Alimentos que limpian naturalmente el hígado y desintoxican el cuerpo diariamente.

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Según el Dr. Duong Ngoc Van del Hospital General Medlatec, la función y la actividad del hígado se verán seriamente afectadas si está expuesto a factores como el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, una dieta alta en grasas saturadas y los efectos secundarios de los medicamentos.

Por lo tanto, limpiar el hígado ayudará a que este órgano reequilibre su función y funcione de manera más eficiente.

Ciertos alimentos ayudan a limpiar el hígado de forma natural, purificando el organismo a diario. (Imagen ilustrativa)

A continuación se presentan algunos alimentos que limpian naturalmente el hígado y purifican el cuerpo diariamente que puedes consultar y aplicar.

Agua

El agua constituye el 70% del peso corporal y desempeña un papel vital en todos los procesos metabólicos interorgánicos. Lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal, elimina desechos y apoya el sistema digestivo. El agua transporta desechos y los elimina a través del sudor, la orina y la respiración. Por lo tanto, beber abundante agua contribuye significativamente a la recuperación del hígado.

En promedio, una persona debería consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día durante su actividad física habitual. Si realiza ejercicio físico de alta intensidad o pasa largos periodos al aire libre bajo el sol, necesita beber más agua.

almidón de cúrcuma

La curcumina, principal ingrediente activo de la cúrcuma en polvo, purifica la sangre, limpia el hígado y elimina toxinas. Además, la cúrcuma en polvo puede estimular la vesícula biliar para que produzca más bilis y mejorar la calidad de la bilis secretada. Además, ayuda a eliminar los radicales libres dañinos para el organismo.

Para aquellos que beben alcohol con frecuencia o fuman cigarrillos, pueden disolver 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo en 250 ml de agua filtrada o leche fresca, revolver bien y beber.

Para quienes consumen frecuentemente medicina occidental y necesitan desintoxicar el hígado, pueden disolver 2 cucharadas de cúrcuma en polvo en 250 ml de agua tibia, añadir ½ cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de jugo de limón. Beber regularmente 3 veces al día durante 7 días consecutivos para lograr el efecto deseado.

Ajo

Al masticar o triturar ajo, se produce alicina. Esta sustancia elimina bacterias dañinas y favorece la desintoxicación, protegiendo el hígado y otras partes del sistema digestivo. Además, el ajo estimula enzimas esenciales que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas.

Comer ajo fresco es la mejor manera de depurar el hígado. Sin embargo, si te resulta difícil comerlo, puedes combinarlo con otros ingredientes para preparar platos para tu menú diario. El ajo debe consumirse inmediatamente para maximizar sus efectos, ya que cuanto más tiempo se almacene, más componentes beneficiosos perderá gradualmente.

Té verde

El té verde ayuda a proteger el hígado de agentes nocivos gracias a sus potentes propiedades antioxidantes. Además, los componentes de las hojas de té verde mejoran la función hepática y previenen la acumulación de grasa.

Judías verdes

El frijol mungo es un alimento y un remedio popular que se utiliza a menudo para la desintoxicación del hígado gracias a sus propiedades refrescantes, su naturaleza no tóxica y su sabor suave y dulce, lo que lo hace fácil de comer. El frijol mungo contiene numerosos minerales y vitaminas esenciales que ayudan a fortalecer el cuerpo y a mejorar la salud de los pacientes.

Pomelo

La toronja es una fruta rica en vitamina C y fibra, con altas propiedades antioxidantes, favoreciendo la desintoxicación y mejorando la función hepática.

PRÉSTAMO NHU

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