Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Pourquoi les experts déconseillent-ils de chauffer le miel ? ; Boire du café avant des exercices abdominaux permet-il de brûler les graisses plus rapidement ? ; Quels organes la marche rapide contribue-t-elle à « rajeunir » ?
Arrêter un traitement médicamenteux lorsque la tension artérielle est stable : une erreur dangereuse
Certaines personnes cessent de prendre leurs médicaments lorsque leur tension artérielle est stable. Arrêter un traitement contre l'hypertension sans avis médical peut entraîner une nouvelle hausse, voire une augmentation brutale, de la tension artérielle.
L'arrêt brutal d'un traitement médicamenteux peut non seulement entraîner une chute brutale de la tension artérielle, mais aussi de graves complications cardiovasculaires. Chez les personnes souffrant d'hypertension, une baisse de la tension artérielle mesurée en dessous de la limite normale (inférieure à 130/80 mmHg) ne signifie pas que la maladie est guérie.
Dans de nombreux cas, l'arrêt brutal de son propre traitement contre l'hypertension artérielle provoque une forte hausse de la tension artérielle.
ILLUSTRATION : IA
L'hypertension artérielle est une maladie chronique. Son contrôle repose généralement sur une combinaison de médicaments et de modifications du mode de vie, comme la réduction de la consommation de sel, la pratique d'une activité physique, la perte de poids et l'arrêt du tabac.
Normalement, l'organisme maintient la pression artérielle grâce à un système de régulation complexe impliquant les vaisseaux sanguins, les reins et le système nerveux. Lors de la prise de médicaments antihypertenseurs, ce système s'adapte et est assisté par le médicament.
L’arrêt brutal du traitement perturbe cet équilibre, entraînant une vasoconstriction, une augmentation de l’activité du système nerveux sympathique et une hausse rapide de la pression artérielle. De plus, les personnes souffrant d’hypertension présentent souvent des lésions vasculaires chroniques. Par conséquent, l’arrêt du traitement provoque une détension incontrôlée et aggrave les lésions. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 novembre .
Pourquoi les experts déconseillent-ils de chauffer le miel ?
Le miel est utilisé depuis longtemps comme remède traditionnel, dans les boissons, les desserts ou les remèdes populaires.
Pour des raisons de sécurité et pour préserver la valeur nutritionnelle du miel, les experts recommandent de ne pas le mettre dans l'eau bouillante ni de le cuire à haute température.
Dimple Jangda, experte en médecine ayurvédique en Inde, a expliqué que chauffer le miel à haute température modifiera sa structure chimique par la réaction de Maillard, créant une substance toxique appelée 5-hydroxyméthylfurfural (HMF).
Les experts recommandent de ne pas mettre le miel dans l'eau bouillante ni de le cuire à haute température.
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Mme Priyanka Shukla, responsable du département de nutrition de l'hôpital Ramakrishna CARE (Raipur, Inde), a indiqué que le chauffage du miel à plus de 60 °C peut entraîner la formation d'HMF. À fortes concentrations, l'HMF peut être toxique pour l'organisme.
La chaleur détruit également les enzymes bénéfiques, les antioxydants et les composés bioactifs présents dans le miel.
Par conséquent, pour des raisons de sécurité et afin de préserver les qualités nutritionnelles du miel, il est déconseillé de le plonger dans des liquides bouillants ou de l'utiliser pour la cuisson à haute température. Pour faire fondre du miel cristallisé, il est recommandé de le chauffer légèrement en dessous de 40 °C. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 novembre.
Boire du café avant des exercices abdominaux aide-t-il à brûler les graisses plus rapidement ?
De nombreuses études ont montré que boire du café avant l'effort physique peut favoriser la mobilisation des graisses excédentaires pour produire de l'énergie. Cependant, les effets peuvent varier d'une personne à l'autre, en fonction de la constitution et d'autres facteurs.
Une étude publiée dans la revue Nutrients a démontré qu'une consommation modérée de café avant un exercice d'endurance d'intensité modérée peut favoriser l'oxydation des graisses. Autrement dit, l'organisme utilise davantage de graisses comme source d'énergie pendant l'effort.
Boire du café avant l'effort physique peut améliorer les performances et accélérer la combustion des graisses.
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La caféine contenue dans le café aide l'organisme à mobiliser l'énergie des graisses grâce à de nombreux mécanismes biologiques complexes. Tout d'abord, elle stimule le système nerveux sympathique, augmentant ainsi la concentration d'adrénaline dans le sang. Cette hormone favorise la dégradation des triglycérides présents dans le tissu adipeux en acides gras libres, que l'organisme peut utiliser comme source d'énergie.
De plus, la caféine dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers les muscles squelettiques. Cela permet à l'oxygène et aux acides gras d'atteindre plus rapidement ces muscles, optimisant ainsi l'oxydation des graisses.
La caféine augmente non seulement l'oxydation des graisses, mais aussi la quantité maximale d'oxygène que le corps peut absorber. Cela suggère qu'elle peut aider l'organisme à utiliser davantage de graisses plutôt que de glucides, notamment lors d'exercices d'endurance d'intensité modérée. De plus, la caféine active les cellules musculaires, améliorant ainsi le transport des acides gras libres vers les tissus musculaires et favorisant une combustion des graisses plus efficace. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
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