افرادی که رژیم میگیرند، مرتباً وزن، درصد چربی بدن، توده عضلانی و دور کمر خود را کنترل میکنند. برعکس، کسانی که رژیم نمیگیرند و ورزش کمی انجام میدهند، ممکن است گاهی اوقات احساس کنند که شلوار روزمرهشان در ناحیه کمر تنگ شده است. طبق گفته وبسایت سلامت بریتانیا ، Medical News Today ، این نشانهای است که آنها در حال افزایش وزن هستند.
یکی از اولین نشانههای هشدار دهنده افزایش وزن این است که شلوارهای همیشگیتان در ناحیه کمر تنگ میشوند.
با نگاهی به رژیم غذایی و عادات ورزشی آنها در چند هفته گذشته، ممکن است دلیل افزایش وزنشان را درک کنند. دلایل آن میتواند شامل ورزش نامنظم، غذا خوردن مکرر در بیرون از منزل، نوشیدن الکل بیشتر یا مصرف غذاهای شیرین بیشتر باشد. اینها علل شایع افزایش وزن هستند.
با این حال، اگر به سرعت و به طور مداوم برای چندین ماه وزن اضافه کنید، میتواند نگران کننده باشد. در برخی موارد، افزایش سریع و مداوم وزن در طول چند ماه میتواند نشانه یک بیماری جدیتر مانند عملکرد ضعیف قلب باشد.
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، افزایش وزن ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در روز میتواند نشانه احتباس آب باشد. با این حال، در افراد سالم، این وزن آب در نوسان خواهد بود؛ به عبارت دیگر، با دفع آب اضافی توسط بدن، وزن آنها کاهش مییابد.
با این حال، اگر افزایش ناگهانی وزن با علائم غیرمعمول مانند تنگی نفس، تورم یا گیجی همراه باشد، میتواند نشانه نارسایی قلبی باشد. افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و خانوادههای آنها باید به این علائم توجه ویژه داشته باشند.
علاوه بر این، افزایش ناگهانی وزن میتواند به دلیل مشکلات زمینهای کلیه و کبد نیز باشد. اگر کلیهها قادر به فیلتر کردن صحیح مواد زائد نباشند، بیمار دچار تورم در پاها و ساق پا میشود که منجر به افزایش وزن به دلیل احتباس آب میشود. مشکلات کلیوی همچنین با علائمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی و خشکی و خارش پوست همراه است.
اگر مایع در اطراف شکم جمع شود و باعث نفخ شود، میتواند نشانه سیروز باشد. علاوه بر تغییرات وزن، بیماران ممکن است درد شکم و تنگی نفس را نیز تجربه کنند.
علاوه بر این، یکی دیگر از دلایل شایع افزایش سریع وزن، مشکلات خواب است. بیخوابی مزمن یا کمبود خواب، هورمونهایی را که اشتها را تنظیم میکنند، مختل میکند و منجر به افزایش مصرف غذاهای شیرین، نشاستهای و چرب میشود. به گفته Medical News Today ، این امر منجر به افزایش سریع وزن میشود.
لینک منبع
نظر (0)