کشف روشی برای راه رفتن که خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۵۳ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش سایت خبری دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ کنگ HKUMed، خبر خوب این است که دانشمندان راه ساده‌ای پیدا کرده‌اند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

تحقیقات در مقیاس بزرگ

متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ کنگ و موسسه کارولینسکا (سوئد) داده‌های بیش از ۴۳۱،۵۹۸ شرکت‌کننده از بانک زیستی بریتانیا، با میانگین سنی حدود ۵۶ سال، که نزدیک به ۱۱ سال پیگیری شدند را تجزیه و تحلیل کردند. و یک مطالعه در هنگ کنگ، شامل ۱۰،۴۸۲ شرکت‌کننده با میانگین سنی نزدیک به ۵۸ سال، نزدیک به ۷ سال پیگیری شد.

نتایج نشان داد که سرعت راه رفتن ارتباط نزدیکی با خطر ابتلا به سرطان دارد. افرادی که سریع راه می‌روند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه، قرار دارند.

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi - Ảnh 1. — پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۵۳ درصد کاهش می‌دهد.

به طور خاص به شرح زیر است:

تحقیقات در بریتانیا نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به سرطان را به طور کلی ۱۳ درصد کاهش می‌دهد.

به طور خاص، نتایج به دست آمده در هنگ کنگ کاهشی تا ۴۵ درصد را نشان داد.

نکته قابل توجه این است که طبق گزارش HKUMed، نتایج نشان داد که پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۵۳ درصد کاهش می‌دهد.

این نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع (۳۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته) از سیستم تنفسی محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که حدود یک چهارم اثر محافظتی از کاهش التهاب و بهبود سطح چربی خون - از جمله کلسترول تام و کلسترول بد - ناشی می‌شود.

سرعت راه رفتن - یک شاخص سلامت ساده

سرعت پیاده‌روی نه تنها بازتابی از آمادگی جسمانی است، بلکه معیاری سریع و قابل اعتماد برای سلامت کلی نیز محسوب می‌شود. به گفته دکتر چونگ چینگ-لونگ، از دانشگاه هنگ کنگ، این سرعت با بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و زوال عقل مرتبط است.

این یافته به شواهد مهمی می‌افزاید: سرعت پیاده‌روی نشان‌دهنده سلامت اسکلتی-عضلانی، التهابی و متابولیک است که به نوبه خود مستقیماً بر خطر سرطان تأثیر می‌گذارند.

دکتر چونگ می‌گوید سرعت پیاده‌روی می‌تواند نشانه‌ای از انعطاف‌پذیری فیزیولوژیکی باشد. نشانگرهای التهابی پایین‌تر و پروفایل‌های چربی خون سالم‌تر در افرادی که سریع پیاده‌روی می‌کنند نشان می‌دهد که آنها ممکن است در وضعیت سلامتی بهتری باشند.

در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMC Cancer منتشر شده است، متخصصان کشف کردند که پیاده‌روی سریع به کاهش خطر ابتلا به پنج نوع سرطان از جمله سرطان مقعد، کبد، روده کوچک، تیروئید و ریه کمک می‌کند.

محققان می‌گویند افزایش سرعت پیاده‌روی می‌تواند راهی آسان و کم‌هزینه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان باشد.

منبع: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm