La chose la plus simple que vous puissiez faire pour prévenir et contrôler le diabète

Par conséquent, passer plus de temps à l’extérieur aide non seulement à prévenir mais aussi à traiter le diabète de type 2, selon le site médical Medical News Today.

Passer plus de temps à l'extérieur aide à prévenir le diabète de type 2

Le métabolisme et la résistance à l'insuline sont liés à l'horloge naturelle du corps, et une exposition accrue à la lumière naturelle peut aider les deux, expliquent les chercheurs.

M. Ivo Habets, codirecteur de l'équipe de recherche et doctorant à l'Université de Maastricht (Pays-Bas), a déclaré : « Le décalage de l'horloge biologique interne augmente le risque de diabète. Or, la lumière du jour est le signal le plus puissant envoyé à l'horloge biologique. »

Pour tester cette théorie, les chercheurs ont surveillé le métabolisme de 13 patients diabétiques alors qu’ils étaient exposés à la lumière naturelle.

L'exposition à la lumière naturelle aide à maintenir une glycémie stable

En conséquence, l’équipe de recherche a constaté que lors de l’exposition à la lumière naturelle, les participants maintenaient des niveaux de sucre dans le sang stables pendant des périodes plus longues, selon Medical News Today.

Les résultats ont également montré qu’à la lumière naturelle, les gènes qui aident à contrôler les rythmes circadiens étaient également plus actifs.

Les résultats suggèrent que l’exposition à la lumière naturelle est bénéfique pour le métabolisme et peut aider à traiter et à prévenir le diabète de type 2, affirment les chercheurs.

L'expert Habets a déclaré : En plus de profiter de la lumière du jour, nous devons la combiner avec une alimentation saine, un exercice régulier, un sommeil suffisant..., ce qui aidera à prévenir efficacement le développement du diabète.

Lien source: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm