La science derrière le choix des vêtements pour une journée chaude

(Dan Tri) - Choisir les bons vêtements est aussi un moyen d'aider le corps à mieux s'adapter aux journées chaudes.

Les provinces du Nord connaissent une vague de chaleur record début août, faisant du choix des vêtements non seulement une question d'esthétique mais aussi un « problème » de santé et de confort.

Les régions du Nord et du Centre connaissent des journées de chaleur généralisées (Photo : Manh Quan).

Matière : Privilégiez la respirabilité

Selon le professeur associé Dr. Saetbyul Park, expert en conception de costumes et textiles à l'Université d'État du Michigan (États-Unis), le matériau est le facteur clé.

Il recommande d'éviter les tissus comme le nylon et le polyester, car ils n'absorbent pas la transpiration, sont étouffants et entravent la régulation de la température corporelle. Surtout chez les personnes qui transpirent beaucoup, ces tissus peuvent facilement laisser des taches humides disgracieuses et inconfortables.

Soyez prudent avec les vêtements en nylon et en polyester, car ils peuvent « embarrasser » celui qui les porte (Photo : Capture d'écran).

Le coton et le lin sont les deux meilleurs choix. Ils offrent une bonne dissipation de la chaleur et de l'humidité, sont respectueux de l'environnement, n'irritent pas la peau et sont doux.

Le lin est particulièrement apprécié pour ses propriétés respirantes, absorbantes, légères et qui ne collent pas à la peau lorsqu'il est mouillé. Cependant, il présente des inconvénients : il manque d'élasticité, se froisse facilement et n'est pas aussi résistant que d'autres tissus.

Le lin est l’une des matières préférées de l’été (Photo : Getty).

Le coton absorbe bien la transpiration, est respirant et résistant, ce qui le rend adapté au climat chaud et humide du Vietnam. Cependant, en cas de forte transpiration, les vêtements en coton peuvent devenir lourds.

Couleur : Bien comprendre pour prévenir efficacement la chaleur

Beaucoup pensent que les couleurs claires sont plus efficaces pour bloquer la chaleur, car elles absorbent moins la chaleur. Cependant, selon Medical Daily, les vêtements clairs ne sont pas aussi efficaces qu'on le pense.

Les couleurs claires reflètent la lumière du soleil mais renvoient également la chaleur du corps vers la peau, ce qui fait que le porteur transpire facilement et se sent étouffé.

Selon les scientifiques , les couleurs claires ont la propriété d'absorber moins de rayons thermiques que les couleurs foncées (Illustration : CV).

À l’inverse, les vêtements sombres, bien qu’absorbant davantage la chaleur du soleil, absorbent également la chaleur du corps, ce qui facilite le processus d’absorption et de libération de la chaleur.

De plus, les vêtements sombres bloquent mieux les rayons ultraviolets. Une étude de 1980, publiée dans la revue Nature, sur les vêtements des Bédouins dans le désert chaud a révélé que les vêtements noirs absorbaient la chaleur, mais ne la transféraient pas au corps.

Cependant, le facteur le plus important reste les vêtements amples et aérés.

Le Guardian souligne également qu'il est préférable d'éviter le gris, car il laisse apparaître les taches de transpiration. Privilégiez plutôt des couleurs comme le vert foncé ou le bleu marine, qui laissent moins de différence entre le mouillé et le sec.

Évitez les vêtements et accessoires serrés

Kimberly MCMahon, responsable du programme de service météorologique public du National Weather Service, recommande d'éviter les vêtements serrés car ils emprisonnent la transpiration contre la peau, provoquant une gêne et rendant difficile l'évacuation de la chaleur.

Les accessoires jouent également un rôle important. Privilégiez les chapeaux en matières sombres. Portez des vêtements de protection solaire, des lunettes de soleil et utilisez une crème solaire avec un indice de protection supérieur à 30 pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV.

Les chapeaux à larges bords et les lunettes de soleil sont des accessoires indispensables pour sortir en été (Illustration : CV).

En fin de compte, la mode n'est qu'un élément de la lutte contre la chaleur. Les médecins recommandent de bien s'hydrater, de limiter la consommation d'alcool et de boissons gazeuses, et d'éviter de sortir aux heures de pointe, notamment entre 10 h et 16 h.

Source : https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm