Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter d’autres articles tels que : Quel est le moment idéal pour déjeuner selon les experts ? ; Anomalies oculaires qui ressemblent à une maladie mais sont en réalité dues à la déshydratation ; Brûler des bougies parfumées pour se détendre dans une pièce fermée est-il nocif pour la santé ?
Que peuvent faire les personnes diabétiques pour prévenir les maladies rénales ?
La néphropathie diabétique est l'une des causes les plus fréquentes d'insuffisance rénale chronique dans le monde . Un dépistage précoce des risques et des mesures préventives peuvent contribuer à éviter cette complication dangereuse.
Les principales méthodes couramment utilisées pour le dépistage précoce d'une insuffisance rénale sont la microalbuminurie (MEA), le dosage de la créatinine sanguine et le débit de filtration glomérulaire (DFG). Un dépistage précoce des problèmes rénaux permet aux médecins d'intervenir rapidement et de prévenir l'aggravation des lésions rénales.
Le dépistage précoce des problèmes rénaux aidera les personnes diabétiques à contrôler la progression de la maladie.
Il sera conseillé aux personnes diabétiques d'éviter certains médicaments, de contrôler leur tension artérielle et leur glycémie, de maintenir un poids santé et de suivre un régime alimentaire adapté aux reins.
En fonction de l'état de santé de chaque patient, le médecin prescrira les médicaments appropriés. De plus, il est conseillé aux patients de consulter leur médecin avant d'utiliser tout autre médicament. Cette précaution permettra d'éviter tout risque de complications inutiles.
Pour contrôler leur tension artérielle, leur glycémie et leur poids, les personnes diabétiques doivent adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière. Leur régime alimentaire doit limiter les aliments riches en sucre, en sel, en graisses saturées, en glucides raffinés et en alcool. De plus, pour protéger leurs reins, elles doivent éviter les aliments marinés, les aliments transformés, les aliments épicés et les aliments riches en matières grasses et en protéines. Elles doivent privilégier les fruits et légumes comme le chou, le chou-fleur, les poivrons, les radis, les céréales complètes et boire beaucoup d'eau. Vous trouverez davantage d'informations à ce sujet sur la page santé du 24 novembre .
Que disent les experts sur le moment idéal pour déjeuner ?
Le déjeuner est un repas important de la journée, et il est essentiel de connaître le moment idéal pour le prendre pour plusieurs raisons. Déjeuner contribue à maintenir une glycémie stable et à prévenir les baisses d'énergie.
Des horaires de déjeuner réguliers contribuent au bon fonctionnement du rythme circadien, favorisant ainsi la digestion et une bonne santé générale. Déjeuner à heure fixe permet également de contrôler les portions, car la faim peut entraîner une suralimentation.
Déjeuner à heure fixe permet de contrôler la taille des portions, car la faim peut entraîner une suralimentation.
De plus, le déjeuner contribue à améliorer la productivité et la concentration au travail ou pendant les études, car il évite les distractions dues à la faim. L'heure idéale du déjeuner peut varier selon les normes culturelles, les préférences personnelles et les horaires de la journée.
Le Dr Shweta Gupta, responsable du service de nutrition de l'hôpital Fortis Shalimar Bagh (Inde), a déclaré : « Dans de nombreux pays occidentaux, le déjeuner a généralement lieu entre midi et 13 h, en fonction des horaires de travail ou d'études . Il est cependant essentiel d'adapter l'heure du déjeuner aux besoins et aux modes de vie de chacun. » Plus de détails à ce sujet seront disponibles sur la page santé le 24 novembre .
Est-il nocif pour la santé de brûler des bougies parfumées pour se détendre dans une pièce fermée ?
Allumer des bougies parfumées pour se détendre et se réchauffer est un passe-temps apprécié de beaucoup en hiver. Cependant, brûler des bougies dans des espaces clos ou des pièces climatisées peut présenter des risques pour la santé et créer une atmosphère étouffante et inconfortable.
Le Dr Ho Thanh Lich, chef adjoint du service de soins intensifs et des urgences de l'hôpital général international de Nam Saigon, a expliqué que les bougies produisent des composés organiques volatils (COV), également appelés composés carbonés, qui se transforment facilement en gaz à température ambiante et s'évaporent presque instantanément. Cependant, utilisées dans une pièce fermée et mal ventilée, elles présentent de nombreux risques potentiels pour la santé. Parmi les produits issus de la combustion des bougies parfumées, le formaldéhyde est une substance particulièrement préoccupante. Ce composé est considéré comme toxique et nocif pour la santé humaine, et fait l'objet de mises en garde à son sujet.
Si vous devez brûler des bougies parfumées, faites-le dans un espace bien aéré.
Le formaldéhyde est un composé organique incolore à l'odeur piquante et désagréable, de formule chimique CH₂O₂ . C'est une substance très toxique. À l'état gazeux, des concentrations supérieures à 0,1 ppm dans l'air peuvent irriter les yeux et les muqueuses, provoquant des larmoiements. À ces concentrations, l'inhalation peut causer des maux de tête, des sensations de brûlure dans la gorge, des difficultés respiratoires et déclencher ou aggraver les symptômes de l'asthme.
Les bougies bon marché à base de paraffine, un dérivé du pétrole, libèrent dans l'air des composés organiques volatils (COV) similaires aux gaz d'échappement des moteurs diesel, tels que l'acétone, le benzène et le toluène, lorsqu'elles brûlent. Ces COV peuvent provoquer des maux de tête, des nausées, une sensation d'essoufflement et une irritation des yeux, du nez et de la gorge. L'inhalation de grandes quantités peut entraîner des problèmes pulmonaires et même augmenter le risque de cancer.
Le Dr Lich déconseille de brûler quotidiennement des bougies parfumées dans des espaces clos comme les chambres, les salles de bain ou les pièces climatisées. En effet, l'air ne circule pas correctement, ce qui peut entraîner une sensation d'étouffement et des difficultés respiratoires dues à la forte concentration de CO2 . Commencez votre journée en consultant les actualités santé pour en savoir plus !
Lien source
