معرفی ۴ غذای فوق‌العاده مفید برای رفع خماری، که هر کسی باید هنگام مهمانی در ایام تت بداند

الکل یک نوشیدنی محبوب در طول تعطیلات، مهمانی‌ها و جلسات با دوستان است. با این حال، نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند اثرات مضر زیادی بر سلامتی داشته باشد. در زیر ۴ "غذای فوق‌العاده" با توانایی جلوگیری از مستی که همه نمی‌دانند، آورده شده است.

خوردن تخم مرغ به مقابله با خماری کمک می‌کند

تخم مرغ نه تنها منبع غنی پروتئین است، بلکه یک "سلاح مخفی" برای کمک به شما در مبارزه با خماری است. تخم مرغ حاوی سیستئین است، یک اسید آمینه که به تجزیه استالدهید کمک می‌کند - ماده‌ای سمی که هنگام متابولیزه شدن الکل در بدن ایجاد می‌شود. استالدهید "مقصر" علائم ناخوشایند خماری مانند سردرد و حالت تهوع است.

خوردن ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ آب‌پز حدود ۳۰ دقیقه قبل از نوشیدن الکل به شما کمک می‌کند تا اثرات مضر الکل را کاهش داده و مستی را محدود کنید. شما باید تخم مرغ‌های تازه، با منشأ مشخص و با دقت فرآوری شده را انتخاب کنید تا بهداشت و ایمنی مواد غذایی تضمین شود. تخم مرغ خام نخورید زیرا می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود.

تخم مرغ در جلوگیری از مستی بسیار مؤثر است. عکس: Istock

آووکادو

آووکادو به عنوان یک میوه مغذی شناخته می‌شود که برای سلامت قلب مفید است، پوست را زیبا می‌کند و... علاوه بر این، آووکادو همچنین توانایی جلوگیری موثر از مستی را دارد. آووکادو حاوی چربی‌های سالم زیادی است که به کاهش سرعت جذب الکل در خون کمک می‌کند. به لطف این، بدن زمان بیشتری برای متابولیزه کردن و دفع الکل دارد و اثرات مضر الکل را به حداقل می‌رساند.

خوردن نصف آووکادو حدود ۱ ساعت قبل از نوشیدن الکل به شما کمک می‌کند تا میزان الکل جذب شده در بدن خود را کنترل کنید و مستی را محدود کنید. با این حال، باید آووکادوهای رسیده را انتخاب کنید، نه له شده، می‌توانید آووکادو را مستقیماً بخورید یا آنها را در اسموتی، سالاد و ... فرآوری کنید.

هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی محبوب است که به خنک شدن کمک می‌کند. هندوانه نه تنها این، بلکه یک "دستیار قدرتمند" برای کمک به هوشیاری و کاهش علائم ناخوشایند پس از نوشیدن الکل نیز هست. هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است که به آبرسانی مجدد بدن کمک می‌کند و کم‌آبی ناشی از الکل را کاهش می‌دهد.

هندوانه به کاهش علائم ناخوشایند پس از نوشیدن الکل کمک می‌کند. عکس: Shutter Stock

علاوه بر این، هندوانه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که به بهبود عملکرد کبد و کلیه کمک می‌کند و از فرآیند سم‌زدایی پشتیبانی می‌کند. خوردن هندوانه قبل، حین یا بعد از نوشیدن الکل مؤثر است. همچنین می‌توانید آب هندوانه را بگیرید و برای هوشیاری بنوشید. افراد مبتلا به دیابت و بیماری کلیوی باید مصرف هندوانه را محدود کنند.

ماست یونانی جذب الکل را کند می‌کند

ماست یونانی، ماست غلیظی است که سرشار از پروتئین و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. پروتئین و چربی موجود در ماست یونانی به کاهش سرعت جذب الکل، محافظت از پوشش معده و به حداقل رساندن اثرات مضر الکل کمک می‌کند.

خوردن یک جعبه ماست یونانی حدود ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از نوشیدن الکل به شما کمک می‌کند تا اثرات مضر الکل را به حداقل برسانید و از سیستم گوارش خود محافظت کنید. شما باید ماست یونانی بدون قند یا با قند کم را انتخاب کنید. می‌توانید ماست یونانی را با میوه‌ها و آجیل ترکیب کنید تا طعم و ارزش غذایی آن افزایش یابد.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm