Sentir calor al hacer dos o tres cosas a la vez: cómo mantener el cuerpo fresco todos los días

La encuesta de Deloitte muestra que hasta el 46% de la Generación Z y el 37% de la Generación Y trabajan a tiempo parcial además de su trabajo principal. Algunas personas incluso tienen dos trabajos a tiempo completo. En promedio, los vietnamitas trabajan entre 47 y 56 horas semanales, lo que equivale a entre 9 y 11 horas diarias. Esta cifra puede incluso alcanzar las 12 horas diarias en el caso de la Generación Z.

La presión laboral, la falta de sueño y la alimentación irregular son formas de provocar “calor interno”, aumentando la necesidad de limpieza y renovación corporal diaria entre los jóvenes.

Sensación de calor al hacer muchas cosas a la vez

Cuando alcanzó un ingreso total de 45 millones de VND al mes, Diem Han, de 28 años, trabajaba como creadora de contenido a tiempo completo para una agencia de bienes de consumo y asumía proyectos externos adicionales en su tiempo libre.

Las dificultades económicas hacen que muchos jóvenes se vean obligados a “aceptar” dos o tres trabajos al mismo tiempo, con presiones de plazos, falta de sueño y una alimentación irregular que provocan calor en el cuerpo.

Casi nunca rechazo ningún trabajo que me encomienden clientes o productoras. Trabajar de 12 a 14 horas al día es realmente agotador, agotador por la falta de sueño, y me pone muy caliente por dentro. Pero como soy una persona testaruda, siempre con ganas de desafiar y superar límites, soy muy testarudo y siempre intento completar cada tarea, sin importar cuántas sean ni cuán difícil sea ", compartió Diem Han.

Confesó que, a los 28 años, al observar a sus amigas, todas tienen sus propias marcas. Algunas se casaron, tuvieron hijos, compraron casas y coches. Otras abrieron sus propias tiendas o emprendimientos, mientras que otras estudiaron en el extranjero, se quedaron en el extranjero y ganaron hasta 100 millones de VND al mes.

En retrospectiva, no tenía nada entre manos, así que me sumergí en el trabajo. Iba a trabajar o filmaba hasta altas horas de la noche, luego volvía y seguía trabajando al aire libre hasta la 1 o las 2 de la madrugada. Había días en que tenía una fecha límite toda la noche. Cuando me faltaba el sueño y me sentía acalorado, tomaba té del Dr. Thanh para refrescarme a diario. Sin embargo, trabajar demasiado me cansaba física y mentalmente.

Para disipar el calor de sus cuerpos, muchos miembros de la Generación Z optan por purificar y refrescar sus cuerpos con bebidas elaboradas con ingredientes naturales y saludables.

Durante un reciente viaje de voluntariado, de repente me di cuenta de que estar sano es la felicidad. Cada uno tiene su propio camino, y si siempre intento ser mejor que ayer, eso ya es un éxito", confesó Diem Han mientras bebía una botella de té Dr. Thanh.

Otro caso: Truong Huy (29 años, Ciudad Ho Chi Minh) era jefe del departamento de Multimedia y recibía proyectos externos adicionales que le proporcionaban ingresos mensuales totales de hasta 50-60 millones de VND. Sus altos ingresos, sumado a la gran presión, obligaban a Huy a trabajar día y noche, comer de forma irregular, dormir poco y ponerse irritable con facilidad debido al calor interno y la presión laboral.

Los altos ingresos sumados a la presión laboral de tener que trabajar día y noche hacen que muchos jóvenes pierdan el equilibrio entre su vida y su salud.

Huy confesó: « Al principio, todo era un sueño para mí, hasta que acepté más trabajos. Cuanto más trabajo, más limitado el tiempo. La presión de los KPI, los plazos, especialmente los proyectos de fin de año, me hacían perder el equilibrio. Incluso yo mismo me sentía acalorado a menudo. Para sobrevivir a este fin de año, decidí tomar el té del Dr. Thanh para purificar mi cuerpo y sentirme renovado cada día. Intentaré continuar con el trabajo que acepté hasta finales de este año y luego pensar en el siguiente paso », dijo Huy.

Desintoxica tu cuerpo para “recargar pilas” a final de año

A las 2 de la madrugada, Quynh Nhu (29 años, Ciudad Ho Chi Minh) se despertó para empezar una nueva jornada laboral tras una siesta de casi cuatro horas en plena noche. Como freelance en el sector de la gestión de redes sociales, comentó que actualmente compaginaba tres trabajos a la vez, ganando unos 60 millones de dongs al mes.

Presión de plazos, tener que trabajar día y noche, sentirse siempre frustrado y cansado debido al calor interno por la falta de sueño y el uso de comida rápida para poder superar las comidas.

Muchos jóvenes eligen bebidas de hierbas naturales como el té Dr Thanh para purificar sus cuerpos, ayudándolos a mantenerse frescos cada día ante la presión del trabajo.

“ Mi jornada laboral es de 7 a. m. a 8 p. m. aproximadamente, durante las horas pico trabajo casi sin descansar, cuando estoy cansado tomo una siesta y luego sigo trabajando para mantenerme al día con los informes semanales, incluso diarios, para los clientes ”, dijo Nhu.

Hay días en que Quynh Nhu está tan absorta en el trabajo que se da cuenta de que no ha comido nada en todo el día, salvo una hogaza de pan desde la mañana. " Cuando tengo trabajo urgente, siento que me estoy dejando llevar. Al llegar a casa, como lo que haya en la nevera, me tomo una botella de té Dr. Thanh para purificarme, sentirme más fresca y luego echo una siesta ", añadió Nhu.

Tras días de calor y desesperada, Quynh Nhu comprendió la importancia de escuchar a su cuerpo. No solo estaba cansada y su piel estaba apagada por la falta de sueño, sino que Nhu también lucía apática y emocionalmente vulnerable.

“ Tengo que encontrar la manera de desintoxicarme y recargar las pilas para adaptarme al trabajo, sobre todo a fin de año, cuando hay muchos plazos”, dijo Nhu. Dicho y hecho, sus tazas de café y comida rápida fueron reemplazadas por botellas de té Dr. Thanh, comidas saludables con muchas ensaladas y verduras que pedí por la aplicación.

Muchos jóvenes hacen un esfuerzo para purificar y refrescar su cuerpo para recargar sus baterías antes de la presión del trabajo de final de año.

“ Este es el resultado después de buscar información en línea ”, dijo Nhu: “ Realmente me gusta el sabor herbal natural del Dr. Thanh Tea, esta bebida ayuda a purificar el cuerpo rápidamente para mantenerte fresco todos los días y evitar sentir calor por dentro ”.

Como perfeccionista, Quynh Nhu siempre intenta controlar su trabajo al máximo para que todo salga bien. A cambio de sus días agotadores y sin dormir, se merece el salario que merece.

“ Me siento feliz porque mis esfuerzos se ven recompensados con resultados y el reconocimiento de los clientes. Incluso el calor de mi cuerpo se purifica, lo que me hace sentir más fresco”, dijo Nhu con entusiasmo.

Mantener un estilo de vida saludable, que incluya una buena alimentación, descansar lo suficiente, hacer ejercicio o desintoxicarse para mantenerse frescos a diario, es fundamental para los jóvenes. Esto ayuda a la Generación Z a garantizar que, incluso si tienen que trabajar dos o tres veces al año, siempre se sientan seguros, optimistas y frescos, lo que les ayuda a alcanzar la máxima eficiencia laboral a diario.

Ha An

Fuente: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html