چگونه در حمام از سکته مغزی جلوگیری کنیم

سکته مغزی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله انسداد شریان‌ها، پارگی رگ‌های خونی و قطع موقت جریان خون به مغز باشد.

طبق گزارش سایت سلامت OnlyMyHealth (هند)، اگرچه سکته مغزی می‌تواند در هر جایی اتفاق بیفتد، اما خطر سکته مغزی در حمام به طور ویژه‌ای بالاست.

افرادی که مرتباً از فشار خون نامنظم رنج می‌برند، باید هنگام حمام کردن به دمای آب توجه ویژه‌ای داشته باشند.

تغییرات ناگهانی دما هنگام استحمام می‌تواند واکنش‌های غیرطبیعی در بدن ایجاد کند و بر فشار خون تأثیر بگذارد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

علاوه بر این، لیز خوردن در حمام می‌تواند باعث آسیب به سر شود و منجر به خونریزی مغزی و سکته مغزی شود.

علاوه بر این، افرادی که از قبل بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت دارند نیز هنگام حمام کردن در معرض خطر سکته مغزی هستند. این بیماری‌ها رگ‌های خونی را تضعیف کرده و احتمال تشکیل لخته‌های خون را افزایش می‌دهند که باعث انسداد رگ‌های خونی مغزی می‌شود.

آقای آناند ساکسنا، متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان فوق تخصصی مکس (هند)، برخی اقدامات پیشگیرانه ساده را برای کمک به کاهش خطر سکته مغزی به اشتراک گذاشت.

حمام آب گرم بگیرید

افرادی که اغلب فشار خونشان نوسان دارد، باید هنگام حمام کردن به دمای آب توجه ویژه‌ای داشته باشند. به جای حمام کردن با آب داغ، باید آب ولرم یا ولرم را انتخاب کنیم تا از تغییرات ناگهانی فشار خون جلوگیری شود.

علاوه بر این، لازم است که سطح فشار خون به طور منظم، به خصوص قبل از حمام کردن، بررسی شود.

به اندازه کافی آب بنوشید

نوشیدن آب کافی به حفظ گردش خون روان کمک می‌کند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

آقای ساکسنا توصیه می‌کند که نوشیدن آب قبل و بعد از استفاده از توالت، به خصوص زمانی که قصد حمام کردن یا اجابت مزاج دارید، به گردش بهتر خون کمک می‌کند.

در حمام ایمن بمانید

نصب وسایل ایمنی حمام مانند دستگیره، تشک ضد لغزش و صندلی دوش می‌تواند به جلوگیری از زمین خوردن کمک کند.

این ابزارها به حفظ تعادل کمک می‌کنند و خطر تصادفاتی را که می‌توانند منجر به سکته مغزی یا سایر آسیب‌ها شوند، کاهش می‌دهند.

ویزیت‌های منظم پزشک

افرادی که مشکلات قلبی یا عصبی داشته‌اند باید مرتباً به پزشک مراجعه کنند. معاینات منظم به پزشک کمک می‌کند تا موثرترین راه‌های پیشگیری از سکته مغزی را به شما توصیه کند.

منبع: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm