La science derrière le choix des vêtements par temps chaud

(Dan Tri) - Choisir les bons vêtements est aussi un moyen d'aider le corps à mieux s'adapter aux journées chaudes.

Les provinces du nord connaissent une vague de chaleur record en ce début août, ce qui fait du choix des vêtements non seulement une question d'esthétique, mais aussi un « problème » de santé et de confort.

Les régions du Nord et du Centre connaissent des journées de forte chaleur généralisées (Photo : Manh Quan).

Matière : Privilégier la respirabilité

Selon le professeur agrégé Dr. Saetbyul Park, expert en conception de costumes et textiles à l'Université d'État du Michigan (États-Unis), le matériau est le facteur clé.

Il recommande d'éviter les tissus comme le nylon et le polyester en raison de leur faible absorption de la transpiration, de leur sensation d'étouffement et de leur capacité à entraver la régulation de la température corporelle. En particulier pour les personnes qui transpirent beaucoup, ces tissus laissent facilement des traces d'humidité, ce qui est inesthétique et inconfortable.

Attention aux vêtements en nylon et en polyester, car ils peuvent rendre celui ou celle qui les porte « gêné(e) » (Photo : Capture d'écran).

En revanche, le coton et le lin sont les deux meilleures options. Ils offrent une bonne dissipation de la chaleur et de l'humidité, sont écologiques, n'irritent pas la peau et sont doux.

Le lin est particulièrement apprécié pour ses propriétés respirantes, son pouvoir absorbant, sa légèreté et le fait qu'il ne colle pas à la peau lorsqu'il est mouillé. Cependant, il présente l'inconvénient d'être peu élastique, de se froisser facilement et d'être moins résistant que d'autres tissus.

Le lin est l'une des matières les plus populaires en été (Photo : Getty).

Le coton absorbe bien la transpiration, est respirant et résistant, ce qui le rend adapté au climat chaud et humide du Vietnam. Cependant, en cas de forte transpiration, les vêtements en coton peuvent devenir lourds.

Couleur : Comprendre correctement la couleur permet de prévenir efficacement la chaleur.

Beaucoup pensent que les couleurs claires protègent mieux de la chaleur car elles absorbent moins la chaleur. Cependant, selon Medical Daily, les vêtements clairs ne sont pas aussi efficaces qu'on le croit.

Les couleurs claires réfléchissent la lumière du soleil, mais elles renvoient également la chaleur du corps vers la peau, ce qui fait transpirer facilement et donne une sensation d'étouffement.

Selon les scientifiques , les couleurs claires ont la propriété d'absorber moins de rayons de chaleur que les couleurs foncées (Illustration : CV).

À l'inverse, les vêtements sombres, bien qu'absorbant davantage la chaleur du soleil, absorbent également la chaleur corporelle, facilitant ainsi le processus d'absorption et de libération de la chaleur.

De plus, les vêtements sombres bloquent mieux les rayons ultraviolets. Une étude de 1980 publiée dans la revue Nature sur les vêtements bédouins dans le désert chaud a révélé que les vêtements noirs absorbaient la chaleur sans la transmettre au corps.

Cependant, le facteur le plus important reste les vêtements amples et aérés.

Le Guardian souligne également qu'il vaut mieux éviter le gris, car il laisse apparaître facilement la transpiration. Il recommande plutôt des couleurs comme le vert foncé ou le bleu marine, qui rendent la différence entre peau sèche et mouillée moins visible.

Évitez les vêtements et accessoires serrés

Kimberly McMahon, responsable du programme de services météorologiques publics du Service météorologique national, recommande d'éviter les vêtements serrés car ils emprisonnent la transpiration contre la peau, provoquant une gêne et empêchant la chaleur de s'évacuer.

Les accessoires jouent également un rôle important. Les chapeaux en matières sombres sont à privilégier. Portez des vêtements anti-UV, des lunettes de soleil et utilisez une crème solaire avec un FPS supérieur à 30 pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.

Les chapeaux à larges bords et les lunettes de soleil sont des accessoires indispensables pour sortir en été (Illustration : CV).

En fin de compte, la mode n'est qu'un aspect de la lutte contre la chaleur. Les médecins recommandent de bien s'hydrater, de limiter sa consommation d'alcool et de boissons gazeuses, et d'éviter de sortir aux heures les plus chaudes, notamment entre 10 h et 16 h.

Source : https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm