Combien de fois par semaine faut-il se laver les cheveux ?

1. Combien de fois par semaine dois-je me laver les cheveux ?

• UN

  une ou deux fois

• B

  Deux à quatre fois

• C

  Selon la coiffure

  D'après les médecins de l'hôpital dermatologique de Hô Chi Minh-Ville, la qualité des cheveux dépend en grande partie des soins apportés, notamment d'une technique de shampoing appropriée. La fréquence des shampoings est également importante et varie selon le type de cheveux.
  Si vos cheveux sont généralement lisses mais ont tendance à graisser facilement, vous devriez les laver tous les jours.
  Pour conserver les ondulations des cheveux ondulés, il est conseillé de les laver 2 à 3 fois par semaine. Si vos cheveux sont épais, deux lavages par semaine suffisent. S'ils sont fins et souples, trois lavages par semaine sont recommandés.
  Pour les cheveux bouclés, les boucles restent toujours sèches et impeccables grâce à leur texture. Vous pouvez vous laver les cheveux 1 à 2 fois par semaine.
  Les cheveux emmêlés étant souvent fragiles et sujets aux dommages causés par les colorations et la chaleur, les lavages fréquents peuvent assécher le cuir chevelu et provoquer des fourches. Il est conseillé de se laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine avec un shampoing naturel.
  Pour les cheveux gras, si l'ensemble de votre chevelure est grasse, il est conseillé de les laver quotidiennement. Si seules certaines mèches sont grasses, un lavage tous les deux jours ou une fois par semaine suffit.
  Si vous avez les cheveux secs, lavez-les 2 à 3 fois par semaine. Appliquer de l'huile capillaire avant le lavage contribuera à rendre vos cheveux plus doux et plus soyeux.

2. Que peut-on faire pour prévenir la chute des cheveux ?

• UN

  Limitez les shampoings.

• B

  Limitez le brossage de vos cheveux.

• C

  Modifiez votre alimentation et votre mode de vie.

  Selon le Dr Vo Thi Tuong Duy de l'hôpital général Tam Anh de Hô Chi Minh-Ville, outre une modification du régime alimentaire, des changements de mode de vie peuvent contribuer à ralentir ou à prévenir la chute des cheveux.
  Pour favoriser la pousse des cheveux, il est important d'adopter une alimentation équilibrée, complétée par des aliments riches en nutriments tels que des protéines, des acides gras oméga-3, de la vitamine E, de la vitamine C, de la biotine, des folates et d'autres vitamines B. Privilégiez une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes, de protéines maigres, de céréales complètes, d'antioxydants et de bonnes graisses.
  Il est également important d'adopter un mode de vie sain et de trouver des moyens de réduire et de gérer le stress pour prévenir la chute des cheveux. Des pratiques comme bien dormir, méditer, faire des exercices de respiration profonde, écouter de la musique, marcher, pratiquer le yoga, discuter avec d'autres personnes ou s'adonner à des loisirs personnels contribuent à réduire le stress.
  De plus, vous devez également prendre soin de vos cheveux, limiter l'utilisation d'appareils chauffants pour éviter de les abîmer et, si vous les utilisez, utiliser des produits de protection capillaire supplémentaires.

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html