Le litchi – un « remède » naturel excellent pour le cœur

Le lekima, également connu sous le nom d'œuf de poule, est un délicieux fruit tropical qui renferme de nombreux nutriments précieux, apportant de nombreux bienfaits insoupçonnés pour la santé.

Le fruit du lekima, appelé œuf de poule par les habitants du Nord, possède de nombreux bienfaits pour la santé. – Illustration photo

Une riche source de nutriments

Le kaki est riche en vitamine C, vitamine A, fibres, potassium et autres minéraux essentiels. La vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire, est un antioxydant et embellit la peau. La vitamine A est bénéfique pour la vue et contribue à la brillance du regard. Les fibres facilitent la digestion et préviennent la constipation. Le potassium aide à réguler la tension artérielle et protège le cœur.

Améliorer la santé cardiovasculaire

La citronnelle est un excellent remède naturel pour le cœur. Sa richesse en potassium contribue à réguler la tension artérielle, à dilater les vaisseaux sanguins et à maintenir un rythme cardiaque régulier.

Par ailleurs, les antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine E protègent les parois des vaisseaux sanguins, préviennent l'athérosclérose et améliorent la santé cardiovasculaire.

La combinaison de ces deux facteurs fait du lekima un aliment idéal pour ceux qui souhaitent protéger leur santé cardiaque et prévenir les maladies qui y sont liées.

Favoriser la digestion

Le lekima n'est pas seulement un fruit délicieux, mais aussi une riche source de fibres, qui jouent un rôle important dans le maintien d'un système digestif sain.

Les fibres contenues dans la citronnelle contribuent à nettoyer les intestins, à stimuler le transit et à prévenir efficacement la constipation. De plus, elles nourrissent les bonnes bactéries intestinales, favorisant ainsi l'équilibre de la microflore intestinale et améliorant la santé globale du système digestif.

Améliorer la vue

La vitamine A contenue dans le lekima joue un rôle important dans le maintien d'une bonne vision, contribuant à la brillance du regard et à la prévention de maladies oculaires telles que la cécité nocturne et la dégénérescence maculaire. Riche en vitamine A, le lekima est également une excellente source de bêta-carotène.

Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A et un puissant antioxydant. Il agit comme un bouclier pour protéger les yeux des effets néfastes des radicaux libres, principale cause de maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte et la presbyacousie.

Prévenir l'anémie

Comparé à de nombreux autres fruits, le lekima se distingue par sa richesse en fer. Le fer qu'il contient aide l'organisme à produire efficacement de l'hémoglobine, favorisant ainsi le transport de l'oxygène vers les cellules.

Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes, les enfants en pleine croissance et les personnes physiquement actives.

DÉPARTEMENT DE LA SÉCURITÉ ALIMENTAIRE

Source : https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm