اثرات غیرمنتظره چای پریلا از نظر علمی اثبات شده است

پریلا از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. به لطف ترکیبات زیست فعال مانند فلاونوئیدها، اسید رزمارینیک، پریلا فواید سلامتی زیادی را به همراه دارد.

بادرنجبویه گیاهی با رایحه ملایم لیمو است. به گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس، کمک به هضم غذا، کاهش سردرد و بهبود سلامت قلب کمک کند.

tía tô — چای بادرنجبویه به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید و فواید سلامتی بسیار دیگری نیز دارد.

به طور خاص، روغن اسانسی بادرنجبویه اثر آرامش‌بخش و تقویت‌کننده خلق و خو دارد. این مزیت به دلیل وجود ترکیب اسید رزمارینیک و فلاونوئیدها است که تأثیر آرام‌بخشی بر سیستم عصبی دارند و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.

همچنین نشان داده شده است که بادرنجبویه به افراد بی‌خواب کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب بروند. بی‌خوابی انواع مختلفی دارد. برخی افراد نمی‌توانند تمام شب بخوابند، در حالی که برخی دیگر خواب کافی ندارند، در به خواب رفتن مشکل دارند و اغلب نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و تا صبح در رختخواب غلت می‌زنند.

مطالعه‌ای که در مجله تغذیه و متابولیسم مدیترانه منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه عصاره برگ پریلا مصرف می‌کردند، ۴۲ درصد کاهش در بی‌خوابی داشتند. نه تنها این، بلکه ۸۵ درصد از شرکت‌کنندگان در مطالعه گزارش دادند که بی‌خوابی آنها بهبود یافته است.

در همین حال، مطالعه دیگری در مجله Pharmaceutical Sciences نشان داد که موش‌هایی که عصاره برگ پریلا دریافت کردند، سریع‌تر و طولانی‌تر از موش‌هایی که عصاره چندین گیاه دیگر دریافت کردند، خوابیدند.

اسید رزمارینیک موجود در بادرنجبویه همچنین به کاهش التهاب، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه همچنین از قلب در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

علاوه بر فواید فوق، بادرنجبویه به شل شدن عضلات و تسکین سردرد نیز کمک می‌کند. افراد می‌توانند با نوشیدن چای یا ماساژ با روغن معطر بادرنجبویه از این مزیت بادرنجبویه بهره‌مند شوند.

چه کسی باید هنگام استفاده از برگ‌های پریلا احتیاط کند؟

اگرچه برگ‌های پریلا و محصولات استخراج شده از این گیاه بی‌خطر هستند، اما برخی افراد باید مصرف آنها را محدود کنند.

به طور خاص، افرادی که داروهای آرام‌بخش مصرف می‌کنند، اگر بیشتر از برگ‌های پریلا استفاده کنند، ممکن است دچار خواب‌آلودگی بیش از حد شوند. در همین حال، افرادی که داروی تیروئید مصرف می‌کنند و می‌خواهند از برگ‌های پریلا استفاده کنند، باید با پزشک مشورت کنند زیرا طبق گفته Healthline ، این امر می‌تواند باعث تداخلات دارویی شود.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm