چه زمانی باید نگران افزایش سریع وزن باشم؟

افرادی که رژیم می‌گیرند اغلب وزن، درصد چربی بدن، توده عضلانی و اندازه دور کمر خود را مرتباً کنترل می‌کنند. از سوی دیگر، افرادی که رژیم نمی‌گیرند یا کمتر ورزش می‌کنند ، گاهی اوقات متوجه می‌شوند که شلوار معمولی‌شان ناگهان در ناحیه کمر تنگ شده است. به گفته وب‌سایت سلامت Medical News Today (UK)، این نشانه‌ای از افزایش وزن آنهاست.

یکی از اولین نشانه‌های هشدار دهنده افزایش وزن این است که شلوارهای معمولی شما در ناحیه کمر تنگ می‌شوند.

اگر آنها به رژیم غذایی و ورزش خود در چند هفته گذشته نگاه کنند، می‌توانند ببینند که چرا وزنشان افزایش یافته است. این می‌تواند به دلیل کمبود ورزش، بیشتر غذا خوردن در بیرون از منزل، نوشیدن الکل بیشتر یا خوردن شیرینی‌های بیشتر باشد. اینها دلایل رایج افزایش وزن هستند.

با این حال، اگر در طول چند ماه به سرعت و به طور مداوم وزن اضافه کنید، می‌تواند نگران کننده باشد. در برخی موارد، افزایش سریع وزن در طول چند ماه می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر مانند عملکرد ضعیف قلب باشد.

طبق گفته انجمن قلب آمریکا، افزایش وزن ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در یک روز می‌تواند نشانه احتباس آب باشد. با این حال، در افراد سالم، این وزن آب تغییر خواهد کرد یا به عبارت دیگر، با دفع این مقدار آب از بدن، وزن آنها کاهش می‌یابد.

با این حال، اگر افزایش ناگهانی وزن با علائم غیرمعمول مانند تنگی نفس، تورم یا گیجی همراه باشد، می‌تواند ناشی از نارسایی قلبی باشد. برای افراد مبتلا به بیماری قلبی، آنها و خانواده‌هایشان باید به این علائم توجه دقیقی داشته باشند.

علاوه بر این، افزایش ناگهانی وزن می‌تواند به دلیل مشکلات زمینه‌ای کلیه و کبد نیز باشد. اگر کلیه‌ها قادر به انجام صحیح عملکرد فیلتراسیون مواد زائد خود نباشند، بیمار دچار تورم در پاها و ساق پا شده و به دلیل احتباس مایعات در بدن، منجر به افزایش وزن می‌شود. مشکلات کلیوی همچنین با علائمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی، خشکی و خارش پوست همراه است.

در صورت تجمع مایع در اطراف شکم که باعث تورم شکم می‌شود، به احتمال زیاد نشانه سیروز است. علاوه بر تغییرات وزن بدن، بیمار درد شکم و مشکل در تنفس نیز دارد.

علاوه بر این، یکی دیگر از دلایل شایع افزایش سریع وزن، مشکلات خواب است. کمبود خواب طولانی مدت یا بی‌خوابی، هورمون‌هایی را که اشتها را تنظیم می‌کنند، مختل می‌کند و باعث تحریک مصرف غذاهای شیرین، نشاسته‌ای و چرب می‌شود. طبق گفته Medical News Today ، نتیجه افزایش سریع وزن است.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm