Une mauvaise posture assise, une sciatique, une tendinite et l’arthrite sont des causes courantes de douleurs à la hanche.
L'articulation de la hanche se situe à l'endroit où le haut du fémur rejoint une partie du bassin. Les douleurs à la hanche surviennent lorsque les muscles de la hanche sont surmenés, ce qui entraîne des douleurs et une gêne articulaires pour diverses raisons.
Tendinite
Les tendons sont les tissus qui relient les muscles aux os. L'inflammation des tendons des hanches provoque des douleurs en position assise. Les symptômes d'une tendinite comprennent un gonflement, des nodules, une sensibilité cutanée et des douleurs aux mouvements, pouvant durer de quelques jours à quelques mois.
La douleur peut être bien contrôlée si le patient se repose suffisamment et suit une thérapie physique. Si la douleur est trop intense, le médecin peut prescrire un traitement médicamenteux adapté ou une intervention chirurgicale.
Arthrite
L'arthrose de la hanche survient lorsque le cartilage protecteur de la cavité coxo-fémorale s'use avec le temps. L'os est alors exposé, provoquant des douleurs lors des mouvements, de la position assise ou de l'exercice. Des exercices de renforcement de la hanche peuvent soulager la douleur. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Les douleurs à la hanche en position assise peuvent être causées par une mauvaise posture, une tendinite ou une arthrite de la hanche. Photo : Freepik
Sciatique
La sciatique est une douleur qui débute dans le bas du dos et se propage ensuite vers le bas du corps. Cette douleur est souvent causée par une hernie discale ou des excroissances osseuses dans la colonne vertébrale qui compriment les fibres nerveuses, provoquant des douleurs dans les hanches en position assise.
Les médecins prescrivent souvent aux patients souffrant de sciatique des analgésiques, de la kinésithérapie et de l'acupuncture. Ils peuvent appliquer des compresses de glace pendant 20 minutes, se faire masser, pratiquer le yoga et éviter de rester trop longtemps debout ou assis.
Bursite
Les bourses séreuses sont de petites poches remplies de liquide qui réduisent la friction entre les tendons et les os. Lorsque ces poches accumulent trop de liquide, elles s'enflamment et deviennent douloureuses. Elles peuvent également affecter les hanches, provoquant une gêne en position assise.
Les personnes atteintes de la maladie pour la première fois doivent appliquer des compresses froides sur la zone douloureuse, pendant une heure à chaque fois, deux fois par jour. Si la douleur réapparaît, elle peut être remplacée par des compresses chaudes. Si la douleur persiste, le patient doit consulter rapidement un médecin pour un diagnostic et un traitement.
Assis dans la mauvaise position
S'asseoir voûté, les jambes croisées, penché d'un côté ou sur une surface inégale peut exercer une pression sur les hanches, provoquant des douleurs en position assise. Pratiquez des étirements des hanches ; certaines postures de yoga aident à soulager les tensions musculaires.
Syndrome du piriforme
Le muscle piriforme est un muscle plat situé au-dessus des fesses, à proximité de l'articulation de la hanche. Le syndrome du piriforme survient lorsque ce muscle s'irrite et se contracte, comprimant le nerf sciatique, provoquant des douleurs ou des engourdissements au niveau des fesses, des hanches ou des jambes.
Pour soulager la douleur et prévenir le syndrome du piriforme, pratiquez une activité physique régulière et gardez le dos et la tête droits en position assise, au volant ou debout. Levez-vous, marchez ou faites des étirements lorsque vous restez assis pendant de longues périodes.
Huyen My (selon Healthline, WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des os et des articulations auxquelles les médecins peuvent répondre. |
Lien source
Comment (0)