Des aliments qui purifient naturellement le foie et détoxifient l'organisme au quotidien.

Selon le Dr Duong Ngoc Van de l'hôpital général Medlatec, la fonction et l'activité du foie seront gravement affectées s'il est soumis à des facteurs tels qu'une consommation excessive d'alcool, le tabagisme, un régime riche en graisses saturées et les effets secondaires des médicaments.

Par conséquent, la purification du foie aidera cet organe à rééquilibrer ses fonctions et à fonctionner plus efficacement.

Certains aliments contribuent à purifier le foie naturellement, et donc l'organisme au quotidien. (Image illustrative)

Vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments qui purifient naturellement le foie et l'organisme au quotidien, auxquels vous pouvez vous référer et que vous pouvez appliquer.

Eau

L'eau représente 70 % du poids corporel et joue un rôle essentiel dans tous les processus métaboliques entre les organes. Elle lubrifie les articulations, régule la température corporelle, élimine les déchets et soutient le système digestif. L'eau transporte les déchets et les élimine par la transpiration, l'urine et la respiration. Par conséquent, boire beaucoup d'eau contribue grandement à la récupération du foie.

En moyenne, une personne devrait consommer environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour lors d'une activité normale. Si vous pratiquez une activité physique intense ou si vous passez de longues périodes au soleil, vous devez boire davantage.

Amidon de curcuma

La curcumine, principal ingrédient actif du curcuma en poudre, purifie le sang, détoxifie le foie et élimine les toxines. De plus, le curcuma en poudre stimule la vésicule biliaire, favorisant ainsi la production de bile et améliorant sa qualité. Enfin, il contribue à neutraliser les radicaux libres nocifs pour l'organisme.

Pour ceux qui consomment fréquemment de l'alcool ou fument des cigarettes, il est possible de dissoudre 2 cuillères à café de curcuma en poudre dans 250 ml d'eau filtrée ou de lait frais, de bien mélanger et de boire.

Pour les personnes prenant régulièrement des médicaments occidentaux et celles ayant besoin d'une détoxification du foie, vous pouvez dissoudre 2 cuillères à soupe de curcuma en poudre dans 250 ml d'eau tiède, ajouter ½ cuillère à café de gingembre, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Buvez cette préparation régulièrement 3 fois par jour pendant 7 jours consécutifs pour obtenir l'effet désiré.

Ail

Lorsqu'on mâche ou écrase de l'ail, il produit de l'allicine. Cette substance tue les bactéries nocives et favorise la détoxification, protégeant ainsi le foie et les autres parties du système digestif. De plus, l'ail stimule des enzymes essentielles qui aident l'organisme à éliminer les toxines.

Consommer de l'ail frais est la meilleure façon de purifier le foie. Toutefois, si vous avez du mal à manger de l'ail frais, vous pouvez l'incorporer à d'autres ingrédients pour préparer des plats de votre menu quotidien. Pour optimiser ses bienfaits, l'ail doit être consommé rapidement, car plus il est conservé, plus il perd progressivement de ses propriétés bénéfiques.

Thé vert

Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, le thé vert contribue à protéger le foie des agents nocifs. De plus, les composants de ses feuilles améliorent le fonctionnement du foie et préviennent l'accumulation excessive de graisses.

Haricot vert

Les haricots mungo sont à la fois un aliment et un remède traditionnel souvent utilisé pour la détoxification du foie grâce à leurs propriétés rafraîchissantes, leur absence de toxicité et leur goût doux et sucré, ce qui les rend faciles à consommer. Ils contiennent de nombreux minéraux et vitamines essentiels, contribuant à renforcer l'organisme et à améliorer la santé.

Pamplemousse

Le pamplemousse est un fruit riche en vitamine C et en fibres, doté de propriétés antioxydantes élevées, favorisant la détoxification et améliorant la fonction hépatique.

Comment (0)