultados precisos, según Indian Express.

Los médicos enfatizan que no se debe medir la presión arterial inmediatamente después de despertarse.

Talla de brazalete incorrecta. Usar un brazalete demasiado pequeño o demasiado grande puede causar una medición inexacta. Asegúrese de que el brazalete se ajuste bien al brazo. Quítese la chaqueta o arremánguese la manga antes de medir y envuelva el brazalete sobre la piel desnuda. Envolver el brazalete sobre la manga puede afectar la medición.

Posición incorrecta del brazo . Use siempre el mismo brazo al medir la presión arterial. El brazo debe estar sobre la mesa a la altura del corazón. Si el brazo está demasiado bajo o demasiado alto, la medición podría ser inexacta.

Hable o muévase. Moverse o hablar mientras se toma la presión arterial puede aumentar el resultado. Permanezca quieto y evite distracciones.

Cafeína y ejercicio. La cafeína y el ejercicio pueden aumentar temporalmente la presión arterial. Evítelos al menos 30 minutos antes de tomarse la presión arterial, según el Indian Express.

Vejiga llena. Esto puede aumentar ligeramente la presión arterial. Vacíe la vejiga antes de tomar la medición.

Postura incorrecta. Siéntese derecho con los pies apoyados en el suelo. Encorvarse o cruzar las piernas puede afectar la circulación y distorsionar los resultados.

La presión arterial cambia a lo largo del día. Las lecturas suelen ser un poco más altas por la mañana. Además, la presión arterial puede ser un poco más baja en casa que en el consultorio médico.

Comuníquese con su médico si su presión arterial es más alta de lo normal.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm