¿Es bueno para el cabello y la piel tomar duchas frías?

El agua fría, al aplicarse sobre la piel, aumenta la circulación sanguínea, ayuda a reducir la inflamación, retiene la humedad para una piel flexible y reduce la rotura del cabello.

Tomar una ducha fría proporciona una sensación refrescante, reduce la fatiga, mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmunológico y también es beneficioso para la piel y el cabello. Estos son algunos de los beneficios de este hábito.

Reduce la inflamación de la piel.

El agua fría posee propiedades calmantes beneficiosas para pieles sensibles, dermatitis o para quienes se someten a tratamientos de belleza. Este beneficio se debe a su capacidad para contraer los vasos sanguíneos, reduciendo el enrojecimiento y la inflamación.

Las duchas frecuentes con agua caliente pueden eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca y escamosa. El calor también puede provocar que los mastocitos (que contienen histamina) liberen sustancias en la piel, causando picazón.

Cerrar los poros

Las duchas calientes dilatan los poros, mientras que el agua fría los contrae temporalmente. Esto reduce la acumulación de grasa que obstruye los poros y deja la piel más suave y radiante.

Cerrar los poros también puede reducir la penetración de contaminantes, mejorar la función de la piel y combatir los radicales libres que dañan las células.

Cuando el agua fría entra en contacto con la piel, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo, lo que reduce el picor y la inflamación cutánea. (Imagen: Freepik) — Tomar una ducha fría ayuda a refrescar el cuerpo y crea una sensación de bienestar. Foto: *Freepik*

Mantén tu cabello hidratado.

El agua fría sella la cutícula y evita que el cabello pierda su hidratación natural. Lavarse el cabello con agua fría ayuda a retener la humedad en las hebras, reduciendo el riesgo de sequedad y puntas abiertas. En el caso del cabello con permanente, el agua fría ayuda a proteger los rizos y a mantenerlos definidos por más tiempo.

Cabello brillante y suave

El calor y el vapor favorecen una mayor absorción de la humedad en el cuero cabelludo, pero pueden resecar el cabello. Por otro lado, las temperaturas frías ayudan a retener la humedad, dejando el cabello más suave. Las duchas frías ayudan a despertar el cuerpo rápidamente y a aumentar la energía por la mañana, mientras que el agua tibia favorece el sueño y es ideal para la noche.

Para obtener estos beneficios, comience duchándose con agua tibia y luego reduzca gradualmente la temperatura. Puede ducharse durante al menos 30 segundos con agua a una temperatura de entre 10 y 15 grados Celsius, pero evite ducharse durante demasiado tiempo, ya que los beneficios comienzan a disminuir después de tres minutos. Las personas con problemas cardíacos o pulmonares deben evitar las duchas frías, ya que pueden contraer los vasos sanguíneos, aumentando la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Huyen My (Según WebMD, Verywell Fit )

Los lectores pueden enviar aquí sus preguntas dermatológicas para que el médico las responda.

Enlace a la fuente