۴ فایده شگفت‌انگیز چای گل داوودی برای سلامتی

(دن تری) - برای بسیاری از مردم، چای گل داوودی یک جایگزین بدون کافئین محسوب می‌شود. چای گل داوودی علاوه بر طعم شیرین، فواید سلامتی زیادی نیز به همراه دارد.

چای بابونه همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، ترکیبات قدرتمندی که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها کمک کنند. چای بابونه همچنین خاصیت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده دارد و بسیاری از مردم از آن برای کمک به هضم غذا و خواب استفاده می‌کنند.

ممکن است خواب را بهبود بخشد

بابونه خواص منحصر به فردی دارد که به بهبود کیفیت خواب کاربر کمک می‌کند.

بابونه حاوی آپیژنین است، آنتی‌اکسیدانی که به گیرنده‌های سلولی خاصی در مغز متصل می‌شود و می‌تواند خواب‌آلودگی را افزایش داده و بی‌خوابی مزمن را کاهش دهد.

دو فنجان چای بابونه در روز فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود قابل توجه کیفیت خواب (عکس: تو آن).

یک مطالعه روی افراد مسن نشان داد که مصرف چای بابونه دو بار در روز به مدت چهار هفته، کیفیت خواب را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

اگرچه یافته‌های تحقیقات فعلی امیدوارکننده است، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان اثربخشی چای بابونه در بهبود خواب مورد نیاز است. با این حال، اگر در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارید، نوشیدن چای بابونه قبل از خواب قطعاً چیزی است که باید امتحان کنید.

ممکن است از انواع خاصی از سرطان جلوگیری کند

نشان داده شده است که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای بابونه با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط هستند.

بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان آپیژنین است. در مطالعات، نشان داده شده است که آپیژنین با سلول‌های سرطانی، به ویژه سرطان سینه، سرطان دستگاه گوارش، سرطان پوست، سرطان پروستات و سرطان دهانه رحم مبارزه می‌کند.

علاوه بر این، یک مطالعه روی ۵۳۷ نفر نشان داد افرادی که ۲ تا ۶ بار در هفته چای بابونه می‌نوشند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، خطر ابتلا به سرطان تیروئید کمتری دارند.

به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند

نوشیدن چای بابونه می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.

نوشیدن چای بابونه ممکن است از آسیب به سلول‌های پانکراس جلوگیری کند. پانکراس سالم مهم است زیرا انسولین تولید می‌کند، هورمونی که مسئول انتقال قند از خون به سلول‌ها است.

یک مطالعه روی ۵۰ شرکت‌کننده مبتلا به دیابت نشان داد که نوشیدن چای بابونه دو بار در روز به مدت چهار هفته در کنترل قند خون، سطح چربی خون و بهبود عملکرد کلیه مؤثر است.

اگرچه چای بابونه نمی‌تواند جایگزین دارو در صورت ابتلا به دیابت شود، اما می‌تواند یک مکمل مفید برای کمک به مدیریت بیماری شما باشد.

برای قلب مفید است

چای بابونه حاوی فلاون‌ها، گروهی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. تحقیقات نشان می‌دهد که فلاونوئیدها می‌توانند با کاهش LDL، که به عنوان کلسترول "بد" نیز شناخته می‌شود، سلامت قلب را بهبود بخشند.

مطالعه دیگری نشان داد افراد مبتلا به دیابت که چای بابونه می‌نوشند، سطح تری گلیسیرید و LDL خونشان کاهش می‌یابد. با این حال، برای اثبات اثربخشی چای بابونه در بهبود سلامت قلب، تحقیقات بیشتری لازم است.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm