La « bouée de sauvetage » aide à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral récurrent

Selon le professeur associé, Dr Mai Duy Ton, directeur du centre des accidents vasculaires cérébraux de l'hôpital Bach Mai, la durée moyenne d'hospitalisation dans la phase aiguë d'un patient victime d'un accident vasculaire cérébral est de 4 jours (ischémique) et de 7 jours (hémorragie cérébrale).

Les survivants d’un AVC sont souvent transférés des soins intensifs vers un centre de réadaptation pour patients hospitalisés, un établissement de soins infirmiers spécialisés ou un hôpital de soins post-aigus de longue durée.

Cependant, le domicile est le meilleur endroit pour un patient victime d'un AVC pendant sa convalescence. Les premiers mois constituent le meilleur moment pour se rétablir d'un AVC.

L'état des patients se stabilise progressivement après 3 à 6 mois, et un faible pourcentage d'entre eux ont encore une chance de guérison dans les un à deux ans suivants. La rééducation après un AVC est un processus qui exige persévérance et pratique continue.

Le professeur associé, le Dr Mai Duy Ton (debout au milieu) examine un patient traité au Centre des accidents vasculaires cérébraux - Hôpital Bach Mai.

Les experts ont également indiqué que le taux de récidive d'AVC au cours des cinq premières années est de 25 %. Cela signifie que pour 100 patients survivant à un AVC, on compte 25 cas de récidive, principalement aux premiers stades : 10 % la première semaine, 15 % à un mois et 18 % à trois mois.

Le traitement préventif est comme une « bouée de sauvetage » qui réduit considérablement le risque de récidive d’AVC, jusqu’à 80 %.

Faire de l'exercice, faire du sport

L'exercice physique est un élément important de la rééducation après un AVC. Les patients doivent s'échauffer pendant 5 à 10 minutes (y compris au lit). Parmi les sports adaptés, on peut citer la marche en extérieur ou sur un tapis de course, le vélo sur place, la marche sur un sentier balisé ou l'utilisation des escaliers.

La fréquence minimale d'exercice est de 3 fois par semaine (de préférence presque tous les jours de la semaine). En termes d'intensité, calculée sur une échelle de 10, le patient devrait s'entraîner à un niveau 4-5. La durée idéale de chaque séance est de 20 à 30 minutes.

Mangez des aliments sains

L'American Heart and Stroke Association recommande un régime alimentaire pour les patients après un traitement d'AVC, qui consiste à augmenter l'alimentation avec plus de légumes et de fruits, à choisir des céréales complètes, riches en fibres, à réduire la viande dans les repas afin qu'au moins 50 % de l'alimentation soit composée de fruits et de légumes ; 25 % de céréales riches en fibres, à manger du poisson au moins 2 fois par semaine (vous devriez choisir des poissons riches en oméga 3 comme le saumon ou le thon).

Évitez les boissons et les aliments contenant des sucres ajoutés, choisissez et préparez des aliments avec des épices et des mélanges d’assaisonnements sans sel ou à faible teneur en sel.

Vous devriez également apprendre à lire les étiquettes des aliments, ce qui vous aidera à choisir des aliments contenant moins de 140 mg de sodium par portion.

Il est conseillé de limiter au maximum la consommation d'alcool, car celle-ci peut interagir avec certains médicaments utilisés pour prévenir les récidives d'AVC (comme la warfarine). L'abus d'alcool peut entraîner une hypertension artérielle, augmentant ainsi le risque de récidive d'AVC.

Le professeur associé Mai Duy Ton a averti qu'après un accident vasculaire cérébral, les patients se sentent souvent fatigués et ont des difficultés à se concentrer ou à effectuer des activités physiques.

Le patient devrait commencer par travailler à temps partiel, puis évaluer ses performances professionnelles pour décider s'il souhaite reprendre le travail. Le patient est le mieux placé pour juger de la pertinence de ce retour (sauf en cas de troubles cognitifs sévères ou de handicap).

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