Comment éviter la sécheresse oculaire par temps froid ?

Les larmes sont essentielles au bon fonctionnement des yeux. À chaque clignement, les glandes lacrymales sécrètent des larmes, créant un film lubrifiant la surface du globe oculaire, selon le magazine Women's Health .

Les larmes artificielles et certains collyres permettent de soulager efficacement et rapidement la sécheresse oculaire.

Cette membrane est composée de larmes, de mucus et d'huiles naturelles sécrétées par le corps. Grâce à elle, la surface du globe oculaire reste humide, ce qui prévient les risques d'infection et empêche les impuretés et les substances nocives de pénétrer dans l'œil. C'est également grâce aux larmes que la vision est nette.

Cependant, par temps froid en fin d'année, l'humidité sèche, les chutes brutales de température et les vents froids provoquent une évaporation partielle de cette couche de larmes. Il en résulte une sécheresse oculaire.

La sécheresse oculaire se caractérise par des symptômes tels qu'une sensation de brûlure, une fatigue oculaire, des rougeurs et une impression de corps étranger dans l'œil. Pour compenser la diminution du film lacrymal, les glandes oculaires produisent davantage de larmes. Cette production lacrymale est telle qu'elle peut entraîner une pénurie.

La sécheresse oculaire peut entraîner une perte de vision, une vision floue et un risque accru d'infection. Sans traitement, elle peut provoquer des infections, des ulcères cornéens, des cicatrices et une perte de vision sévère.

Aliments riches en vitamine A

Pour prévenir la sécheresse oculaire, les experts recommandent de porter des lunettes par temps venteux, de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et d'utiliser un humidificateur à la maison. Les larmes artificielles et certains collyres sont très efficaces pour soulager la sécheresse oculaire.

Cligner des yeux fréquemment est également important pour réduire et prévenir la sécheresse oculaire. À chaque clignement, les glandes lacrymales sécrètent des larmes pour remplacer celles qui se sont évaporées à cause du vent et de l'air froid et sec.

Par ailleurs, une alimentation saine est essentielle. Les vitamines A et D, ainsi que les acides gras oméga-3, sont trois nutriments dont l'efficacité pour prévenir la sécheresse oculaire est scientifiquement prouvée. Parmi les aliments riches en vitamine A, on trouve les carottes, les patates douces, le foie de bœuf, les épinards et le brocoli. Les avocats, les noix et les poissons gras sont quant à eux riches en acides gras oméga-3. Selon le magazine Women's Health, le corps synthétise la vitamine D lorsque la peau est exposée au soleil.

Lien source: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-bi-kho-mat-vao-mua-lanh-185231124142829916.htm