Découvrir les effets importants du thé vert sur les personnes âgées

Les habitudes de vie, notamment l'alimentation, jouent un rôle important dans le maintien des fonctions cognitives chez les personnes âgées. Des études ont montré que la nutrition est essentielle pour prévenir le déclin cognitif associé à la démence.

Boire du thé vert tous les jours ralentit la perte de mémoire et améliore la qualité du sommeil chez les personnes âgées.

Or, une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Plos One a révélé qu'une boisson populaire peut avoir cet effet, selon le site médical News Medical.

Par conséquent, boire du thé vert tous les jours ralentit la perte de mémoire et améliore la qualité du sommeil chez les personnes âgées.

Des scientifiques de MCBI Research Laboratories Inc. et d'ITO Central Research Institute EN, LTD. (Japon) ont étudié les effets du thé vert matcha sur la fonction cognitive et la qualité du sommeil chez les personnes âgées sur une période de 12 mois.

Au total, 99 personnes âgées de 60 à 85 ans ont participé à l'essai. Parmi elles, 64 présentaient des signes précoces de déclin cognitif et 35 souffraient de troubles cognitifs légers.

Les participants ont été répartis en deux groupes : un groupe d’intervention et un groupe témoin. Le groupe d’intervention a reçu 2 grammes de thé vert matcha par jour pendant 12 mois. Les participants du groupe témoin ont reçu des capsules placebo identiques aux capsules de matcha.

Les fonctions cognitives et la qualité du sommeil des participants ont été mesurées au départ et lors des visites de suivi après 3, 6, 9 et 12 mois.

Les résultats ont montré que la consommation de thé vert matcha améliorait significativement les capacités cognitives sociales. Par ailleurs, les personnes ayant consommé du thé vert matcha pendant 12 mois ont également constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil.

Les personnes qui ont consommé du thé vert matcha pendant 12 mois ont également constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil.

Les résultats ont révélé une amélioration significative des scores de cognition sociale et de troubles cognitifs chez tous les participants, tant au début de l'étude qu'après 12 mois. Cet effet était particulièrement marqué chez ceux qui commençaient à présenter des signes de déclin cognitif, selon News Medical.

La poudre de thé vert matcha contient plusieurs composés bioactifs, dont l'épigallocatéchine gallate (EGCG), la théanine et la caféine, connus pour leurs effets bénéfiques sur les fonctions cognitives et l'humeur.

Cette recherche pourrait avoir des implications importantes : boire du thé vert quotidiennement pourrait constituer une stratégie simple mais efficace pour stimuler les fonctions cognitives, améliorer la qualité du sommeil et prévenir la démence.

Toutefois, des études futures sont nécessaires pour explorer pleinement les effets à long terme du thé vert matcha sur le déclin cognitif.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm