Té helado: beberlo de forma incorrecta puede causar insuficiencia renal sin que usted lo sepa

Sin embargo, como cualquier alimento, beber té helado también debe hacerse de forma adecuada y con moderación.

Beneficios para la salud del té helado

La nutricionista Lisa Andrews, propietaria de Sound Bites Nutrition Center (EE. UU.), dijo: Además de proporcionar agua, el té helado también tiene una serie de beneficios para la salud, según el sitio de noticias de salud Everyday Health.

El té helado se elabora con tés negros y verdes. Estos tés son ricos en polifenoles y antioxidantes, incluso entre un 800 % y un 1000 % más que muchas verduras y frutas. Estos compuestos aportan numerosos beneficios, como:

Trà đá: Uống sai cách, suy thận lúc nào không hay - Ảnh 1. — Beber té helado también debe hacerse de forma adecuada y con moderación.

Protección cardiovascular: Ayuda a reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y limitar la aterosclerosis.

Prevenir la demencia: la cafeína y la L-teanina ayudan con el estado de alerta, la concentración y la reducción del estrés, lo que puede ayudar a prevenir la demencia.

Fortalece el sistema inmunitario y desintoxica: Los antioxidantes protegen las células y fortalecen el sistema inmunitario. Un estudio de 2025 también reveló que el té puede eliminar algunos metales pesados del agua contaminada.

Piel bella, antienvejecimiento: Los polifenoles del té verde ayudan a proteger la piel de los rayos UV y aumentan la elasticidad.

Bueno para la digestión, estabiliza el azúcar en sangre: el té apoya la microflora intestinal, proporciona manganeso que es bueno para los huesos y ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.

Beber demasiado té helado puede provocar cálculos renales e insuficiencia renal.

A pesar de sus muchos beneficios, el uso excesivo de té helado puede ser perjudicial.

Según una investigación publicada en la revista científica Nutrients , el té, especialmente el té negro, es rico en ácido oxálico. Un exceso de ácido oxálico puede acumularse en los riñones, lo que provoca cálculos renales e impide que los riñones eliminen los desechos de la sangre.

Un estudio publicado en el sitio web de la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah (EE. UU.) en mayo de 2014 alertó sobre el caso de un hombre de 56 años del Hospital de Atención Médica para Veteranos de Arkansas (EE. UU.) que repentinamente se sintió débil y tenía dolores corporales. Los médicos descubrieron que sus riñones estaban fallando y tuvo que someterse a diálisis.

Los médicos descubrieron una causa inesperada: el paciente había estado bebiendo unos 3,8 litros de té helado al día. Beber tanto té le había provocado insuficiencia renal, según Everyday Health.

Los expertos explican que beber té helado con moderación es seguro. Para la mayoría de las personas, tomar de dos a cuatro vasos de 237 ml (8 onzas) de té helado al día es suficiente. Y recuerda, no tomes té helado en lugar de agua.

Sin embargo, el consumo excesivo de té helado puede causar problemas de salud. Además, beber demasiado té también puede causar insomnio, taquicardia, micción frecuente y deficiencia de hierro.

Cómo beber té helado de forma segura

Para aprovechar los beneficios es mejor tener en cuenta las dos cosas siguientes:

Beber de 2 a 4 vasos/día (240 ml cada uno), evitando beber demasiado.

Sin azúcar añadido o con poca cantidad. Añada azúcar al té helado, ya que puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes.

Las personas con antecedentes de cálculos renales deben beber abundante agua y consultar a un médico.

En resumen, el té helado es una buena opción si se consume con moderación: ayuda a calmar la sed y beneficia el corazón, el cerebro, la piel y el azúcar en sangre. Pero recuerda, beber demasiado puede provocar cálculos renales e incluso insuficiencia renal. Por eso, la moderación es clave.

Fuente: https://thanhnien.vn/tra-da-uong-sai-cach-suy-than-luc-nao-khong-hay-18525090722540712.htm