¿Por qué muchas personas rechinan los dientes al dormir? ¿Se puede evitar?

Rechinar los dientes ocasionalmente mientras se duerme es inofensivo, pero rechinarlos excesivamente y de forma prolongada puede provocar una serie de problemas de salud.

Rechinar los dientes al dormir puede dañarlos - Ilustración: REUTERS

El bruxismo diurno se clasifica como diurno o nocturno, según se produzca durante la vigilia o el sueño. El bruxismo diurno se considera una afección distinta del bruxismo nocturno y suele estar relacionado con el estrés.

Si bien el bruxismo nocturno puede deberse a diversos factores, puede ser difícil determinar la causa o recomendar un tratamiento. Sin embargo, es evidente que este comportamiento es más común en niños que en adultos; algunas estimaciones sugieren que hasta la mitad de los niños pueden rechinar los dientes mientras duermen antes de llegar a la adolescencia.

¿Es peligroso rechinar los dientes mientras se duerme?

IFLScience informa que existe poca investigación sobre las causas del bruxismo en adultos. Según un estudio, la causa se debe a una mordida desalineada que afecta la función de los músculos mandibulares.

Otras causas incluyen el estrés y la ansiedad, el consumo de antidepresivos, drogas que contienen cocaína o éxtasis, y el consumo excesivo de café o alcohol. Otros trastornos nocturnos, como la apnea del sueño, también se han relacionado con el bruxismo.

La mayoría de las personas que rechinan los dientes mientras duermen no experimentan ninguna consecuencia negativa, aunque el rechinamiento excesivo puede causar dolor y disfunción de los músculos de la mandíbula, una afección conocida como trastorno de la articulación temporomandibular.

El otro riesgo importante afecta a los dientes, que pueden romperse, astillarse o desgastarse si se rechinan con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.

Algunos pacientes refieren dolor en el cuello y la cara. El bruxismo nocturno también se asocia con cefaleas e insomnio.

¿Como solucionarlo?

Lamentablemente, no existe cura para el bruxismo. Sin embargo, existen medidas que pueden ayudar. Estas incluyen ejercicios de relajación y reducción del estrés, así como otros cambios en el estilo de vida relacionados con la dieta y la medicación.

Si el rechinar de los dientes está relacionado con la apnea del sueño, puede ser necesario un dispositivo de respiración para ayudar a aliviar ambas afecciones al mismo tiempo.

Otros hábitos de sueño saludables, como acostarse a tiempo y asegurarse de que el dormitorio esté oscuro y tranquilo, también pueden ayudar a prevenir el bruxismo.

En algunos casos graves, su dentista puede recomendarle un protector bucal para evitar dañar sus dientes durante la noche.

Fuente: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm