Comment prévenir les maladies liées à la chaleur

Pour prévenir les maladies liées à la chaleur telles que les évanouissements et les coups de chaleur, les experts recommandent de boire suffisamment d'eau, d'éviter les endroits bondés et de porter des vêtements de couleur claire.

Pour prévenir les maladies liées à la chaleur telles que les évanouissements et les coups de chaleur, les experts recommandent de boire suffisamment d'eau, d'éviter les endroits bondés et de porter des vêtements de couleur claire.

Les maladies liées à la chaleur sont des affections médicales graves dues à l'incapacité du corps à réguler sa température. Elles peuvent se manifester par des crampes, de l'épuisement, des évanouissements et un coup de chaleur.

Normalement, le corps humain maintient progressivement sa température dans une fourchette très étroite, entre 36 et 37 degrés Celsius environ. Un coup de chaleur survient lorsque le corps ne parvient pas à dissiper l'excès de chaleur et à se refroidir correctement ; il perd alors son équilibre thermique. Lorsque la température corporelle est trop élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur bat plus vite et plus fort, et le flux sanguin vers les couches superficielles de la peau augmente à partir des muscles profonds.

Les maladies liées à la chaleur présentent des stades et des niveaux de gravité spécifiques. Au début, le corps développe une éruption cutanée due à la chaleur, une irritation accompagnée de picotements et de rougeurs. Viennent ensuite les crampes de chaleur. La personne souffrant de crampes de chaleur a soif et présente des spasmes musculaires. Aux stades plus avancés, elle souffre d'épuisement dû à la chaleur. Les symptômes incluent une fatigue extrême, une incapacité à marcher, une soif intense, un pouls rapide et des sueurs abondantes. Le symptôme le plus grave est le coup de chaleur. Il survient lorsque la température corporelle dépasse 41 degrés Celsius. La personne victime d'un coup de chaleur présente alors de la confusion, une peau chaude et sèche et une incapacité à transpirer. Il s'agit du stade le plus critique, pouvant mettre la vie en danger.

Travailler longtemps sous un soleil de plomb peut entraîner un coup de chaleur ou un épuisement dû à la chaleur. Photo : Pexel

Pour prévenir les maladies liées à la chaleur, le moyen le plus simple est de toujours boire suffisamment d'eau, surtout lorsqu'on a soif. On peut surveiller la couleur de son urine : si elle est claire, le corps est bien hydraté ; si elle est foncée, le corps est déshydraté.

De plus, les experts recommandent d'appliquer généreusement de la crème solaire pour éviter les coups de soleil et la déshydratation. Portez des vêtements amples et de couleur claire, confectionnés dans des matières respirantes, pour vous aider à rester au frais.

Si vous êtes un athlète ou un travailleur exposé à une forte chaleur, les experts recommandent de faire des pauses à l'ombre aux moments opportuns et de veiller à boire suffisamment d'eau. Il est important de tenir compte de son âge et de ses antécédents médicaux, car ce sont des facteurs qui influencent le risque de maladies liées à la chaleur.

Les enfants et les personnes âgées sont exposés au risque de coup de chaleur. L'été est aussi la saison des vacances, où les gens affluent aux concerts et aux événements en plein air. La promiscuité et les fortes chaleurs peuvent facilement provoquer des évanouissements chez les personnes fragiles.

Pour porter secours à une personne qui s'est évanouie ou souffre d'un coup de chaleur, déplacez-la dans un endroit plus frais et mieux aéré, comme une pièce climatisée ou un endroit ombragé. Ensuite, desserrez ses vêtements pour permettre à sa peau de respirer et à la transpiration de s'évaporer. Donnez-lui immédiatement de l'eau pour la réhydrater.

Dans les cas graves, le patient peut devenir désorienté et perdre connaissance ; appelez immédiatement une ambulance.

Source: https://baolaocai.vn/cach-phong-tranh-cac-loai-benh-do-nang-nong-post386970.html