Les larmes sont essentielles au fonctionnement des yeux. Chaque fois que nous clignons des yeux, les glandes oculaires sécrètent des larmes, créant une fine pellicule d'eau qui lubrifie la surface du globe oculaire, selon le magazine Women's Health .
Les larmes artificielles et certaines gouttes pour les yeux aideront à soulager les yeux secs de manière efficace et rapide.
Cette membrane est composée de larmes, de mucus et d'huiles naturelles sécrétées par l'organisme. Grâce à elle, la surface du globe oculaire reste humide et prévient les risques d'infection, empêchant les impuretés et les substances nocives de pénétrer dans l'œil. C'est également grâce aux larmes que la vision est nette.
Cependant, lors des journées froides de fin d'année, l'humidité sèche, les fortes baisses de température et les vents froids provoquent l'évaporation partielle de cette couche de larmes. Il en résulte une sécheresse oculaire.
La sécheresse oculaire se caractérise par des symptômes tels qu'une sensation de brûlure, une fatigue oculaire, des rougeurs et une sensation de corps étranger coincé dans l'œil. Pour compenser la perte de film lacrymal, les glandes oculaires produisent davantage de larmes. Ces larmes sont tellement abondantes qu'elles peuvent s'épuiser.
La sécheresse oculaire peut entraîner une perte de vision, une vision floue et un risque accru d'infection. Non traitée, cette affection peut entraîner une infection, des ulcères cornéens, des cicatrices et une perte de vision sévère.
Aliments riches en vitamine A
Pour prévenir la sécheresse oculaire, les experts recommandent de porter des lunettes les jours de vent, de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et d'utiliser un humidificateur à la maison. Les larmes artificielles et certains collyres sont extrêmement efficaces pour soulager la sécheresse oculaire.
Cligner fréquemment des yeux est également important pour réduire et prévenir la sécheresse oculaire. Chaque clignement des yeux permet à vos glandes lacrymales de produire des larmes pour remplacer celles qui se sont évaporées à cause du vent et de l'air froid et sec.
L'alimentation est également très importante. Les vitamines A et D et les acides gras oméga-3 sont trois nutriments dont l'efficacité contre la sécheresse oculaire est scientifiquement prouvée. Parmi les aliments riches en vitamine A, on trouve les carottes, les patates douces, le foie de bœuf, les épinards et le brocoli. Parmi les aliments riches en acides gras oméga-3, on trouve les avocats, les noix et les poissons gras. Selon Women's Health, l'organisme synthétise la vitamine D lorsque la peau est exposée au soleil.
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