Je souffre de sinusite depuis de nombreuses années et elle s'aggrave souvent pendant le Têt en raison des changements climatiques. Comment puis-je soulager mes symptômes ? (Minh, 30 ans, Hô-Chi-Minh-Ville)
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Le printemps marque la transition entre le froid de l'hiver et la chaleur humide de l'été. C'est la période où la neige et la glace fondent progressivement par endroits, où la température remonte progressivement et où la bruine apporte l'eau nécessaire à la croissance et à la germination des plantes.
Les changements brusques de température et d’humidité, parfois ensoleillés, parfois pluvieux, le pollen et la poussière sont considérés comme des facteurs de risque qui contribuent à aggraver les symptômes de congestion nasale, d’écoulement nasal, d’éternuements, etc.
Par conséquent, nous notons les méthodes suivantes pour protéger le corps :
- Gardez votre corps au chaud : portez des vêtements épais et chauds, prenez un bain chaud.
- Nettoyer et bien nettoyer la zone du nez et de la gorge avec une solution saline, une solution de lavage nasal...
- Augmentez l’humidité de la pièce en utilisant un humidificateur ou un brumisateur.
- Utilisez certaines plantes médicinales pour augmenter la chaleur corporelle, comme le thé au gingembre, le thé au périlla, l'ail, l'oignon... (uniquement pour les personnes présentant des symptômes de rhume, notamment des frissons, la peur du froid, les mains et les pieds froids...)
- Adoptez une alimentation nutritive, limitez la consommation excessive d'alcool, de boissons gazeuses, d'eau glacée et d'une alimentation riche en graisses...
- Buvez suffisamment d'eau 2 litres/jour.
- Complétez quelques vitamines pour augmenter la résistance et obtenir un repos adéquat.
- Compresses chaudes et acupression dans les zones des sinus pour soulager la douleur et réduire la congestion nasale.
- Consulter un spécialiste si les symptômes s'aggravent.
Maîtrise en sciences Dr. Le Ngo Minh Nhu
Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville - Établissement 3
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