Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Les secrets d’une meilleure santé intestinale ; 5 plantes rouges excellentes pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ; Que se passe-t-il avec la glycémie lorsqu’on mange des mangues tous les jours ?
Les symptômes indiquant une surcharge de travail des reins doivent être vérifiés.
Les reins sont surchargés lorsqu'ils doivent travailler excessivement pour filtrer le sang, les déchets et maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique. Une surcharge prolongée entraîne des lésions et une altération de la fonction rénale.
Les signes avant-coureurs silencieux d'un surmenage rénal comprennent :
Changement des habitudes urinaires. L'un des premiers signes de cette affection est une modification des mictions, tant au niveau de la fréquence que de la couleur et des sensations ressenties lors de la miction. Les personnes atteintes remarquent qu'elles urinent davantage la nuit, ont un faible jet urinaire ou, au contraire, urinent moins, ont une urine trouble et mousseuse, selon le site d'information médicale britannique Medical News Today .
Nausées, ballonnements et perte d'appétit peuvent être des signes d'insuffisance rénale.
PHOTO : IA
En effet, lorsque les reins sont affaiblis, leur capacité à filtrer le sang et à réguler l'eau dans l'organisme est perturbée. La quantité d'urine peut alors varier de façon irrégulière. Une quantité excessive d'urine est due à une mauvaise réabsorption de l'eau par les reins, tandis qu'une quantité insuffisante est due à une filtration glomérulaire réduite.
Si ces signes inhabituels persistent pendant plus de quelques jours, surtout s'ils s'accompagnent de sang dans les urines ou d'urine mousseuse, consultez votre médecin pour des analyses d'urine et de la fonction rénale.
En ce 30 juin, découvrez l'actualité santé : nous vous invitons à lire l'article « Signes d'alerte d'une surcharge rénale : consultez un médecin », paru dans Thanh Nien Online. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur les reins, tels que : « L'insuffisance rénale peut toucher les jeunes : n'attendez pas l'apparition de sang dans les urines ou d'œdèmes aux pieds pour consulter un médecin » et « Causes et traitements des calculs rénaux ».
Le secret d'un intestin plus sain
Lorsqu'il s'agit d'améliorer sa santé intestinale, beaucoup de gens pensent immédiatement à prendre des compléments probiotiques ou à boire des boissons fermentées.
Cependant, il existe un moyen simple, accessible et tout aussi efficace de prendre soin de son système digestif : faire de l'exercice régulièrement, selon la page santé Health.
« L’intestin est un organe qui peut être entraîné, comme le cœur, les poumons ou les groupes musculaires. Et le meilleur moyen de l’entraîner est de faire de l’exercice », a déclaré le nutritionniste australien John Hawley.
Le corps humain contient des milliards de micro-organismes vivant dans le système digestif, également connus sous le nom de microbiote intestinal.
L'intestin est un organe qui peut être entraîné, tout comme le cœur, les poumons ou n'importe quel groupe musculaire. Et le meilleur moyen d'y parvenir est l'exercice physique.
ILLUSTRATION : IA
Ce microbiome joue un rôle vital dans la santé globale, en facilitant la digestion et en régulant le métabolisme, en renforçant le système immunitaire et en prévenant de nombreuses maladies.
Un microbiome diversifié et sain peut contribuer à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction digestive et même à prévenir certaines maladies dangereuses.
L'exercice physique régulier est l'un des facteurs qui contribuent à maintenir l'équilibre et la diversité de ce microbiome.
En ce 30 juin, découvrez l'actualité santé : nous vous invitons à lire l'article « Les secrets d'un intestin en meilleure santé » sur Thanh Nien Online. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur le sujet, tels que : « Des experts partagent 3 boissons bénéfiques pour le foie et l'intestin » et « 4 conseils pour préserver la santé intestinale après la prise d'antibiotiques ».
Cinq types de plantes rouges sont extrêmement bénéfiques pour les personnes atteintes de maladies cardiaques.
Certaines plantes rouges sont non seulement agréables à regarder, mais il est aussi scientifiquement prouvé qu'elles sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Elles contiennent des composés biologiques qui peuvent réduire la pression artérielle et prévenir l'athérosclérose.
Les plantes rouges, dont les bienfaits pour les personnes atteintes de maladies cardiaques sont scientifiquement prouvés, comprennent :
Les tomates . Nombreux sont ceux qui n'apprécient pas le goût des tomates. Pourtant, ce fruit est riche en lycopène, un antioxydant qui contribue à réduire le « mauvais » cholestérol LDL et à augmenter le « bon » cholestérol HDL, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire, selon le site web de santé américain Healthline .
Une autre étude clinique publiée dans le British Journal of Nutrition a révélé que les personnes qui consommaient davantage de tomates et de produits dérivés de la tomate présentaient un risque de maladie cardiaque significativement plus faible que celles qui en consommaient moins.
En ce 30 juin, découvrez l'actualité santé ! Nous vous invitons à lire l'article « 5 plantes rouges excellentes pour le cœur » paru sur Thanh Nien Online, le site d'actualités santé. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur les maladies cardiovasculaires, tels que : « Une demi-tasse de ceci par jour aide à prévenir les maladies cardiovasculaires à tout âge » et « Prévenir l'obstruction des artères : quels aliments privilégier ? »
Par ailleurs, de nombreux autres articles sur l'actualité santé seront publiés le lundi 30 juin.
Nouvelle journée avec des nouvelles santé, je vous souhaite une semaine de bonne santé, de joie et de travail efficace.
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
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