Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

دانشجویان سال آخر برای کاهش استرس و اضطراب فارغ التحصیلی چه باید بکنند؟

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/11/2023


شلوغی مدرسه

برنامه‌ی درسی فشرده، دشواری در ایجاد تعادل بین کارهای کلاسی و پروژه‌هایی که به فارغ‌التحصیلی کمک می‌کنند، احساس ناامنی و ترس از رقابت در بازار کار، نگرانی‌های برخی از دانشجویان سال آخر در آستانه‌ی فارغ‌التحصیلی است.

خیلی شب‌ها مجبور بودم تمام شب را بیدار بمانم تا تکالیفم را تمام کنم، تان تائو، دانشجوی سال آخر آکادمی پست و فناوری ارتباطات از راه دور، شهر هوشی مین، گفت که او خسته و تحت فشار زیادی است.

تائو گفت: «من رشته‌ام طراحی است، بسیاری از دروس نیاز به ارائه پروژه دارند و امتحانات نهایی نزدیک به هم برنامه‌ریزی شده‌اند، بنابراین محصولات به تأخیر می‌افتند و من باید قبل از اجرا، طرح‌های اولیه را برای تأیید تکمیل کنم. من همچنین برای پشتیبانی از فارغ‌التحصیلی‌ام تحقیقات علمی انجام می‌دهم، در مورد انتخاب یک دوره کارآموزی مناسب فکر می‌کنم، گاهی اوقات از فارغ‌التحصیلی دیرهنگام می‌ترسم و در ادامه دادن به این حرفه مشکل دارم.»

نگوک دونگ، دانشجوی سال آخر دانشگاه علوم اجتماعی و انسانی در شهر هوشی مین، گفت که به دلیل رد درخواستش، احساس عدم اطمینان زیادی داشته و اعتماد به نفس خود را از دست داده است.

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 1.

پروژه‌ها و تکالیف فارغ‌التحصیلی بسیاری از دانشجویان سال آخر را دچار استرس می‌کند.

این دانشجوی دختر نگران بود: «من سال آخر هستم، بنابراین برای کارآموزی درخواست دادم تا پایه تحصیلی‌ام را تقویت کنم، اما بعضی جاها به تجربه نیاز دارند. برنامه تحصیلی سال دوم و سوم من بسیار سنگین و تنظیم آن دشوار است، بنابراین نمی‌توانم این الزام را برآورده کنم. همچنین در مورد جهت‌گیری‌ام پس از فارغ‌التحصیلی سردرگم هستم.»

مای هونگ، دانشجوی سال آخر دانشگاه آموزش و پرورش شهر هوشی مین، نیز در شرایط پرکاری شدید، گفت که دوره میان‌ترم با حجم ثابتی از تکالیف، بسیار استرس‌زا بود و با نزدیک شدن به زمان فارغ‌التحصیلی، احساس ناامنی می‌کرد، اما اعتماد به نفس نداشت.

یادگیری را در اولویت قرار دهید

توی وو، دانشجوی سابق دانشگاه صنعتی شهر هوشی مین، که به تازگی از رشته بانکداری و امور مالی فارغ‌التحصیل شده است، می‌گوید دانشجویان سال آخر اغلب برای پایان‌نامه خود تحت فشار هستند، بنابراین باید زمانی را صرف خودآموزی کنند و اگر نمی‌توانند تعادل برقرار کنند، مشاغل پاره وقت را محدود کنند، زیرا این امر به راحتی می‌تواند بر نمرات آنها تأثیر بگذارد.

مین تو، دانشجوی سابق رشته حسابرسی در دانشگاه اقتصاد و حقوق شهر هوشی مین، که با افتخارات فارغ‌التحصیل شده و در حال حاضر دستیار حسابرسی است، اظهار داشت که دانشجویان باید بر تکمیل دروس نهایی خود، شرکت در امتحانات گواهینامه فارغ‌التحصیلی، جستجوی فرصت‌های شغلی در وب‌سایت‌ها یا دنبال کردن کانال‌های رسانه‌ای شرکت‌هایی که در زمینه مورد نظرشان فعالیت می‌کنند، تمرکز کنند.

مین تو گفت: «دانشجویان نباید فکر کنند که واجد شرایط نیستند، فارغ‌التحصیل نشده‌اند، گواهینامه خود را تکمیل نکرده‌اند و غیره، که این امر فرصت‌های شغلی آنها را محدود می‌کند. آنها باید از همان ابتدا رشته‌ای را که می‌خواهند دنبال کنند، تعیین کنند و مهارت‌های لازم و دانش حرفه‌ای را در خود پرورش دهند.»

آموزش ویژگی‌های شخصی

دکتر نگوین هونگ فان، رئیس گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علوم اجتماعی و انسانی شهر هوشی مین، اطلاع داد که برای ایجاد شرایط مطلوب برای دانشجویان، این دانشگاه برنامه‌ای را طراحی و ترتیب می‌دهد که بر کارآموزی تمرکز دارد تا به دانشجویان سال آخر کمک کند بیش از حد درگیر تکالیف مدرسه نباشند.

آقای فان در مواجهه با این وضعیت که برخی از دانشجویان سال آخر اعتماد به نفس کافی ندارند و نگران ورود به بازار کار هستند، گفت که این امر اجتناب‌ناپذیر است.

آقای فان گفت: «دانشجویان باید تغییر از محیط یادگیری به محیط کار را بپذیرند و به طور فعال مهارت‌های مورد نیاز برای شغل را بهبود بخشند. دانشکده‌ها و مدارس همچنین دوره‌های کارآموزی زیادی را برای دانشجویان ترتیب می‌دهند تا با محیط آشنا شوند و مهارت‌های خود را بهبود بخشند.»

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 2.

برخی از دانشجویان در مورد جهت گیری شغلی دچار سردرگمی هستند.

دکتر فان افزود که برخی از دانشجویان سال آخر که هنوز شغل یا خواسته‌های خود را مشخص نکرده‌اند، نباید بترسند زیرا این می‌تواند فقط یک دوره سردرگمی باشد.

این پزشک اظهار داشت: «دلایل زیادی وجود دارد که دانش‌آموزان سردرگم می‌شوند، مانند عدم آگاهی از فرآیند جهت‌گیری شغلی از دبیرستان تا دانشگاه، نداشتن جهت‌گیری آموزشی مشخص در مدرسه، نداشتن راهنمایی خاص، که باعث می‌شود برخی از دانش‌آموزان هنگام انتخاب شغل در رشته تحصیلی خود سردرگم شوند. دانش‌آموزان باید تلاش کنند، در مورد خودشان یاد بگیرند، از ذهنیت انتظار و وابستگی به دیگران دوری کنند و باید از مراحل قبلی برنامه‌ریزی کنند.»

به گفته آقای فان، برنامه آموزشی فعلی بر توسعه ویژگی‌ها و توانایی‌ها تمرکز دارد و مسئله اجرا در توانایی آموزشی خود دانشجویان نهفته است. «دانشجویان باید در طول تحصیل جهت‌گیری روشنی داشته باشند، از سال دوم و سوم تمرین کنند و تجربه عملی کسب کنند، مهارت‌های نرم و دانش خاص مربوط به حوزه حرفه انتخابی خود را برای برآورده کردن ظرفیت کاری خود آماده کنند و هنگام ورود به واقعیت از احساس سردرگمی خودداری کنند.»

سال آخر مسیرم مشخص نیست، آیا باید بیشتر درس بخوانم؟

پی‌وی (دانشجوی سال آخر دانشگاه علوم اجتماعی و انسانی، شهر هوشی مین) بدون هیچ جهت‌گیری خاصی، برنامه خود برای تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد را به اشتراک گذاشت تا زمانی را برای کشف خواسته‌های خود اختصاص دهد. «من بین فارغ‌التحصیلی با مدرک لیسانس، یافتن شغلی مناسب برای رشته تحصیلی‌ام یا ادامه تحصیل مردد هستم. فکر می‌کنم تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد به تقویت تخصص من کمک می‌کند و فرصت‌های شغلی بیشتری را برایم فراهم می‌کند.»

به گفته دکتر هونگ فان، دنبال کردن آموزش عالی بدون هیچ جهت‌گیری خاصی جز نیاز می‌تواند ناشی از دلایلی مانند فشار همسالان، فشار برای موفقیت، میل به برتری... باشد.

گرفتن یک «سال مرخصی» (یک سال مرخصی برای دانش‌آموزان تا درس‌هایشان را کنار بگذارند و برنامه‌های دیگری را برای بهبود مهارت‌ها و دانش خود دنبال کنند) پس از دبیرستان یا مرخصی گرفتن پس از دانشگاه برای تجربه کار و درک بهتر علایقشان در غرب کاملاً رایج است. دکتر هونگ فان خاطرنشان کرد: «با این حال، به دلیل تعصبات اجتماعی و روانشناسی والدین در کشورهای شرقی، این امر هنوز محدود است. دانش‌آموزان باید به جای اینکه فقط تئوری را درک کنند، وقت خود را صرف تجربه واقعیت و کسب تجربه کنند تا تصویر واضح‌تری از شغل آینده خود داشته باشند.»



لینک منبع

نظر (0)

No data
No data

در همان موضوع

در همان دسته‌بندی

فصل گل گندم سیاه، ها گیانگ - توین کوانگ به مکانی جذاب برای ورود تبدیل می‌شود
تماشای طلوع خورشید در جزیره کو تو
سرگردان در میان ابرهای دالات
مزارع نیزار شکوفا در دا نانگ، مردم محلی و گردشگران را به خود جذب می‌کند.

از همان نویسنده

میراث

شکل

کسب و کار

هویِن تو آن، مدل ویتنامی، پس از نمایش شانل، مورد توجه خانه‌های مد بین‌المللی قرار گرفته است.

رویدادهای جاری

نظام سیاسی

محلی

محصول