در طول گذار پاییز و زمستان دچار سرماخوردگی می‌شوید، برای بهبودی سریع چه باید کرد؟

GĐXH - به طور معمول، افراد مبتلا به آنفولانزا ظرف ۳ تا ۷ روز بهبود می‌یابند. با این حال، این بیماری می‌تواند در بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا بیماری‌های زمینه‌ای دارند، مدت بیشتری طول بکشد و در صورت درمان نادرست، حتی می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

در حال حاضر، آب و هوا در شمال به طور نامنظم تغییر می‌کند، روزهای گرم، شب‌های سرد همراه با هوای خشک، شرایط مساعدی برای رشد باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا هستند.

برخی از بیماری‌های رایج در این دوران عبارتند از: تب دنگی، بیماری دست، پا و دهان، درماتیت آتوپیک، سرخک، آنسفالیت ژاپنی، بیماری‌های تنفسی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی، آسم، ذات‌الریه...

آنفولانزا یک بیماری شایع در فصول پاییز و زمستان است. عکس تصویری.

به طور خاص، آنفولانزا یک عفونت حاد تنفسی ویروسی است که در دوره گذار پاییز و زمستان بسیار شایع است. علائم این بیماری عبارتند از: تب، سردرد، درد عضلانی، خستگی، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه. علائم سرفه اغلب شدید و طولانی مدت است. ممکن است با علائم گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، به ویژه در کودکان همراه باشد.

معمولاً بیمار ظرف ۳ تا ۷ روز بهبود می‌یابد. با این حال، اگر بیمار سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد یا بیماری زمینه‌ای داشته باشد، ممکن است بیماری بیشتر طول بکشد.

شایع‌ترین عوارض آنفولانزا عبارتند از ذات‌الریه، مننژیت و عفونت ثانویه باکتریایی. آنفولانزا می‌تواند باعث نارسایی تنفسی شود که به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی، بیماری قلبی عروقی، دیابت و غیره خطرناک است.

علاوه بر این، زنان باردار، نوزادان و کودکان زیر ۵ سال نیز در صورت ابتلا به آنفولانزا در معرض خطر عوارض هستند.

هنگام ابتلا به آنفولانزا چه باید کرد؟

به گفته پزشکان بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸، بیمار در صورت ابتلا به آنفولانزا، باید حداقل ۵ روز پس از شروع علائم، خود را تا حد امکان از افرادی که بیمار نیستند و در خانواده زندگی می‌کنند، جدا کند. این کار خطر انتقال آنفولانزا به بستگان، به ویژه افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و مستعد ابتلا به آنفولانزا مانند سالمندان، کودکان و افراد دارای وضعیت سلامتی ناپایدار را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، بیماران باید در خانه و در قرنطینه بمانند تا از سرایت آنفولانزا به دیگران جلوگیری شود. در صورت نیاز به خروج از خانه، باید ماسک پزشکی بزنند و هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانند و برای جلوگیری از خطر سرایت آنفولانزا به دیگران، از دستمال کاغذی استفاده کنند.

افراد مبتلا به آنفولانزا باید هر روز از قطره‌های ضدعفونی‌کننده بینی استفاده کنند و ۱ فنجان سیر خرد شده مخلوط با آب گرم بنوشند؛ لازم است غذاهای مایع، گرم و زود هضم بخورند، آب زیادی بنوشند (ORS، آب میوه تازه، فرنی سرد، آب لیموی تازه و گرم مخلوط با عسل...)، به خصوص برای سالمندان و کودکان.

بیماران می‌توانند در خانه با برگ‌هایی مانند برگ لیمو، برگ گریپ فروت، برگ پریلا، بادرنجبویه ویتنامی، نعناع، ​​برگ علف لیمو، ریحان و غیره بخور بگیرند تا بینی خود را پاک کنند، سرماخوردگی را تسکین دهند، سموم را از طریق عرق دفع کنند و احساس راحتی و آرامش را برای بدن خود ایجاد کنند.

اگر علائم آنفولانزا بیش از یک هفته طول بکشد، بیمار تب بالایی داشته باشد که مدت زیادی طول بکشد، با استفاده از داروهای تب بر رایج تسکین نیابد، سرفه زیاد، گرفتگی قفسه سینه، مشکل در تنفس، درد و کوفتگی بدن و خستگی مفرط داشته باشد، بیمار باید برای نظارت و درمان به موقع به یک مرکز پزشکی منتقل شود.

مواردی که هنگام ابتلا به آنفولانزا باید از آنها اجتناب کنید

به گفته پزشکان بیمارستان نظامی مرکزی ۱۰۸، بیماران مبتلا به آنفولانزا باید در مکان‌های دارای تهویه مناسب استراحت و آرامش داشته باشند، از باد دوری کنند، از دمای خیلی بالا یا خیلی پایین اجتناب کنند و نباید در اتاق‌های دارای تهویه مطبوع دراز بکشند زیرا این کار باعث می‌شود بهبود آنفولانزا دشوار شود و علائم خشکی گلو و گرفتگی صدا بدتر شود.

علاوه بر این، هنگام سرماخوردگی، باید مصرف غذاهای فرآوری شده پرچرب را محدود کنید. از آنجا که غذاهای فرآوری شده ایمن و بهداشتی نیستند، مواد مغذی موجود در این غذاها نیز در طول فرآوری کاهش می یابد. این برای روند بهبودی بیمار خوب نیست.

افراد مبتلا به آنفولانزا باید مصرف الکل، آبجو و مواد محرک را محدود کنند تا از بدتر شدن بیماری جلوگیری شود. عکس نمایشی.

علاوه بر این، الکل و نوشیدنی‌های گازدار از جمله غذاهایی هستند که هنگام ابتلا به آنفولانزا باید از آنها اجتناب کرد. دلیل این امر این است که این نوشیدنی‌ها نه تنها بدن را مستعد کم آبی می‌کنند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف می‌کنند و باعث می‌شوند افراد مبتلا به آنفولانزا مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند.

از طرف دیگر، هنگام ابتلا به آنفولانزا باید از مصرف قهوه، سیگار و سایر محصولات محرک نیز خودداری شود زیرا سرفه و گلودرد را بدتر می‌کنند.

به خصوص مهم است که هنگام ابتلا به آنفولانزا از آنتی بیوتیک استفاده نکنید زیرا آنفولانزا توسط ویروس ایجاد می شود و با آنتی بیوتیک درمان نمی شود. آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های باکتریایی مانند سینوزیت، گلودرد، عفونت گوش، عفونت های پوستی و دستگاه ادراری استفاده می شوند.

استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها در مواقع غیرضروری، خطر ایجاد مقاومت آنتی‌بیوتیکی را در درازمدت افزایش می‌دهد. در واقع، در بسیاری از موارد، مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان سرماخوردگی می‌تواند شما را بیمارتر کند یا بیماری‌تان را طولانی‌تر کند.

چگونه از آنفولانزا پیشگیری کنیم

برای جلوگیری از آنفولانزا در طول تغییر فصل‌ها، متخصصان توصیه می‌کنند که افراد با آب نمک گرم یا دهانشویه‌های مخصوص که می‌توانند گلودرد را تسکین دهند، غرغره کنند.

شستن مرتب دست‌ها با صابون یا ژل ضد باکتری را به یک عادت تبدیل کنید، هنگام سرفه یا عطسه از دستمال کاغذی برای پوشاندن دهان و بینی خود استفاده کنید و پس از استفاده، تمام دستمال‌ها را دور بیندازید.

علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی علمی برای افزایش مقاومت طبیعی بدن و مبارزه با آنفولانزا از بسیاری جهات ضروری است: آب زیادی بنوشید، سبزیجات و میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند گواوا، پرتقال، توت فرنگی، کیوی، پاپایا، گل کلم زیاد بخورید... به طور منظم ورزش کنید.

علاوه بر این، واکسیناسیون آنفولانزا، به ویژه برای کودکان، روشی مؤثر برای کمک به پیشگیری از آنفولانزا در شرایط فعلی افزایش بیماری‌های تنفسی است.

نکات قابل توجه برای مراقبان بیماران مبتلا به آنفولانزا:

- هنگام تماس با افراد مبتلا به آنفولانزا، ماسک بزنید، از قطره‌های ضدعفونی‌کننده بینی استفاده کنید و دست‌ها را مرتباً قبل و بعد از تماس با بیماران با محلول ضدعفونی‌کننده دست بشویید.

- هنگام مراقبت از افراد مبتلا به آنفولانزا، به تأمین مواد مغذی اضافی برای تضمین سلامتی توجه کنید. باید ادویه‌هایی که بدن را گرم می‌کنند و خاصیت ضد باکتریایی دارند (مانند پیاز، سیر، زنجبیل و غیره) بیشتر مصرف کنید، میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین C (لیمو، پرتقال، نارنگی و غیره) زیادی بخورید تا مقاومت در برابر باکتری‌های ایجادکننده آنفولانزا افزایش یابد.

- ظروف مورد استفاده روزانه افراد مبتلا به آنفولانزا (مانند کاسه، چوب غذاخوری، قاشق، فنجان، کاسه و غیره) باید جوشانده شوند. بهتر است جداگانه استفاده شوند. لباس‌های کثیف افراد بیمار را در دست نگیرید.

- از خوردن غذای مانده افراد مبتلا به آنفولانزا اکیداً خودداری کنید.

- دستمال‌های استفاده شده از بیماران مبتلا به آنفولانزا باید در کیسه نگهداری شده و همراه با سایر زباله‌ها دفع شوند.

- وقتی علائم آنفولانزا مانند: آبریزش بینی، سردرد، درد بدن، قرمزی چشم، لرز را مشاهده کردید، باید فوراً خود را قرنطینه کرده و معاینه و درمان شوید.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm