فواید غیرمنتظره چای پریلا از نظر علمی ثابت شده است.

پریلا از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. به لطف ترکیبات زیست فعال مانند فلاونوئیدها و اسید رزمارینیک، پریلا فواید سلامتی زیادی دارد.

بادرنجبویه گیاهی با رایحه ملایم و لیمویی است. به گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بادرنجبویه می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس، کمک به هضم غذا، تسکین سردرد و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.

چای پریلا به بهبود خواب کمک می‌کند و فواید سلامتی بسیار دیگری نیز دارد.

به طور خاص، روغن اسانس پریلا اثر آرامش‌بخشی دارد و خلق و خو را بهبود می‌بخشد. این مزیت به دلیل ترکیبات اسید رزمارینیک و فلاونوئیدها است که تأثیر آرام‌بخشی بر سیستم عصبی دارند و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.

همچنین نشان داده شده است که پریلا به افراد مبتلا به بی‌خوابی کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب بروند. بی‌خوابی انواع مختلفی دارد. برخی افراد نمی‌توانند تمام شب بخوابند، در حالی که برخی دیگر خواب کافی ندارند، در به خواب رفتن مشکل دارند و مرتباً در نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند و تا صبح در رختخواب غلت می‌زنند.

یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم مدیترانه نشان داد افرادی که روزانه عصاره برگ پریلا می‌نوشند، ۴۲ درصد کاهش بی‌خوابی را تجربه می‌کنند. علاوه بر این، ۸۵ درصد از شرکت‌کنندگان در مطالعه بهبود بی‌خوابی خود را گزارش کردند.

در همین حال، مطالعه دیگری در مجله Pharmaceutical Sciences نشان داد که موش‌هایی که عصاره برگ پریلا دریافت کردند، در مقایسه با موش‌هایی که عصاره گیاهان دیگر دریافت کردند، سریع‌تر و برای مدت طولانی‌تری به خواب رفتند.

اسید رزمارینیک موجود در پریلا همچنین به کاهش التهاب، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه همچنین به محافظت از سیستم قلبی عروقی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

علاوه بر مزایای ذکر شده در بالا، پریلا به شل شدن عضلات و کاهش سردرد نیز کمک می‌کند. افراد می‌توانند با نوشیدن چای پریلا یا ماساژ با روغن اسانس پریلا از این مزیت بهره‌مند شوند.

چه کسانی باید هنگام استفاده از برگ‌های پریلا احتیاط کنند؟

اگرچه برگ‌های پریلا و محصولات استخراج شده از این گیاه بی‌خطر هستند، اما برخی افراد باید مصرف آنها را محدود کنند.

به طور خاص، افرادی که داروهای آرام‌بخش مصرف می‌کنند، در صورت مصرف برگ پریلا ممکن است دچار خواب‌آلودگی بیش از حد شوند. در همین حال، افرادی که برای بیماری تیروئید دارو مصرف می‌کنند، باید قبل از استفاده از برگ پریلا با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است باعث تداخل دارویی شود.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm