5 compléments alimentaires anti-âge

Voici quelques suppléments qui aident à ralentir le vieillissement :

1. Le curcuma anti-âge

La curcumine, présente dans le curcuma, est bien connue pour ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces propriétés aident à lutter contre le stress oxydatif et l’inflammation, qui contribuent tous deux de manière significative au processus de vieillissement.

La curcumine est également bénéfique pour la santé du cerveau, la santé cardiaque et la fonction articulaire, ce qui en fait un allié important dans la lutte contre le vieillissement.

Le curcuma a des effets anti-âge.

2. Collagène

Le collagène, la protéine la plus abondante du corps, est essentiel au maintien de la souplesse de la peau, de la santé des articulations et de l’intégrité structurelle globale. Cependant, la synthèse du collagène diminue souvent avec l’âge, ce qui entraîne des rides, un relâchement cutané et des articulations raides.

Les peptides de collagène peuvent aider à restaurer le collagène perdu, ce qui donne une peau plus ferme, des cheveux et des ongles plus forts et une mobilité articulaire accrue. Le collagène se trouve en abondance dans le bouillon d’os et les écailles de poisson…

Le collagène aide à raffermir la peau.

3. Vitamine C

La vitamine C est bien connue pour ses capacités à renforcer le système immunitaire, mais c'est aussi un puissant antioxydant, aidant à neutraliser les radicaux libres et à protéger contre les dommages oxydatifs.

De plus, la vitamine C est nécessaire à la formation de collagène, ce qui contribue à favoriser la souplesse de la peau et la cicatrisation des plaies. La vitamine C aide à maintenir une peau jeune et une santé globale en stimulant les défenses naturelles du corps et la formation de collagène. Présente en abondance dans les agrumes, la vitamine C est facilement absorbée par l’organisme.

La vitamine C est abondante dans les agrumes.

4. Théanine

Il a été démontré que la théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, possède des propriétés calmantes et améliorant l’humeur. La théanine favorise la relaxation sans sédation, aidant à réduire le stress et l’anxiété, tous deux liés au vieillissement prématuré.

De plus, la théanine peut améliorer la fonction cognitive et la santé cardiaque, offrant ainsi des avantages globaux pour un vieillissement en bonne santé.

La théanine peut améliorer la fonction cognitive et la santé cardiaque...

5. Resvératrol

Le resvératrol, un polyphénol présent dans les raisins rouges et les baies, possède de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires. Le resvératrol peut augmenter la longévité en activant les gènes de longévité et en protégeant contre les maladies liées à l’âge telles que les maladies cardiaques et les troubles neurologiques.

De plus, la capacité du resvératrol à prévenir le stress oxydatif et l’inflammation en fait un complément anti-âge potentiel.

DS. Nguyen Kim Thuy

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-thuc-pham-bo-sung-co-tac-dung-chong-lao-hoa-172240524232004489.htm