Quels sont les effets de la consommation d'eau chaude salée le matin ?

SKĐS - Boire de l'eau salée tiède le matin est une méthode de bien-être plébiscitée par de nombreuses personnes. Quels sont donc les bienfaits de cette pratique et quelles précautions faut-il prendre pour éviter tout effet indésirable ?

1. Quels sont les bienfaits du sel pour la santé ?

Contenu

• 1. Quels sont les bienfaits du sel pour la santé ?
• 2. Effets de la consommation d'eau salée tiède le matin
• 3. Comment boire de l'eau salée tiède le matin
• 4. Les personnes qui ne devraient pas boire d'eau salée tiède le matin
• 5. Quelques remarques concernant la consommation d'eau salée tiède le matin

Selon la médecine orientale, le sel, de saveur salée et de propriétés légèrement rafraîchissantes, agit principalement sur les méridiens des reins et de la vessie. Il a pour effet d'adoucir et de disperser les toxines, favorisant ainsi la descente des plantes médicinales, dissipant la chaleur, hydratant les intestins et facilitant la digestion. De plus, le sel est un ingrédient important dans la préparation de nombreuses plantes médicinales, contribuant à renforcer leurs effets thérapeutiques.

Le rôle du sel dans la santé est également un sujet d'intérêt et de recherche pour de nombreux scientifiques . Selon les documents scientifiques modernes, le sel a de nombreuses fonctions physiologiques importantes, telles que :

• Équilibrer la pression osmotique entre l'intérieur et l'extérieur de la cellule.
• Maintenir le volume du liquide extracellulaire.
• Participe à la transmission nerveuse, à la contraction musculaire, au maintien du potentiel membranaire et à la distribution des ions à toutes les cellules.
• Nécessaire à l'absorption des nutriments dans l'intestin.
• Maintenir la pression artérielle et le volume sanguin circulant.
• Maintenir la fonction rénale, réguler les électrolytes.
• Participe à la formation de l'acide gastrique.
• Remplacement des électrolytes lors de la transpiration...

2. Effets de la consommation d'eau salée tiède le matin

Boire de l'eau tiède salée le matin est une méthode de bien-être adoptée par de nombreuses personnes. Cette pratique apporte de nombreux bienfaits pour la santé, tels que :

• Favorise le nettoyage du système digestif, soutient la motilité intestinale et facilite le transit intestinal.
• Équilibrer les électrolytes après une longue nuit de sommeil, reconstituer les réserves d'électrolytes en cas de transpiration excessive.
• Bon pour la santé bucco-dentaire.
• Réduit l'inconfort de la gorge, aide à prévenir les maux de gorge et les infections des voies respiratoires supérieures.
• Favorise la perte de poids, favorise la beauté de la peau.

Boire de l'eau tiède salée le matin présente de nombreux bienfaits pour la santé.

3. Comment boire de l'eau salée tiède le matin

Pour les personnes en bonne santé, l'eau salée tiède est recommandée comme méthode de soutien au bien-être. Il est préférable de boire une solution légèrement salée (0,3 à 0,5 %), obtenue en mélangeant 250 ml d'eau tiède avec 1 g de sel. Cette solution saline, peu concentrée et douce pour l'estomac, a peu d'effet sur la tension artérielle et peut être utilisée par les personnes âgées et celles ayant l'estomac fragile.

Vous pouvez également utiliser une solution saline isotonique à 0,9 %, similaire au sérum physiologique (250 ml d'eau tiède + 2,25 g de sel), ou du sérum physiologique de qualité médicale . Il s'agit d'une solution saline dont la concentration est proche de celle du corps. Cependant, une solution à 0,9 % est relativement salée. Une consommation prolongée peut entraîner un apport excessif en sel. Bien qu'elle ne provoque pas de troubles osmotiques, sa consommation régulière peut surcharger les reins.

Si vous buvez de l'eau salée à cette concentration, vous ne devez en boire qu'une petite quantité (environ 100 ml à la fois), pas régulièrement, pas en continu ; si vous la trouvez trop salée, vous pouvez la diluer davantage.

4. Les personnes qui ne devraient pas boire d'eau salée tiède le matin

Il est déconseillé de boire de l'eau salée le matin dans les cas suivants :

• 

• Patients hypertendus.
• Maladie du rein.
• Maladies cardiovasculaires.
• Ouf !
• Maladie grave de l'estomac.
• Troubles électrolytiques.
• Je prends actuellement des diurétiques, des AINS et des corticostéroïdes.
• Femmes enceintes.
• Diabète, syndrome métabolique.
• Les enfants de moins de 14 ans.

5. Quelques remarques concernant la consommation d'eau salée tiède le matin

• Mélangez de l'eau salée à la concentration appropriée, en veillant absolument à ne pas obtenir une solution trop épaisse.
• Buvez une quantité modérée, 150 à 250 ml suffisent ; il ne faut pas boire un grand verre.
• À prendre au bon moment, idéalement 10 à 20 minutes avant le petit-déjeuner.
• Buvez lentement, pas trop vite.
• Ne pas prendre quotidiennement si nécessaire, 2 à 3 fois par semaine suffisent.
• Ne pas utiliser comme substitut à l'eau filtrée. En cas de besoin, remplacer par un gargarisme d'eau tiède salée.

Source : https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm