افزایش سکته مغزی در جوانان: دانشمندان علت را پیدا کردند

در مواجهه با وضعیت فزاینده سکته مغزی در جوانان، تحقیقات جدیدی که به تازگی در مجله علمی Nutrients منتشر شده است، نشان می‌دهد که نه تنها عادات غذایی ناسالم بر نوجوانان تأثیر می‌گذارد، بلکه به دلایل شگفت‌انگیز زیر نیز این امر صادق است.

دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی (استرالیا) مطالعه‌ای را روی بیش از ۲۹۳،۷۷۰ نوجوان ۱۲ تا ۱۷ ساله از ۷۳ کشور در پنج منطقه، از جمله آمریکا، غرب اقیانوس آرام ، شرق مدیترانه، آفریقا و جنوب شرقی آسیا انجام دادند. محققان الگوهای عادت، از جمله ورزش، مصرف غذا و زمان استفاده از صفحه نمایش را ارزیابی کردند و دریافتند که:

• ۸۵ درصد به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند.
• ۸۰ درصد مردم به اندازه کافی میوه و سبزیجات نمی‌خورند.
• ۵۰٪ مرتباً فست فود مصرف می‌کنند.
• ۳۹٪ بیش از حد نوشابه می‌نوشند.
• طبق گفته Nutrients ، ۳۲٪ زمان زیادی را صرف صفحه نمایش می‌کنند.

فعالیت بدنی اغلب با زمان استفاده از صفحه نمایش جایگزین می‌شود و نوجوانان بیشتر و بیشتری عادت‌های ناسالم پیدا می‌کنند.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

در مجموع، بیش از ۹۲.۵ درصد از نوجوانان دو یا چند رفتار ناسالم انجام می‌دهند که آنها را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی - از جمله حملات قلبی و سکته مغزی - و دیابت قرار می‌دهد.

به طور خاص، 30 درصد از نوجوانان 2 رفتار دارند؛ 36.5 درصد 3 رفتار؛ 21.5 درصد 4 رفتار و 4.5 درصد 5 رفتار ناسالم دارند.

دکتر مینگ لی، محقق ارشد از دانشگاه استرالیای جنوبی، گفت: «نوجوانی دوره‌ای حیاتی برای رشد و تکامل جسمی، ذهنی و عاطفی است که پایه‌های سلامت بلندمدت را بنا می‌نهد. اما با توجه به اینکه خوردن تنقلات بسیار راحت است و فعالیت بدنی اغلب با زمان استفاده از صفحه نمایش جایگزین می‌شود، نوجوانان بیشتر و بیشتری عادت‌های ناسالمی را در خود پرورش می‌دهند که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی در مراحل بعدی زندگی شود.»

بیماری‌هایی که با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری هستند

بیماری‌های سبک زندگی به بیماری‌هایی اطلاق می‌شود که در اثر عادات و رفتارهایی مانند رژیم غذایی ناسالم، عدم ورزش، خواب نامناسب، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل ایجاد می‌شوند. از این تعداد، سبک زندگی ۷۰٪ و ژنتیک ۳۰٪ را تشکیل می‌دهد.

بیماری‌های سبک زندگی می‌توانند شامل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، سندرم متابولیک، بیماری مزمن انسدادی ریه و برخی سرطان‌ها باشند.

انتخاب‌های هوشمندانه در سبک زندگی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. فعال‌تر باشید؛ رژیم غذایی پرفیبر، کم‌چرب و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید؛ غذاهای فرآوری‌شده را حذف کنید؛ حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ سیگار نکشید؛ مصرف الکل را محدود کنید. ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می‌تواند به نوجوانان و بزرگسالان کمک کند تا سالم بمانند.

منبع: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm