Des habitudes de sommeil irrégulières augmentent le risque de maladie

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 8 habitudes, pratiquées dès 50 ans, peuvent vous aider à augmenter votre espérance de vie de 21 ans ; Souffrant d'une sinusite sévère, la jeune fille a dû se faire enlever la moitié du crâne ; Faut-il manger des fruits à la place du riz pour perdre du poids ?...

De nouvelles découvertes révèlent des heures de coucher saines

En conséquence, une différence de seulement 90 minutes dans l’heure du coucher chaque jour de la semaine peut augmenter le risque de maladie.

Tout le monde sait que pour être en bonne santé, il est essentiel de dormir suffisamment chaque nuit, entre 7 et 9 heures. De nouvelles recherches montrent que l'heure du coucher est tout aussi importante.

Se coucher à la même heure chaque jour de la semaine est la meilleure façon de réduire le risque de maladie.

Cette étude a révélé que se coucher à la même heure chaque jour et se réveiller à la même heure peut aider à réduire le risque de maladie.

Des scientifiques du King's College de Londres et du ZOE Health Research Project (Royaume-Uni) ont étudié les données de près de 1 000 participants pour examiner comment l'alimentation affecte les gens.

Les participants ont subi des analyses de sommeil, des analyses de sang et de selles, et ont répondu à des questions détaillées sur leur alimentation. Parmi eux, 16 % présentaient des troubles du sommeil. Les résultats de l'étude seront publiés dans la revue Health le 4 août .

8 habitudes, pratiquées dès 50 ans, peuvent vous aider à ajouter 21 ans à votre vie

Une nouvelle étude, présentée lors de la réunion annuelle Nutrition 2023 de l'American Dietetic Association, montre : Il existe 8 habitudes qui, si vous commencez à les pratiquer à 50 ans, peuvent vous aider à ajouter 21 ans à votre vie.

Ce qui est particulier, c'est que même les personnes atteintes de diabète, d'hypercholestérolémie, d'accident vasculaire cérébral et de cancer peuvent encore bénéficier de bienfaits pour la santé si elles pratiquent ces 8 habitudes.

Il existe 8 habitudes qui, si vous commencez à les pratiquer à 50 ans, peuvent vous aider à ajouter 21 ans à votre vie.

Des habitudes qui ne vous sont pas étrangères : faites de l’exercice, mangez sainement, réduisez le stress, dormez bien, socialisez, ne fumez pas, buvez moins d’alcool et ne prenez pas de drogues.

L'étude, menée par le Dr Walter Willett, professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard TH Chan Medical School (États-Unis), a examiné les habitudes de vie de près de 720 000 vétérans américains âgés de 40 à 99 ans.

Les résultats ont montré que pratiquer les huit habitudes dès 40 ans peut prolonger votre vie de 24 ans. Si vous commencez à pratiquer à 50 ans, vous gagnerez 21 ans, et si vous commencez à 60 ans, vous gagnerez encore près de 18 ans . Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 4 août.

Souffrant d'une grave sinusite, la jeune fille a dû subir l'ablation de la moitié du crâne.

Lorsque Natasha Santana a contracté une sinusite, elle était loin de se douter que son état allait empirer. Elle souffrait de vomissements et de maux de tête et a été hospitalisée pour une infection qui s'était propagée au cerveau. Pour lui sauver la vie, les médecins ont dû lui retirer un gros morceau du crâne.

Natasha Santana, 26 ans, est professeure d'arts martiaux et vit avec son mari et son fils à San José, en Californie. En 2021, elle a souffert de sinusite à cinq reprises.

Une sinusite qui s’est propagée à son cerveau a provoqué chez elle des symptômes graves tels que des maux de tête, des vomissements et de l’irritabilité.

Les quatre premières fois où elle a eu une sinusite, elle a été guérie grâce à des antibiotiques. Mais à la cinquième fois, la situation s'est aggravée. Les antibiotiques semblaient ne plus être efficaces. Des symptômes graves ont commencé à apparaître. Elle souffrait de vomissements constants, de violents maux de tête, de sautes d'humeur et de colères fréquentes et inexpliquées.

Lors de son admission à l'hôpital, les médecins ont prescrit un scanner cérébral et effectué plusieurs examens. Ils ont constaté que l'infection de ses sinus s'était propagée au cerveau, une infection incontrôlée. Comme les sinus ne séparent le cerveau du cerveau que par un petit groupe osseux, une infection grave aurait pu se propager au cerveau. De plus, une poche de pus s'était formée dans son cerveau, augmentant la pression intracrânienne et menaçant sa vie.

Pour la traiter, les médecins ont procédé à une intervention chirurgicale d'urgence pour retirer la moitié du crâne de Santana. Commencez votre journée avec les actualités santé pour en savoir plus sur cette recherche !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm