Tu Vi a révélé que dès qu'elle a accepté de participer au programme de chant , elle a créé un régime alimentaire sain pour le cœur tel que : utiliser des sources de protéines provenant du saumon, du poulet... manger du riz brun pour fournir suffisamment d'énergie lors de la pratique de la danse à haute intensité ; Ajoutez des légumes verts et de l’eau pour augmenter les vitamines et les minéraux. Tu Vi accorde une attention particulière à la transformation des ingrédients tels que l'huile de cuisson, car l'actrice estime qu'il s'agit d'un ingrédient de cuisine quotidien, une source de graisse qui affecte directement la santé.
La belle née en 1986 a également déclaré que sa force n'est pas de chanter, elle doit donc avoir une bonne force physique pour garder sa respiration stable et sa voix désaccordée lorsqu'elle atteint des notes aiguës.
« L'alimentation joue également un rôle important dans la respiration. Les chanteurs doivent être en bonne santé et avoir un cœur solide pour avoir une voix aiguë et claire », a expliqué Tu Vi.
Tu Vi élabore un régime alimentaire sain pour le cœur afin de garantir sa force physique et sa voix chantée lors de la compétition.
Autrefois, les acteurs investissaient souvent uniquement dans les costumes et les cosmétiques et oubliaient de manger et de boire. Ce n’est que maintenant qu’elle a remarqué une différence dans sa forme physique et son énergie depuis qu’elle fait plus attention à son alimentation. Cela aide Tu Vi à réussir facilement les exercices. La beauté choisit non seulement soigneusement les sources de nourriture, mais prête également attention aux épices et aux ingrédients de cuisine, en particulier à l'huile de cuisson .
Tu Vi a choisi d'utiliser l'huile de soja Simply et l'huile de riz brun car elles sont riches en oméga 3, 6, 9 et en gamma oryzanol, qui sont recommandés par l'Association vietnamienne de cardiologie pour être bons pour la santé cardiaque. « Une bonne santé cardiaque vous aide à vous sentir plus confiant et calme lorsque vous faites face à des défis difficiles », a déclaré l'acteur.
Comme Tu Vi, pour atteindre la meilleure santé possible avant d'entrer dans la compétition, Phuong Vy a perdu 5 kg en deux semaines grâce à un entraînement persistant et au maintien d'une alimentation équilibrée. Elle se concentre également sur le sommeil et l’esprit.
Le champion de Vietnam Idol a révélé qu'il n'était pas trop abstinent, qu'il mangeait toujours du riz, du pho... avec modération, mais qu'il était plus préoccupé par les sources de nourriture qu'il mettait dans son corps. Chaque jour, elle boit au moins 2 litres d’eau filtrée et mange beaucoup de fruits frais. En particulier, au lieu de s’abstenir et de supprimer complètement les graisses de son alimentation comme le font beaucoup de gens, elle choisit de les remplacer par une source de graisse bénéfique pour le corps car il s’agit d’un groupe de substances essentielles qui aident à dissoudre les vitamines et à fournir de l’énergie au corps. Plus précisément, au lieu de graisse animale, Phuong Vy utilise des huiles de cuisson végétales contenant des ingrédients bons pour le cœur, tels que l'huile de soja et l'huile de riz brun Simply, lors de la cuisson ; Les plats élaborés à partir de sources alimentaires riches en oméga 3-6-9 comme le saumon, le chou-fleur, les graines de chia... sont également mis en avant. Selon la chanteuse, outre les protéines, l'amidon et les vitamines, les graisses appartiennent à 4 groupes importants de substances, aidant son corps à avoir suffisamment d'énergie pour effectuer de longs exercices.
Phuong Vy a également partagé qu'elle souffrait de la « maladie » de calculer lors de ses achats simplement parce qu'elle se sentait désolée pour quelques milliers ou qu'elle était intéressée par des produits promotionnels. Mais elle a ensuite réalisé qu’équilibrer les dépenses est un problème difficile et qu’être trop exigeant peut causer plus de mal que de bien. Phuong Vy a donc décidé de « dépenser judicieusement » dans les « investissements en matière de santé », en particulier dans le domaine de la santé cardiaque. « Un cœur en bonne santé aidera toute la famille à prévenir le risque de maladie cardiovasculaire et à disposer d'une source d'énergie positive pour se consacrer à ses passions », a partagé Phuong Vy.
Phuong Vy se concentre sur le groupe gras, en privilégiant le type avec des ingrédients bons pour la santé cardiaque.
Phuong Vy a également déclaré qu'elle cuisinait souvent elle-même des plats frits et sautés avec de l'huile de soja et de l'huile de riz brun Simply. L'huile de cuisson pure contient de nombreux nutriments tels que les oméga 3, 6, 9 et le gamma oryzanol, qui aident à réduire le mauvais cholestérol et à protéger la santé cardiaque de toute la famille.
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