Pour prévenir les maladies liées à la chaleur telles que les évanouissements et les coups de chaleur, les experts recommandent de boire suffisamment d’eau, d’éviter les endroits bondés et de porter des vêtements de couleur claire.
Pour prévenir les maladies liées à la chaleur telles que les évanouissements et les coups de chaleur, les experts recommandent de boire suffisamment d’eau, d’éviter les endroits bondés et de porter des vêtements de couleur claire.
Les maladies liées à la chaleur sont une affection grave causée par l'incapacité du corps à réguler sa température. Les personnes atteintes peuvent ressentir des crampes, de l'épuisement, des évanouissements et des coups de chaleur.
Normalement, la température corporelle humaine se maintient progressivement dans une fourchette très étroite, entre 36 et 37 degrés Celsius. Les maladies liées à la chaleur surviennent lorsque le corps humain ne parvient pas à dissiper l'excès de chaleur et à se refroidir correctement ; il perd alors son équilibre thermique. Lorsque la température corporelle est trop élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur bat plus vite et plus fort. Le sang afflue davantage vers les couches superficielles de la peau depuis les muscles centraux.
Les maladies liées à la chaleur présentent des stades et des degrés de gravité spécifiques. Au début, le corps développe une éruption cutanée, une irritation cutanée accompagnée de picotements et de rougeurs. Viennent ensuite des crampes de chaleur. La personne atteinte ressent de la soif et des spasmes musculaires. Aux stades avancés, la personne souffre d'épuisement dû à la chaleur. Les symptômes incluent une fatigue extrême, une incapacité à marcher, une soif, un pouls rapide et des sueurs. Le symptôme le plus grave est l'insolation. La température corporelle dépasse alors 41 °C. La personne atteinte présente une confusion, une peau chaude et sèche, et une incapacité à transpirer. C'est le stade le plus grave, qui peut mettre sa vie en danger.
Pour prévenir les maladies liées à la chaleur, le plus simple est de toujours boire suffisamment d'eau, surtout en cas de soif. On peut surveiller la couleur de son urine. Si elle est claire, le corps est hydraté. Si elle est foncée, le corps est déshydraté.
De plus, les experts recommandent d'appliquer une bonne quantité de crème solaire pour éviter les coups de soleil et une déshydratation accrue. Portez des vêtements clairs et amples, fabriqués dans des matières respirantes, pour garder votre corps au frais.
Si vous êtes un athlète ou un travailleur soumis à des efforts intenses et constants sous la chaleur, les experts recommandent de faire des pauses à l'ombre au bon moment et de boire suffisamment d'eau. Il est important de tenir compte de son âge et de ses antécédents médicaux, car ces facteurs influencent le risque de maladies liées à la chaleur.
Les enfants et les personnes âgées sont exposés aux coups de chaleur. L'été est aussi la saison des vacances, où les gens se ruent sur les concerts et les événements en plein air. Les espaces bondés et les températures élevées peuvent facilement provoquer des évanouissements chez les personnes en mauvaise santé.
Pour prodiguer les premiers soins à une personne évanouie ou victime d'un coup de chaleur, vous pouvez la déplacer vers un endroit plus frais et plus aéré, comme une pièce climatisée ou un endroit ombragé. Ensuite, desserrez ses vêtements pour permettre à sa peau de respirer et à la transpiration de s'évaporer. Il faut lui donner de l'eau immédiatement pour reconstituer ses fluides corporels.
Dans les cas graves, le patient peut devenir confus et perdre connaissance, appelez immédiatement une ambulance.
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