سن ۳۰ سالگی: چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟

این یک مسئله نگران کننده است زیرا دیابت نه تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد، بلکه عوارض جدی بسیاری مانند بیماری های قلبی عروقی، آسیب کلیوی و عصبی نیز ایجاد می کند. به گزارش وب سایت سلامت Medical News Today (UK)، تشخیص زودهنگام خطر بسیار مهم است زیرا به جوانان کمک می کند تا اقدامات پیشگیرانه اولیه را انجام دهند.

Bước vào độ tuổi 30: ai thuộc nhóm dễ bị tiểu đường ? - Ảnh 1. — سبک زندگی بی‌تحرک، جوانان را در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد

بر اساس تحقیقات پزشکی و توصیه‌های سازمان‌های بین‌المللی سلامت ، گروهی از افراد که در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت در سن ۳۰ سالگی هستند، می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

سابقه خانوادگی دیابت و تأثیر آن بر سلامت شما در دهه ۳۰ زندگی

طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، ژنتیک یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. اگر والدین یا خواهر و برادر به دیابت مبتلا باشند، خطر ابتلا به این بیماری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.

زیرا ژن‌های دخیل در متابولیسم انسولین یا توانایی سلول‌ها در پاسخ به انسولین ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند. علاوه بر ژنتیک، عوامل محیطی مشترک در خانواده، مانند عادات غذایی و ورزشی، نیز در افزایش خطر نقش دارند.

افراد دارای اضافه وزن و چاق

چاقی یکی از عوامل خطر اصلی برای دیابت نوع ۲ است، به خصوص چربی اضافی که در ناحیه شکم متمرکز شده است. تحقیقات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) نشان می‌دهد که اضافه وزن، اثربخشی انسولین را در بدن کاهش می‌دهد و منجر به مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیسم گلوکز می‌شود.

برای افرادی که در دهه ۳۰ زندگی خود هستند، عدم ورزش به دلیل کار یا عادات زندگی غیرعلمی می‌تواند به راحتی باعث تجمع چربی شکم شود و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.

سبک زندگی بی‌تحرک

سبک زندگی بی‌تحرک یکی از دلایل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در جوانان است. تحقیقات در مجله Diabetes Care نشان می‌دهد افرادی که ساعت‌های طولانی می‌نشینند، با ورزش کم یا بدون ورزش، بیشتر از افرادی که مرتباً ورزش می‌کنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند. ورزش به بهبود توانایی سلول‌ها در استفاده از گلوکز، افزایش حساسیت به انسولین و پشتیبانی از کنترل وزن کمک می‌کند.

سابقه بیماری متابولیک

برخی از بیماری‌های خاص، مانند فشار خون بالا، اختلال چربی خون و سندرم متابولیک، از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. به گفته‌ی Medical News Today، کارشناسان می‌گویند که توانایی سلول‌ها در پاسخ به انسولین در افرادی که فشار خون بالا یا چربی خون بالا دارند، کاهش می‌یابد و منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود.

منبع: https://thanhnien.vn/tuoi-30-ai-thuoc-nhom-de-bi-tieu-duong-185250620003835958.htm