Alimentos naturales para limpiar el hígado, purifica el organismo cada día

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Según el Dr. Duong Ngoc Van, del Hospital General Medlatec, la función y la actividad del hígado se verán seriamente afectadas si tiene que soportar factores como beber mucho alcohol, fumar, comer muchas grasas saturadas y los efectos secundarios de los medicamentos.

Por lo tanto, limpiar el hígado ayudará a que este órgano reequilibre sus funciones y funcione de forma más eficaz.

Algunos alimentos ayudan a limpiar el hígado de forma natural, purificando el organismo a diario. (Foto ilustrativa)

A continuación se presentan alimentos naturales para la limpieza del hígado que purifican el cuerpo todos los días y que puedes consultar y aplicar.

Agua

El agua representa el 70% del peso corporal y desempeña un papel importante en todas las actividades metabólicas entre los órganos. El agua ayuda a lubricar las articulaciones, regular la temperatura corporal, eliminar desechos y favorecer el sistema digestivo. El agua transporta los desechos y los elimina a través del sudor, la orina y la respiración. Por lo tanto, beber abundante agua es muy útil para la regeneración del hígado.

En promedio, una persona debería consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día en un estado de actividad normal. Si realiza ejercicio físico intenso o se expone al sol durante mucho tiempo, necesita beber más agua.

almidón de cúrcuma

La curcumina es el ingrediente principal del almidón de cúrcuma, que purifica la sangre, limpia el hígado y elimina toxinas. Además, el almidón de cúrcuma tiene la capacidad de estimular la vesícula biliar para que produzca más bilis y mejore la calidad de la bilis secretada. Además, ayuda a eliminar los radicales libres dañinos para el organismo.

Para las personas que beben alcohol o fuman habitualmente, pueden utilizar 2 cucharadas de cúrcuma en polvo disueltas en 250 ml de agua filtrada o leche fresca, remover bien y beber.

Para quienes recurren a la medicina occidental con frecuencia y necesitan desintoxicar el hígado, se pueden usar 2 cucharadas de cúrcuma en polvo disueltas en 250 ml de agua tibia, ½ cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de jugo de limón. Beber regularmente 3 veces al día durante 7 días consecutivos para obtener resultados.

Ajo

Al masticar o triturar el ajo, se produce alicina. Esta sustancia elimina bacterias dañinas y ayuda a desintoxicar, protegiendo el hígado y otras partes del sistema digestivo. Además, el ajo estimula las enzimas necesarias para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas.

Comer ajo fresco es la mejor manera de depurar el hígado. Sin embargo, si te resulta demasiado difícil comerlo, puedes combinarlo con otros ingredientes para preparar platos en tu menú diario. El ajo debe consumirse inmediatamente para maximizar sus efectos, ya que cuanto más tiempo se deje, más ingredientes beneficiosos se irán perdiendo gradualmente.

Té verde

El té verde ayuda a proteger el hígado de agentes nocivos gracias a sus potentes propiedades antioxidantes. Además, los ingredientes presentes en las hojas de té verde también mejoran la actividad hepática, previniendo la acumulación de grasa.

Judías verdes

Las judías verdes no son solo un alimento, sino también una medicina popular que se utiliza a menudo para desintoxicar el hígado gracias a su frescura, su sabor agridulce y su facilidad de consumo. Contienen numerosos minerales y vitaminas esenciales que ayudan a fortalecer el organismo y a mejorar la salud de las personas enfermas.

Pomelo

La toronja es una fruta que contiene mucha vitamina C además de fibra, tiene alta capacidad antioxidante, favorece la desintoxicación y mejora la función hepática.

PRÉSTAMO NHU

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