Le coureur Kim Loan est revenu d'Allemagne pour courir le marathon VnExpress de 21 km de Quy Nhon, établissant un record personnel après 1 heure 42 minutes, deuxième place dans la catégorie d'âge 40-49 ans.
« Avant la course, je m'étais fixé comme objectif de maintenir ma forme habituelle en moins de 2 km/h. Heureusement, il faisait frais et sans soleil, alors j'ai couru avec beaucoup d'enthousiasme », a déclaré Nguyen Thi Kim Loan, qui réside actuellement à Stuttgart, en Allemagne, juste après avoir franchi la ligne d'arrivée du VnExpress Marathon de Quy Nhon, le matin du 11 juin.
Après avoir participé à six semi-marathons en France, en Allemagne et au Vietnam, la coureuse née en 1980 a établi un record personnel et s'est également classée deuxième chez les moins de 50 ans. « J'ai été vraiment surprise et heureuse de remporter ce prix. J'ai pu profiter du magnifique parcours, rencontrer de nouveaux coureurs et recevoir un prix. J'aime beaucoup Quy Nhon ; cela faisait plus de dix ans que je n'avais pas eu l'occasion d'y retourner », a-t-elle déclaré.
Kim Loan était ravie d'avoir réussi à terminer la course, battant son record personnel après avoir participé à de nombreuses reprises à la course de 21 km. Photo : VM
Kim Loan a révélé que 21 km était la distance la plus adaptée, ni trop longue comme 42 km, ni trop courte comme 10 km ou 5 km. Avant la course, cette mère de deux enfants a soigneusement étudié le parcours, les avantages et les inconvénients de chaque section et calculé la répartition de son énergie en fonction de l'altitude. Au lieu de courir à pleine vitesse au début, elle a maintenu une allure modérée, a équilibré sa respiration, puis a tenté de terminer à la dernière minute.
Comme beaucoup d'autres athlètes, juste après la première moitié de la course, Kim Loan a dû faire face à un vent fort sur le retour au pont Thi Nai (aussi connu sous le nom de Nhon Hoi). Si la brise fraîche a permis à certains de dissiper la chaleur, le groupe vainqueur a été fortement affecté, réduisant ses performances. Mme Loan a couru concentrée sur son objectif, tout en profitant du magnifique paysage à l'aube sur le pont.
« Le paysage magnifique et poétique était exactement comme je l'espérais. J'ai été surprise de voir des amis me reconnaître et les bénévoles m'encourager avec enthousiasme », a déclaré Loan. Selon elle, il n'y avait pas beaucoup de différences entre courir en Allemagne et le marathon VnExpress de Quy Nhon. Les organisateurs avaient préparé la course avec soin, prévoyant suffisamment de points d'eau, de fruits et le matériel nécessaire. Prochainement, cette coureuse prendra le temps de rentrer chez elle pour participer à d'autres courses du marathon VnExpress à Ha Long, Hai Phong ou Hanoï …
Une coureuse profite pleinement de la course. Photo : VM
Kim Loan est née et a grandi à Hô-Chi-Minh-Ville. Elle a déménagé en Allemagne il y a 12 ans et a épousé un Allemand. Elle a deux filles : Lili, 9 ans, et Vivi, 3 ans. Début juin, elle est rentrée chez elle pour rendre visite à sa famille pour l'anniversaire de sa mère et a également participé à une course à Quy Nhon. Il y a trois semaines, elle a participé à un marathon de 21 km à Stuttgart, avec un résultat inférieur à 2 km.
Passionnée de course à pied depuis longtemps, Kim Loan ne participe à des courses officielles que depuis environ un an. L'année dernière, à la même époque, elle est rentrée chez elle pour fêter l'anniversaire de sa mère et a été invitée par ses petits-enfants à s'entraîner avec les coachs de T-coaching, une organisation qui prône le travail d'équipe et la confiance, transmettant ainsi l'envie de vivre pleinement, de satisfaire sa passion et les valeurs positives du sport .
En s'entraînant systématiquement selon le plan d'entraînement de son entraîneur, elle a progressivement découvert le secret pour maintenir son endurance, maîtriser les techniques de course en toute sécurité et répartir son énergie à chaque étape pour atteindre la ligne d'arrivée avec brio. Le VnExpress Marathon Nha Trang 2022 est sa première course, où elle a réalisé, comme elle l'espérait, un temps inférieur à 2,5 km sur la distance de 21 km. En février, sur le terrain de jeux de minuit d'Hô-Chi-Minh-Ville, elle a attrapé un rhume juste avant la course et n'a pas atteint son objectif.
À ce jour, elle a couru six semi-marathons et a même remporté la distance de 42 km à Paris (France) début avril. Cette mère de deux enfants se souvient encore de son premier marathon complet en France, sous une pluie fine et une température de 5 degrés Celsius. Grâce à sa détermination et à sa stratégie judicieuse, elle a réalisé une belle performance, franchissant la ligne d'arrivée en 4 heures et 8 minutes.
« Compte tenu de la difficulté des exercices d'entraînement pour un marathon complet, j'hésitais à les réaliser, mais je me suis dit que je pouvais les réaliser et remplir les conditions fixées par l'entraîneur. » Elle estime que cinq facteurs aident les coureurs à terminer la course : l'entraînement continu, la discipline, la volonté, la chance et une bonne santé.
Cette mère de deux enfants a remporté la course de 42 km à Paris, en France, en avril. Photo : NVCC
La coureuse s'estime chanceuse d'avoir une vie stable, et son mari allemand l'encourage toujours à courir et à améliorer sa santé. « Il est prêt à s'occuper de nos deux enfants pour que je puisse retourner régulièrement au Vietnam pour participer à des marathons », a ajouté Kim Loan.
Le marathon VnExpress de Quy Nhon, le 11 juin, a attiré de nombreux coureurs internationaux et vietnamiens résidant à l'étranger. Parmi eux, une coureuse kényane a remporté la victoire sur la distance de 42 km chez les femmes. Une autre coureuse éthiopienne a terminé 3e au classement général, sur la distance de 21 km.
Thi Quan
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