La vapeur aide-t-elle à traiter les maladies respiratoires ?

Selon le Maître, Docteur Tran Duy Hung, Département de médecine respiratoire, Hôpital général Tam Anh, Hanoi , une étude réalisée en Finlande sur 1 935 hommes de plus de 25 ans a montré que les personnes qui se baignaient dans la vapeur 2 à 3 fois par semaine avaient un risque de maladies respiratoires inférieur de 27 % à celles qui se baignaient rarement ou jamais dans la vapeur.

Les personnes qui fréquentent régulièrement le sauna plus de quatre fois par semaine ont un risque réduit de 41 % de développer une pneumonie.

Les chercheurs affirment que la chaleur d'un sauna peut aider à soulager la congestion des voies respiratoires, la dernière d'une série d'études qui ont démontré ses bienfaits pour la santé, en particulier pour la santé respiratoire.

De nombreuses études ont montré que le sauna contribue à augmenter la capacité et la fonction pulmonaires, améliorant ainsi la respiration des personnes souffrant de maladies respiratoires telles que l'asthme et la bronchite. De plus, les personnes qui utilisent régulièrement le sauna réduisent les risques de rhume, de pneumonie, de rhinite allergique et d'infections des voies respiratoires supérieures, et renforcent leur système immunitaire.

Les saunas sont sûrs et bons pour la santé, mais ils ne doivent pas se substituer à un traitement médical . (Photo d'illustration)

Le sauna peut améliorer la santé vasculaire de multiples façons, notamment en réduisant la tension artérielle, les facteurs de risque d'hypertension, le risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et de stress, en augmentant la circulation sanguine et en distribuant un sang riche en nutriments et en oxygène à tout le corps. Le sauna stimule la production d'hormones bénéfiques comme les endorphines, qui ont pour effet de réduire le stress, d'améliorer l'humeur et même de réduire le risque de dépression.

Les experts soulignent que les saunas sont sûrs et sains, mais ils ne doivent pas être utilisés comme substitut aux traitements médicaux.

Les cas qui ne doivent pas utiliser le bain de vapeur comprennent : les personnes souffrant d'infections respiratoires aiguës, les personnes utilisant des stimulants du système nerveux sympathique car ils peuvent provoquer une arythmie lors de l'utilisation du bain de vapeur ; les personnes souffrant d'angine de poitrine instable ; d'hypotension artérielle ; de sténose aortique sévère ; les femmes enceintes.

Lorsque vous utilisez la méthode à la vapeur, vous devez veiller à ajouter suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation, ne pas cuire à la vapeur pendant plus de 20 minutes, éviter de boire de l'alcool et éviter de prendre des douches froides après la cuisson à la vapeur.

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html