Tu Vi et Phuong Vy révèlent des moyens simples d’investir dans le cœur.

Tu Vi a révélé que dès son acceptation de participer à l'émission de chant , elle avait adopté un régime alimentaire sain pour le cœur, notamment en utilisant des sources de protéines comme le saumon et le poulet, ainsi qu'en mangeant du riz complet pour fournir suffisamment d'énergie lors des séances de danse intensives ; en ajoutant des légumes verts et de l'eau pour augmenter son apport en vitamines et minéraux. Tu Vi accorde une attention particulière aux ingrédients transformés, comme l'huile de cuisson, car l'actrice estime qu'il s'agit d'un ingrédient de cuisine quotidien, source de graisses ayant un impact direct sur la santé.

La belle née en 1986 a également déclaré que sa force n'est pas de chanter, elle doit donc avoir une bonne force physique pour garder sa respiration stable et sa voix désaccordée lorsqu'elle frappe des notes aiguës.

« L'alimentation joue également un rôle important dans la respiration. Les chanteurs doivent être en bonne santé, avoir un cœur solide et une voix claire et suffisamment aiguë », a expliqué Tu Vi.

photo-1701172656039 — Tu Vi élabore un régime alimentaire sain pour le cœur afin de garantir sa force physique et sa voix lors de la compétition.

Auparavant, les acteurs se concentraient souvent uniquement sur les costumes et le maquillage, oubliant de manger. Aujourd'hui, elle a constaté une amélioration de sa force physique et de son énergie depuis qu'elle se concentre davantage sur son alimentation. Cela permet à Tu Vi de supporter facilement ses exercices. La belle choisit non seulement soigneusement ses aliments, mais prête également attention aux épices et aux ingrédients de sa cuisine, notamment l' huile.

Tu Vi a choisi d'utiliser l'huile de soja Simply et l'huile de riz brun pour leur richesse en oméga-3, 6 et 9 et en gamma-oryzanol, recommandés par l'Association vietnamienne de cardiologie pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire. « Une bonne santé cardiaque vous aide à vous sentir plus confiant et serein face aux défis », a déclaré l'actrice.

Comme Tu Vi, pour être en pleine forme avant la compétition, Phuong Vy a perdu 5 kg en deux semaines grâce à un entraînement soutenu et à une alimentation équilibrée. Elle a également mis l'accent sur son sommeil et son moral.

La championne de Vietnam Idol a révélé ne pas être trop abstinente, consommant encore du riz et du pho… de manière contrôlée, mais se souciant davantage de ses apports alimentaires. Chaque jour, elle boit au moins deux litres d'eau filtrée et consomme beaucoup de fruits frais. Au lieu de s'abstenir et de supprimer complètement les graisses de son alimentation comme beaucoup le font, elle les remplace par des lipides bénéfiques pour l'organisme, car il s'agit d'un groupe de substances nécessaires à la dissolution des vitamines et à l'apport d'énergie. Plus précisément, au lieu des graisses animales, Phuong Vy utilise de l'huile végétale de cuisson contenant des ingrédients bons pour le cœur, comme l'huile de soja et l'huile de riz brun Simply, pour cuisiner. Elle privilégie également les plats riches en omégas 3, 6 et 9, comme le saumon, le chou-fleur et les graines de chia. Selon la chanteuse, outre les protéines, l'amidon et les vitamines, les lipides appartiennent à quatre groupes de substances importantes, qui aident son corps à avoir suffisamment d'énergie pour effectuer des exercices de longue durée.

Phuong Vy a également confié qu'elle souffrait autrefois de la maladie du calcul lors de ses achats, simplement parce qu'elle regrettait quelques milliers d'euros ou était intéressée par des produits promotionnels. Mais elle a ensuite réalisé que gérer ses dépenses est un problème complexe : trop calculer peut faire plus de mal que de bien sans s'en rendre compte. Phuong Vy a donc décidé de dépenser intelligemment dans des domaines comme la santé, notamment cardiaque. « Un cœur en bonne santé aidera toute la famille à prévenir les risques de maladies cardiovasculaires et à se donner une source d'énergie positive pour se consacrer à ses passions », a-t-elle expliqué.

photo-1701172657320 — Phuong Vy se concentre sur le groupe gras, en privilégiant le type avec des ingrédients bons pour la santé cardiaque.

Phuong Vy a également expliqué qu'elle préparait souvent des plats frits et sautés avec de l'huile de soja et de l'huile de riz brun Simply. Cette huile de cuisson pure contient de nombreux nutriments, tels que les omégas 3, 6 et 9 et le gamma-oryzanol, qui contribuent à réduire le mauvais cholestérol et à protéger la santé cardiaque de toute la famille.

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