بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات

به گزارش روزنامه اکسپرس ، مهم است که بتوان غذاهای غنی از مواد فوق را برای تکمیل مردان مصرف کرد تا از این بیماری خطرناک جلوگیری شود.

سرطان پروستات (PC) شایع‌ترین نوع سرطان و دومین سرطان خطرناک برای مردان است.

سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان و دومین سرطان خطرناک برای مردان است.

عوامل متعددی وجود دارند که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، همانطور که انجمن سرطان پروستات بریتانیا اعلام کرده است، غذاهای سرشار از کلسیم، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و الکل با این بیماری مرتبط هستند.

و اکنون تحقیقات جدید، غذاهای خاصی را برجسته کرده‌اند که ممکن است این خطر را کاهش دهند.

این مطالعه چه چیزی را نشان داد؟

به گزارش اکسپرس، بر اساس دو مطالعه که در مجله بین المللی Cancers منتشر شده است، رژیم غذایی "رنگین کمانی" با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بهترین راه برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ است.

دانشمندان دریافتند که مشابه رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم غذایی سرشار از ریزمغذی‌ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (CRC) را کاهش می‌دهد، بلکه روند بهبودی را در بیمارانی که تحت پرتودرمانی قرار می‌گیرند، تسریع می‌کند.

مقالات همچنین بر اهمیت رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا رژیم غذایی آسیایی که شامل این غذاها باشد، تأکید دارند.

رژیم غذایی "رنگین کمانی" از میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ بهترین راه برای پیشگیری از سرطان پروستات است.

محققان غلظت ریزمغذی‌ها را در نمونه‌های خون ۱۱۶ بیمار مبتلا به سرطان پروستات با شروع دیررس و ۱۳۲ فرد سالم در گروه کنترل بررسی کردند.

نتایج نشان داد که بیماران مبتلا به UTTL در مقایسه با گروه کنترل، سطح لوتئین، لیکوپن، آلفا کاروتن و سلنیوم پایین‌تر و سطح آهن، گوگرد و کلسیم بالاتری داشتند.

افزایش آسیب DNA ناشی از قرار گرفتن در معرض تشعشعات همچنین با کاهش سطح لیکوپن و سلنیوم در خون مرتبط است که خطر ابتلا به سرطان پروستات و حساسیت به آسیب‌های تشعشعات را افزایش می‌دهد.

مکمل‌های لازم کجا پیدا می‌شوند؟

لیکوپن در میوه‌ها و سبزیجات قرمز، صورتی و نارنجی از جمله فلفل، گوجه فرنگی، خربزه، پاپایا، انگور، هلو، هندوانه و زغال اخته یافت می‌شود.

غذاهای غنی از سلنیوم شامل گوشت سفید، ماهی، صدف، تخم مرغ و آجیل است.

دکتر پرمال دئو، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه استرالیای جنوبی، توصیه می‌کند غذاهایی را مصرف کنید که به طور طبیعی سرشار از لیکوپن و سلنیوم هستند.

او افزود توصیه ما این است که با کمک یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی مدیترانه‌ای را در پیش بگیرید.

UTTTL همچنین قبلاً با قومیت، سابقه خانوادگی و سن مرتبط دانسته شده است، اما تحقیقات کمی در مورد کمبودهای تغذیه‌ای مرتبط با آن انجام شده است.

دکتر دئو خاطرنشان کرد، رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کمبود ویتامین E - که در روغن‌های گیاهی، آجیل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود - نیز ممکن است خطر را افزایش دهد، اما شواهد در این مورد مشخص نیست.

این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که غلظت ریزمغذی‌ها و عناصر کمیاب خون را در بیماران مبتلا به UTTL ارزیابی می‌کند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/che-do-an-tot-nhat-co-the-ngan-ngua-ung-thu-tuyen-tien-liet-185230613222946535.htm