Découvrir les effets importants du thé vert sur les personnes âgées.

Les habitudes de vie, notamment l'alimentation, jouent un rôle crucial dans le maintien des fonctions cognitives chez les personnes âgées. Des études ont montré que la nutrition est essentielle pour prévenir le déclin cognitif associé à la démence.

La consommation quotidienne de thé vert peut à la fois ralentir la perte de mémoire et améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées.

Or, une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Plos One a découvert qu'une boisson populaire et appréciée peut faire exactement cela, selon le site d'actualités médicales News Medical.

Par conséquent, boire du thé vert tous les jours peut à la fois ralentir la perte de mémoire et améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées.

Des scientifiques du laboratoire de recherche MCBI Inc. et d'ITO EN, LTD. (Japon) ont étudié les effets du thé vert matcha sur la fonction cognitive et la qualité du sommeil chez les personnes âgées sur une période de 12 mois.

Au total, 99 personnes âgées de 60 à 85 ans ont participé à l'essai. Parmi elles, 64 commençaient à présenter des signes de déclin cognitif et 35 souffraient d'un déclin cognitif léger.

Les participants ont été répartis en deux groupes : un groupe d’intervention et un groupe témoin. Le groupe d’intervention a consommé 2 grammes de thé vert matcha par jour pendant 12 mois. Les participants du groupe témoin ont consommé des capsules placebo identiques aux capsules de matcha.

La fonction cognitive et la qualité du sommeil des participants ont été mesurées au départ et lors des visites de suivi après 3, 6, 9 et 12 mois.

Les résultats ont révélé que la consommation de thé vert matcha augmentait significativement la conscience sociale. Parallèlement, les personnes ayant consommé du thé vert matcha pendant 12 mois ont également constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil.

Ceux qui ont consommé du thé vert matcha pendant 12 mois ont également constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil.

Les résultats ont montré une amélioration significative des scores de conscience sociale et de déclin cognitif chez tous les participants, tant au début de l'étude qu'après 12 mois. Cet effet était particulièrement marqué chez les personnes commençant à présenter des signes de déclin cognitif, selon News Medical.

La poudre de thé vert matcha contient plusieurs composés bioactifs, dont l'épigallocatéchine gallate (EGCG), la théanine et la caféine, connus pour leurs effets bénéfiques sur les fonctions cognitives et l'humeur.

Les recherches suggèrent que boire du thé vert quotidiennement pourrait être une stratégie simple mais efficace pour stimuler les fonctions cognitives, améliorer la qualité du sommeil et prévenir la démence.

Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer pleinement les effets à long terme du thé vert matcha sur le déclin cognitif.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm