آیا نوشیدن چای زنجبیل سیب قرمز هر روز خوب است؟

آیا نوشیدن چای زنجبیل سیب قرمز هر روز خوب است؟

چای زنجبیل سیب قرمز نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از مردم، به خصوص در زمستان است. بنابراین آیا نوشیدن چای زنجبیل سیب قرمز هر روز خوب است؟

روزنامه لائو دونگ به نقل از Eating Well نوشت: تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان داده است که می‌توانید چای زنجبیل را با سیب قرمز ۱ تا ۲ بار در روز بنوشید. نوشیدن منظم آن در صبح به شما کمک می‌کند احساس سلامتی کنید، مقاومت خود را افزایش دهید و به طور مؤثر از کاهش وزن پشتیبانی کنید.

علاوه بر این، چای زنجبیل و سیب قرمز برای نوشیدن حدود 30 دقیقه بعد از غذا مناسب است تا به هضم غذا کمک کند و از سوء هاضمه جلوگیری کند.

نکاتی که باید هنگام نوشیدن چای زنجبیل سیب قرمز به آنها توجه کنید

زیاد ننوشید : اگرچه چای زنجبیل سیب قرمز برای سلامتی مفید است، اما نوشیدن زیاد آن می‌تواند باعث گرمازدگی در بدن شود، به خصوص برای افرادی که مزاج حساسی دارند یا بدنشان مستعد گرمازدگی است.

از نوشیدن قبل از خواب خودداری کنید: زنجبیل اثر تحریک کننده دارد، بنابراین اگر در اواخر شب مصرف شود، می‌تواند باعث بی‌خوابی شود.

در هنگام گرسنگی استفاده نکنید: زنجبیل گرم و تند است، بنابراین برای جلوگیری از ناراحتی معده، از نوشیدن آن در هنگام گرسنگی خودداری کنید.

نوشیدن چای زنجبیل سیب قرمز هر روز برای سلامتی مفید است و دغدغه بسیاری از مردم است.

اثرات چای زنجبیل سیب قرمز

با نوشیدن صحیح چای زنجبیل سیب قرمز، بدن مزایای زیر را دریافت خواهد کرد:

عملکرد گوارش را تنظیم می‌کند

روزنامه نگوی سائو - صفحه سرگرمی VnExpress، به نقل از سوهو نوشت که در کتاب «چهار نسل از طب سنتی چینی که از غذا به جای دارو استفاده می‌کنند»، نویسنده چن یونبین، متخصص رژیم غذایی و سلامت درمانی چینی، گفته است که زنجبیل و خرمای قرمز اغلب در طب شرقی با هم استفاده می‌شوند.

زنجبیل طحال و معده را گرم می‌کند و عناب انرژی چی (Qi) را دوباره تامین می‌کند. این دو به تنظیم برخی از مشکلات گوارشی رایج در تابستان، مانند از دست دادن اشتها، ناراحتی گوارشی و اسهال، کمک می‌کنند.

به خصوص بعد از سرماخوردگی، افراد اغلب احساس تهوع، تمایل به استفراغ و بی‌اشتهایی دارند. نوشیدن مقداری چای زنجبیل و عناب می‌تواند این احساسات ناخوشایند را از بین ببرد.

کاهش وزن

ترکیب زنجبیل و سیب قرمز در یک فنجان چای، فواید مضاعفی را ارائه می‌دهد. به گفته برخی از متخصصان تغذیه، چای زنجبیل و سیب قرمز نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد، بلکه منبع غنی از مواد مغذی و فیبر را از سیب قرمز دریافت می‌کند.

چای زنجبیل با سیب قرمز یک نوشیدنی طبیعی است که از سم‌زدایی و کاهش وزن ایمن پشتیبانی می‌کند. ترکیبات ترموژنیک زنجبیل همراه با آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر موجود در سیب قرمز ترکیبی بی‌نظیر برای حفظ سلامت و پشتیبانی از روند کاهش وزن ایجاد می‌کنند. عادت نوشیدن چای زنجبیل با سیب قرمز می‌تواند در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد.

سم‌زدایی

در طب سنتی چینی، وقتی بدن نتواند سموم را دفع کند، به صورت بوی بد دهان، یبوست، آکنه، زردی زبان، تورم لثه‌ها، قرمزی چشم‌ها و زخم‌های دهان بروز می‌کند. در عین حال، چی کبد راکد است.

عناب حاوی مواد مغذی زیادی مانند پروتئین، چربی، قند، اسید آلی، ویتامین A، ویتامین C، مقدار کمی کلسیم و اسیدهای آمینه مختلف است. در طب سنتی چینی، عناب اثر تسکین درد، آرام‌بخشی و تجدید خون و چی را دارد؛ این یک غذای خوب برای محافظت از کبد و تجدید چی است؛ می‌تواند پروتئین سرم را افزایش دهد، در نتیجه به حفظ سم‌زدایی کبد کمک می‌کند.

زنجبیل به سم‌زدایی، گرم کردن بدن و کاهش استفراغ کمک می‌کند. به طور خاص، می‌تواند ماهی و خرچنگ را نیز سم‌زدایی کند. بنابراین، ترکیب سیب قرمز و زنجبیل می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

ها آن (سنتز)

منبع: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html