En raison de la chaleur, les personnes souffrant d'hypertension doivent le savoir pour prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

Pourquoi les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention aux maladies cardiovasculaires et aux accidents vasculaires cérébraux lors des journées chaudes

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ont souvent une tension artérielle instable lors des journées chaudes. Une température élevée provoque une augmentation de la transpiration, le corps perd facilement de l'eau, ce qui entraîne une réduction du volume sanguin et le patient souffre d'hypotension artérielle.

Pendant ce temps, le temps chaud rend les patients agités, difficiles à endormir, accélère le rythme cardiaque, entraînant une augmentation de la pression artérielle la nuit.

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De plus, par temps chaud, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ont tendance à éviter l’exercice et s’assoient souvent dans des pièces froides avec la climatisation allumée à basse température. ‏

Lors de l'entrée et de la sortie d'une pièce climatisée avec un changement soudain de température du chaud au froid, les vaisseaux sanguins dilatés se contractent immédiatement, provoquant une augmentation soudaine de la pression artérielle... Cette condition peut entraîner chez le patient des complications dangereuses telles qu'un accident vasculaire cérébral, un infarctus cérébral, une hémorragie cérébrale, une insuffisance cardiaque, un infarctus du myocarde...

Si l’état de tension artérielle instable persiste, cela peut affecter les yeux ; insuffisance rénale; athérosclérose, formation de caillots sanguins, provoquant une occlusion vasculaire.

Que doivent faire les personnes souffrant d’hypertension artérielle pour protéger leur santé lors des journées chaudes ?

Limitez votre exposition au soleil

Par temps chaud, les personnes prenant des médicaments contre l’hypertension ne doivent pas faire beaucoup d’activités en plein air pour éviter une vasodilatation excessive provoquant une hypotension.

Lorsque vous devez sortir, surtout pendant les journées chaudes et ensoleillées, vous devez porter de la crème solaire, un chapeau, des lunettes de soleil et apporter de l'eau à boire régulièrement pour compenser la perte continue d'eau due à la transpiration.

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Ne pas allumer le climatiseur trop bas.

Un changement soudain de température, du chaud au froid, provoque une constriction immédiate des vaisseaux sanguins normalement dilatés, ce qui entraîne une hypertension artérielle. À l’inverse, si vous restez dans une pièce climatisée pendant un certain temps, puis sortez par temps chaud, vos vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui provoque une tension artérielle instable.

Buvez suffisamment d'eau

Il est important de fournir régulièrement de l’eau au corps. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent boire beaucoup d'eau et boire régulièrement, ne pas attendre d'avoir soif pour boire, pour réduire la viscosité du sang, favoriser le métabolisme dans le corps et en même temps créer l'habitude de boire 1 verre d'eau après le réveil le matin et 1 verre d'eau avant d'aller au lit.

Mangez sainement

L’alimentation joue également un rôle dans le contrôle de la pression artérielle. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent consommer des compléments alimentaires tels que : des céréales complètes, du poisson, de la volaille, des haricots, des légumes, des fruits frais, du lait et des produits laitiers faibles en gras ; Mangez des aliments riches en potassium comme les tomates, les patates douces, les raisins, les haricots ; devrait manger du poisson, de la viande blanche comme le poulet, de la volaille sans peau ; Limitez la viande rouge comme le bœuf et le porc ; Limitez la consommation de gâteaux, de boissons gazeuses et d’aliments riches en matières grasses.

Faites de l'exercice régulièrement

Lorsqu'il fait chaud, même avec peu d'exercice, le corps transpire beaucoup, ce qui fait que de nombreux patients souffrant d'hypertension artérielle, en particulier les personnes âgées, ont souvent peur de faire de l'exercice et de bouger. En fait, l’exercice aidera les vaisseaux sanguins à se dilater et à se contracter correctement, augmentant ainsi la durabilité de la paroi des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi certaines personnes ont comparé le mouvement à un « exercice pour les vaisseaux sanguins ».

Bilan de santé régulier

Le principe important pour contrôler la pression artérielle est que le patient doit prendre ses médicaments régulièrement, sans interruption. Par conséquent, les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent être surveillées régulièrement et leurs maladies associées doivent être bien contrôlées pour éviter des complications dangereuses qui affectent leur santé.