غذاهای ارزان قیمتی در بازار فروخته می‌شوند که به سم‌زدایی مؤثر کبد کمک می‌کنند. مردم ویتنام باید برای افزایش طول عمر خود این غذاها را بخورند.

GĐXH - سم‌زدایی کبد با آب هویج پس از تت یک درمان نسبتاً بی‌خطر است. برای به حداکثر رساندن اثربخشی آن، می‌توانید هویج را با میوه‌های دیگری مانند پرتقال، لیمو و ... ترکیب کنید.

آیا سم زدایی کبد با هویج مفید است؟

بعد از تت، بسیاری از افراد غذاهایی را برای سم‌زدایی کبد انتخاب می‌کنند، زیرا این زمانی است که عملکرد سم‌زدایی کبد می‌تواند به دلیل رژیم غذایی پرچرب، الکل و غذاهای حاوی قند زیاد مختل شود. این می‌تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کبد چرب، اختلالات متابولیک یا ضعف سیستم ایمنی شود...

برای کمک به عملکرد بهتر کبد و افزایش فرآیند سم‌زدایی، می‌توانید از برخی سبزیجات غنی از مواد مغذی، از جمله هویج، به عنوان مکمل استفاده کنید.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — عکس تصویرسازی

هویج منبع غنی از کاروتنوئیدها و بتاکاروتن است که بدن ما آنها را به ویتامین A تبدیل می‌کند. بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های کبد در برابر آسیب‌های ناشی از عوامل خارجی مانند الکل کمک می‌کند. کاروتنوئیدها محلول در چربی هستند، بنابراین وقتی هویج مصرف می‌کنید، جریان صفرا از کبد را تحریک می‌کند که به دفع مواد زائد و سم‌زدایی مؤثر کمک می‌کند.

بهترین زمان برای سم زدایی کبد با هویج

آب هویج باید به منوی روزانه اضافه شود تا سلامت کبد بهبود یابد. شما باید بعد از غذا یک لیوان آب هویج بنوشید، چربی موجود در غذا به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی موجود در هویج را به طور مؤثرتری جذب کند. برای کسانی که درد معده دارند، باید حدود ۲-۳ ساعت بعد از غذا از آب هویج استفاده کنند.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — عکس تصویرسازی

چگونه با هویج کبد را به طور مؤثر سم زدایی کنیم؟

برای به حداکثر رساندن اثربخشی آن، می‌توانید هویج را با میوه‌های دیگر مانند پرتقال، لیمو و غیره ترکیب کنید تا عملکرد کبد را بهبود بخشیده و جذب قند بیش از حد از میوه‌ها - عامل ایجاد باکتری‌هایی که برای کبد مضر هستند - را محدود کنید.

شما باید خوردن غذاهای پرچرب مانند غذاهای سرخ‌شده، فست‌فودها، غذاهای بسته‌بندی‌شده را محدود کنید؛ غذاهای پرنشاسته را محدود کنید؛ غذاهای پرقند مانند آب‌نبات، نوشابه، کیک، نوشیدنی‌های گازدار و... و محرک‌هایی مانند الکل، آبجو و...

علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، لازم است آن را با یک برنامه ورزشی روزانه ترکیب کنید.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm