4 actions courantes qui peuvent accidentellement abîmer vos yeux

Les yeux sont sollicités en continu pendant de nombreuses heures chaque jour, pourtant tout le monde n'est pas attentif à leur santé oculaire. Parallèlement, beaucoup de personnes conservent des habitudes qui paraissent anodines mais qui, sans le savoir, nuisent à leur vue.

Voici quelques gestes courants qui, sans le savoir, endommagent les yeux :

abus de gouttes ophtalmiques

Les gouttes ophtalmiques, notamment celles qui atténuent les rougeurs, procurent souvent un soulagement immédiat. Cependant, une utilisation incorrecte ou trop fréquente peut s'avérer nocive. De nombreux produits contiennent des vasoconstricteurs, susceptibles de faire réapparaître et d'aggraver les rougeurs une fois l'effet du médicament dissipé.

L'utilisation excessive de gouttes ophtalmiques peut endommager les yeux.

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De plus, les collyres contenant des conservateurs peuvent provoquer des irritations ou une sécheresse oculaire en cas d'utilisation trop fréquente. Les experts recommandent de n'utiliser les collyres que selon les instructions de votre médecin, en particulier ceux contenant des anti-inflammatoires ou destinés au traitement du glaucome.

Fumeur

Fumer affecte non seulement les poumons et le cœur, mais cause aussi de graves dommages aux yeux. Plus précisément, le tabagisme augmente considérablement le risque de maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la cataracte et les lésions du nerf optique, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Les toxines contenues dans la fumée de cigarette endommagent les petits vaisseaux sanguins qui irriguent la rétine et altèrent la capacité de l'œil à se régénérer. Fumer réduit également la quantité d'antioxydants nécessaires à la protection de l'œil.

Ne pas porter de lunettes de protection

Lorsqu'ils manipulent des produits chimiques, utilisent des machines ou travaillent dans des environnements présentant un risque de projection de corps étrangers, de poussières ou de rayons UV dans les yeux, les travailleurs doivent porter des lunettes de protection. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui n'en portent pas. Or, de nombreuses lésions oculaires au travail pourraient être évitées grâce au port de lunettes de protection.

De plus, des activités comme tondre la pelouse, débroussailler, cuisiner avec de l'huile chaude ou s'exposer à une forte lumière nécessitent également le port de lunettes de protection. Cela contribue à réduire considérablement le risque de lésions de la cornée et d'infections oculaires.

Manque de sommeil

Le sommeil est essentiel pour permettre aux yeux de récupérer après une journée d'activité. Le manque de sommeil provoque sécheresse, rougeur et fatigue oculaire, et diminue la capacité de régulation de la larmoiement. Un manque de sommeil prolongé altère également la qualité des larmes et augmente le risque de kératite et de syndrome de l'œil sec chronique. De plus, selon Healthline , un sommeil insuffisant affecte la capacité à traiter les images et à focaliser le regard.

Source : https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm