Qu’arrive-t-il au corps en cas d’abus de suppléments vitaminiques ?

Les compléments vitaminiques sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à la dose appropriée. Selon le site web de santé américain Healthline , la personne choisira la dose adéquate en fonction de la quantité de vitamines absorbée quotidiennement par son alimentation.

La surconsommation de compléments vitaminiques peut provoquer des douleurs d'estomac, des vomissements, des vertiges et de nombreux autres effets secondaires.

Si vous prenez trop de vitamines, votre corps peut présenter les symptômes suivants :

Vertiges dus à un excès de vitamine A

La vitamine A possède des propriétés antioxydantes et est essentielle à la vision, à la croissance cellulaire saine et à la fertilité. Cependant, un excès de vitamine A peut être nocif.

La Mayo Clinic, une organisation médicale américaine à but non lucratif, indique que la prise de plus de 200 mg de vitamine A en une seule fois peut entraîner des nausées, des vomissements, une vision trouble et des vertiges. Dans le cas de la vitamine A, même une dose beaucoup plus faible, d'environ 10 mg par jour, peut, en cas de consommation prolongée, provoquer des douleurs articulaires et osseuses, des irritations cutanées, de l'ostéoporose et des lésions hépatiques.

Calculs rénaux dus à un excès de vitamine C

L'un des principaux bienfaits de la vitamine C est qu'elle contribue à renforcer le système immunitaire. Parmi les aliments riches en vitamine C, on trouve les oranges, les pamplemousses, les carottes, les tomates, l'ananas et les poivrons rouges.

Cependant, une trop grande quantité de vitamine C peut entraîner des troubles digestifs tels que des crampes, des brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements et des diarrhées. La prise de plus de 1 000 mg par jour sur une longue période peut augmenter le risque de calculs rénaux.

Diminution de la densité osseuse due à un excès de vitamine D

La vitamine D joue un rôle important dans la santé osseuse car c'est elle qui permet l'absorption du calcium par les os. Comme peu d'aliments sont riches en vitamine D, la prise de compléments alimentaires est assez courante.

Cependant, un excès de vitamine D a l'effet inverse et diminue la densité osseuse. De plus, un surdosage de vitamine D peut provoquer des douleurs abdominales, une perte d'appétit, des vomissements, des nausées, voire une insuffisance rénale.

Vomissements dus à une surdose de suppléments de fer

Le rôle du fer dans l'organisme est indéniable. Cependant, une supplémentation en fer à une dose de 10 à 20 mg/kg de poids corporel peut entraîner des effets secondaires tels que des douleurs abdominales et des vomissements. En cas de surdosage accidentel (plus de 40 mg/kg de poids corporel), une hospitalisation est nécessaire, selon Healthline.

Lien source: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-lam-dung-bo-sung-vitamin-18523103018524587.htm