Pour avoir un foie en bonne santé, il est conseillé d'éviter les aliments suivants.

Il est conseillé d'éviter de manger tard le soir des aliments riches en sucre et en matières grasses, ainsi que des aliments transformés comme les saucisses et la charcuterie. Commencez votre journée avec des actualités santé pour lire la suite de cet article !

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Les médecins soulignent les nombreux bienfaits du maïs et donnent des conseils pour perdre du poids ; Quels aliments éviter pour un contrôle précis de la glycémie ? ; Les médecins présentent les meilleurs aliments pour prévenir le cancer…

Pour préserver sa santé, il convient d'éviter les aliments consommés tard le soir qui sont nocifs pour le foie.

Manger un repas léger tard le soir n'aura pas d'incidence sur votre santé. En revanche, un repas copieux composé d'aliments malsains peut nuire à votre foie.

L'un des premiers effets à mentionner concernant les repas pris tard le soir sur l'organisme est la perturbation du rythme biologique. Cette perturbation affecte le fonctionnement du foie, car ses fonctions sont synchronisées par ce rythme.

Manger trop le soir, surtout des aliments riches en sucre et en amidon, est nocif pour le foie.

Durant la journée, le foie se concentre sur la synthèse de la bile, le stockage du glucose et la production d'énergie. La nuit, il passe en mode de régénération et de détoxification. Cependant, un repas copieux tard le soir, surtout s'il est riche en glucides et en lipides, l'amène à privilégier la digestion au détriment de la régénération. L'équilibre de l'organisme s'en trouve alors perturbé.

Il est important d'éviter non seulement de manger tard le soir des aliments riches en sucre et en matières grasses, mais aussi les aliments transformés comme les saucisses, la charcuterie... Ces aliments contiennent des niveaux élevés de sel et de conservateurs qui peuvent surcharger le foie.

Il est également conseillé de limiter la consommation d'aliments épicés le soir, car ils peuvent irriter le système digestif. Cet état est néfaste pour le foie. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 17 décembre.

Quels aliments faut-il éviter pour mesurer sa glycémie avec précision ?

Le diabète est un trouble métabolique qui peut survenir à tout âge. Pour savoir si une personne est diabétique, il est nécessaire de contrôler sa glycémie. Afin d'obtenir des résultats précis, il est conseillé de limiter la consommation de certains aliments au repas précédent.

Si vous devez passer un bilan de santé et un test de glycémie le matin, vous devrez adapter la composition de votre repas par rapport à la veille. Ces ajustements permettront d'obtenir des résultats de glycémie plus précis.

Les personnes qui doivent passer un test de glycémie le lendemain matin devraient limiter leur consommation d'aliments riches en sucre et en matières grasses au dîner.

Avant de contrôler sa glycémie, il est conseillé d'éviter de consommer les aliments suivants :

Les aliments riches en amidon blanc, comme les pâtes, le pain, le riz et les chips, peuvent provoquer une hausse rapide de la glycémie. L'amidon est transformé en glucose par l'organisme, ce qui entraîne une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang.

Les aliments et les boissons riches en sucre, comme les bonbons, les sodas, les jus de fruits et les pâtisseries, font rapidement grimper la glycémie. Cela peut fausser les résultats des tests.

Boissons caféinées. La caféine peut affecter la sensibilité à l'insuline et faire augmenter la glycémie. Il est donc préférable d'éviter la caféine avant de contrôler votre glycémie. Parmi les aliments riches en caféine, on trouve le thé, le café, le chocolat et les boissons énergisantes. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 17 décembre.

Augmentation des cancers chez les jeunes : les médecins révèlent les meilleurs aliments pour la prévention

Bien que les cas de cancer du côlon soient en augmentation chez les jeunes, les experts conseillent de choisir les bons aliments afin de réduire les risques.

D'après les experts, le cancer du côlon se développe à partir de polypes ou de tumeurs de la muqueuse du côlon. Les médecins indiquent qu'il faut environ 10 ans pour qu'un cancer se forme à partir de ces polypes. En l'absence de dépistage ou de traitement, le cancer métastase .

Le gruau d'avoine fait partie des 5 meilleurs aliments sains qui aident à prévenir le cancer du côlon.

Selon les médecins, bien que le cancer du côlon ne puisse être totalement évité, le risque de développer cette maladie peut être réduit en contrôlant les facteurs de risque, notamment grâce à une alimentation saine.

Faire des choix alimentaires judicieux peut réduire le risque de cancer du côlon. De manière générale, la Société américaine du cancer recommande aux adultes et aux jeunes de consommer beaucoup d'aliments riches en fibres, comme des fruits et légumes entiers et des céréales complètes.

Augmentez votre consommation de fibres. Privilégiez les aliments riches en fibres, comme le pain de seigle, le riz complet et les légumineuses. Ces aliments sont d'excellentes sources de protéines, de fibres, de vitamines B et de vitamine E. Selon l'American Institute for Cancer Research, la consommation de légumineuses réduit le risque de cancer du côlon (source : site web UC Health de la faculté de médecine de l'Université de Cincinnati, États-Unis).

Adoptez une alimentation équilibrée. Consommez une variété d'aliments végétaux sains, tels que des légumes, des céréales complètes, des légumineuses et des noix. Consommez des protéines maigres avec modération, comme du poisson, de la volaille et des produits laitiers faibles en gras.

Buvez beaucoup d'eau. Une autre façon de réduire votre risque de cancer du côlon est de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté. Commencez votre journée avec des actualités santé pour lire la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm